стреси | Громадське здоров'я

Як зберегти фізичне здоров’я, коли все летить шкереберть: дієві поради на щодень

КИЇВ. 24 березня. УНН. Ми маємо себе берегти. Але цю просту істину кожен із нас розуміє по-своєму. Як же насправді зберегти себе та своє здоров’я в умовах стресу та невизначеності, розповідає біологиня, адвокатка здорового способу життя та авторка книг Дарка Озерна у серії лекцій, проведених в Speka.Media за підтримки вітчизняної фармацевтичної компанії “Дарниця”, передає УНН. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що таке стрес, хто найменше від нього захищений та як із ним боротися –…

24.03.2023

0 комментариев

Вчені: стрес може призвести до зниження когнітивних функцій

12.03.2023

0 комментариев

КИЇВ. 12 березня. УНН. Нове дослідження вчених показало, що люди з підвищеним рівнем стресу частіше відчувають зниження когнітивних функцій, що впливає на їх здатність запам’ятовувати, концентруватися і вивчати нові речі, передає УНН з посиланням на CNN. Деталі Стрес впливає на фізичний стан організму людини, підвищуючи ризик інсульту, поганої імунної реакції та багато іншого. Це також може підштовхнути людей до нездорової поведінки, такої як куріння та погана фізична активність, говорят вчені….

“Кожна нова атака – спалах стресу”: перша леді порадила додаток для боротьби з тривожністю

08.02.2023

0 комментариев

КИЇВ. 12 жовтня. УНН. У мобільному додатку BetterMe: Mental Health запустили безкоштовний курс “Важливі навички в періоди стресу”, де зібрані вправи для трансформування негативних емоцій та зниження тривоги. Про це повідомила у своєму Telegram перша леді України Олена Зеленська, передає УНН. Цитата “Дізнатися про природу стресу, полегшити тривогу і трансформувати негативні думки – на це спрямований курс “Важливі навички в періоди стресу” в додатку BetterMe: Mental Health”, – вказала перша леді….

Прості, але ефективні: МОЗ розповіло про антистрес-вправи

10.01.2023

0 комментариев

КИЇВ. 7 січня. УНН. Міністерство охорони здоров’я України розповіло про чотири вправи для зняття стресу, пише УНН. Цитата “Антистрес-вправи є простими, утім ефективними, і працюють так, щоби допомогти тілу впоратися зі стресом на рівні м’язової пам’яті. Крім того, вони допомагають збалансувати психоемоційний стан”, – кажуть у МОЗ. Деталі У відомстві наводять кілька прикладів вправ-антистрес, які рекомендує лікар-психотерапевт Сергій Міщук. “Спробуйте виконувати ці вправи самі та разом із дітьми. Вони допоможуть…

Як допомогти собі при панічних атаках: медики розповіли про прийоми

06.11.2022

0 комментариев

КИЇВ. 5 листопада. УНН. Тривожність і паніка сьогодні можуть бути постійними супутниками у багатьох. Як допомогти собі при панічних атаках, розповіли у Національній службі здоров’я України, пише УНН. Які бувають симптоми панічної атаки: прискорене серцебиття, слабкість, спітніння, нудота, біль у грудях, задишка, тремтіння, озноб, запаморочення, оніміння або поколювання, сухість у роті, позиви в туалет, дзвін у вухах, відчуття жаху, страх смерті. Зазвичай такий стан триває від 5 до 20 хвилин, хоч…