Який вид спорту є найкориснішим для здоров’я

На думку дослідників, плавання є одним з найкорисніших видів спорту, може стати причиною довголіття, а також підвищує кардіореспіраторну витривалість, що допомагає серцево-судинній системі витримувати фізичні навантаження. Про це пише видання Express. Вчені провели дослідження, у якому взяли участь понад 40 000 чоловіків у віці від 20 до 90 років. За людьми з експерименту спостерігали протягом 32 років. У результаті було виявлено, що плавання знижує рівень ризику смерті на 50%, ніж біг і спортивна ходьба….

Читати далі >>

Як марафони впливають на здоров’я судин: дослідження

Аксіому “рух – це життя” знають усі, тепер вчені говорять про дивовижну користь марафонів та забігів. Тренування допоможуть зберегти здоров’я кровоносних судин, зокрема продовжать їх вік в чотири рази. Дослідники провели дослідження та з’ясували, що участь у марафоні омолоджує кровоносні судини. Як проходило дослідження Для експерименту дослідники стежили за здоров’ям людей із середнім віком 37 років, які раніше не брали участі у подібних марафонах. Учасники готувалися до забігу вподовж шести місяців. Вчені…

Читати далі >>