Харчування для кращого ефекту тренувань: експерти дали поради
КИЇВ. 1 квітня. УНН. Що та коли їсти – важливо для самопочуття під час фізичної активності, будь то звичайне тренування чи підготовка до змагань. Для кращого ефекту від занять на платформі “Знаїмо” дали кілька порад, пише УНН. Деталі Експерти на платформі дали 5 порад: 1. Обирайте здоровий сніданок Якщо ви тренуєтеся вранці, вставайте досить рано, щоб поснідати принаймні за годину до занять спортом. Результати досліджень демонструють, що вживання вуглеводів перед…