Більшість людей вважає, що чоловік може не готуватися до зачаття і здоров’я майбутньої дитини залежить лише від жінки. Але це зовсім не так.
Пам’ятку для майбутніх тат склав уролог-андролог Михайло Рузаєв.
Як правильно чоловікам готуватися до зачаття?
- 1. Виключити куріння й обмежити алкоголь.
- 2. Займатися спортом, а точніше фізкультурою – легкі фізичні навантаження, 250 хвилин в тиждень.
- 3. Не перегріватися – виключити баню і сауну.
- 4. Правильно харчуватися, нормалізувати вагу – зайва вага знижує вірогідність зачаття.
Перед зачаттям потрібно вилікувати всі проблеми зі здоров’ям / unsplash.com
- 5. Вирішити всі свої медичні проблеми: від карієсу до хронічного гастриту, гаймориту, тонзиліту, виявити і пролікувати статеві інфекції.
- 6. Відвідати андролога і зробити тести, на які він направить.
- 7. Мабуть, один з головних пунктів: піти на консультацію саме до андролога, а не гінеколога, репродуктолога, ендокринолога, дієтолога та інших. Обстеження пари починається з чоловіка, тому що часу на підготовку йому потрібно більше ніж жінці.