Як постійний недосип впливає на організм

Систематичний недосип порушує роботу всього організму в цілому і шкодить вашому здоров’ю. Так, дослідження показують, що недосип уповільнює активність клітин мозку, і ви, як наслідок, опиняєтеся просто нездатні реагувати на те, що відбувається навколо належним чином.

Звідси загальмованість, нульова продуктивність і досконала неможливість приймати будь-які рішення. Якщо ви занадто довго перебуваєте в такому стані, наслідки можуть виявитися сумним.

Дефіцит сну впливає ще й на гіпокамп – це частина головного мозку, яка бере участь у формуванні емоцій і консолідації пам’яті. 

І наостанок незвичайний факт: люди, які регулярно недосипають, більшою мірою схильні ризикувати і приймати імпульсивні і необдумані рішення.

Джерело

Поділитися у соцмережах

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.