психология

Життя у постійному стресі та переживанні, сигнали повітряних тривог негативно впливають на людську психіку, викликаючи симптом фантомної сирени. Це стан, коли людина чує звучання сирен навіть у повній тиші. Таке явище, стверджують фахівці, є цілком нормальною реакцією психіки на хронічний стрес. Поліцейські психологи дали поради, як боротися із цим синдромом. Щоб впоратися із цим явищем, дуже важливо мінімізувати його симптоми та відновити контроль над емоціями, щоб залишатися в тонусі й…

Російське вторгнення має свою “психологію”, до якої входять інформаційно-психологічні впливи. Українське суспільство уже пройшло різні етапи сприйняття. Але нашій психіці треба допомогти пережити виснаження. Центр протидії дезінформації при РНБО України наводить кілька корисних порад, як долати емоційне виснаження під час війни. Як це зробити? 1. За будь-якої можливості спати, навіть якщо вам здається, що не втомилися. 2. Вживати більше води. 3. Робіть інформаційні паузи у читанні новин та перегляді соцмереж. 4. Намагайтеся якомога менше шкодувати…