Що їсти для тривалого відчуття ситості: назвали сім продуктів
КИЇВ. 17 квітня. УНН. Деякі продукти можуть підтримувати відчуття ситості довше, ніж інші. На платформі “Знаїмо” назвали кілька з них, пише УНН. Деталі Як правило, це продукти з високим вмістом клітковини та/або білка. Вони краще втамовують голод та допомагають споживати менше калорій, вказують на платформі. Зокрема, завдяки зменшенню розміру порції та утриманню від перекусів між прийомами їжі. У 1995 році дослідники з Сіднейського університету визначали для продуктів індекс насичення. В…