Чи впливають гаджети на здоров’я підлітків: вчені здивували відповіддю

Британські науковці провели дослідження, аби дізнатися про вплив гаджетів на психічне здоров’я дітей Про це повідомляє українська служба BBC. У дослідженні Оксфордського інституту інтернету, що проводилося з 1991 року, взяли участь понад 430 тис. дітей і підлітків у віці від 10 до 15 років. Вчені вивчали взаємозв’язок між переглядом телебачення, використанням смартфонів і соцмереж та депресією, емоційними й поведінковими проблемами та схильністю до суїциду за останні 30 років. Дослідження не виявило суттєвих змін між використанням гаджетів і психічними проблемами у підлітків. Вчені з’ясували, що за останні 10 років вплив…

Читати далі >>

Чи можна так натерти руки антисептиком, що це призведе до сп’яніння?

Дослідження свідчать, що спирт не всмоктується через неушкоджену шкіру рук, а тому використання антисептиків (які мають спиртову основу) до сп’яніння не призведе. Про це повідомив Центр громадського здоров’я. Там наводять дані двох досліджень, де вивчалася можливість потрапляння спирту через шкіру рук в організм. В одному з досліджень відібрали 12 добровольців, які поділили на три групи, кожна з яких ретельно втирала у шкіру 95-, 85- і 75-відсотковий розчин етилового спирту. Унаслідок таких…

Читати далі >>

Правило інтервалів: як харчуватися, щоб зберегти здоров’я й фігуру

Їсти краще з перервами у 5-6 годин, а якщо пити молоко, то мигдальне або кокосове Харчування, спосіб приготування, продукти – все це важливо для метаболізму та гормонів, які будуть регулювати обмінний процес у нашому організмі. Ми й не здогадуємося, які складні процеси відбуваються після того, як ми пообідали чи поснідали. Найцікавіше, що ми можемо на них впливати! Лікар-дієтолог та ендокринолог Наталія Самойленко розповіла, як правильно працювати з вмістом своєї тарілки…

Читати далі >>

Ґаджети майже не впливають не психічне здоров’я — це результати дослідження 430 тисяч підлітків, яке тривало 30 років

Між використанням підлітками ґаджетів та їхнім психічним здоров’ям практично не існує залежності, стверджують дослідники Оксфордського університету, які провели масштабне 30-річне дослідження за участі понад 430 тисяч підлітків зі США й Великої Британії. Про це повідомляє пресслужба Оксфордського інституту інтернету. Мета дослідження полягала у визначенні зв’язку між використанням соціальних мереж і виникненням депресій, емоційних та поведінкових проблем у дітей. Крім того, фахівці вивчали ймовірний зв’язок телебачення й цифрових пристроїв із думками про самогубство тощо….

Читати далі >>

Чому сняться кошмари, та як вони впливають на здоров’я

Нічні кошмари тісно пов’язані з нашими емоціями та переживаннями.  Тому важливо розуміти, про що сигналізують погані сновидіння, та як вони впливають на організм загалом.  З цими питаннями допомогли розібратися психолог Роман Мельниченко, а також видання Healthline, WebMD, Mayo Clinic та ВВС. Які бувають кошмари Кошмари – це дуже реалістичні, тривожні сни, які пробуджують людину від глибокого сну.  Вони найчастіше виникають під час швидкого сну (REM) – в цій фазі людина бачить багато сновидінь.  З плином ночі періоди швидкого сну…

Читати далі >>

Науковці з’ясували, які моделі харчування найнебезпечніші для здоров’я

Науковці з Великої Британії, Австралії та Китаю визначили, які моделі харчування найбільше пов’язані з утворенням серцево-судинних захворювань та ризиком смерті. Про це йдеться в дослідженні, оприлюдненому в журналі BMC Medicine. Так, учені з Пекінського та Оксфордського університетів, а також з Університету Західної Австралії проаналізували дані британського біобанку про здоров’я та спосіб життя більш як 116 тисяч людей. За майже 5 років у 4 245 з них зафіксували серцево-судинні захворювання, інфаркти та інсульти,…

Читати далі >>

Харчування і тренування для схуднення

Рецепт схуднення простий: потрібно зменшувати кількість з’їдаються калорій і збільшувати витрата енергії. А значить, важливо не тільки правильно харчуватися, але і займатися спортом. Тренування для схуднення в домашніх умовах Чи допомагає спорт схуднути? Однозначно! Щоб домогтися максимального ефекту, потрібно поєднувати і силові тренування, і аеробні – кардиотренировки для схуднення. Перші допомагають тримати тіло в тонусі. Другі – жиросжигающие і розвиваючі витривалість. Зупинимося докладніше на кардиотренировках для схуднення. Стрибки на скакалці…

Читати далі >>

20 способів бути здоровим

У цій статті ви знайдете список корисних звичок, що стосуються харчування, сну і відпочинку, фізичної активності, медичних обстежень. Не обов’язково впроваджувати їх все і відразу. Досить поступово додавати їх в свій спосіб життя, і вже через пару місяців ви помітите, що відчуваєте себе набагато краще. Багато людей вважають, що здоровий спосіб життя – це постійні обмеження і дискомфорт. Насправді існує безліч способів бути здоровим без кардинальних змін в житті! Навіть…

Читати далі >>

Метелик всередині нас або все про здоров’я щитоподібної залози

Всередині нас є маленький метелик. Ні, ні – не в животі. В районі шиї. І має він назву – щитоподібна залоза. Цей орган дійсно нагадує за формою метелика і дуже драматично впливає на якість нашого життя. І це неймовірно, як наука навчилась компенсувати роботу цього органа. В цьому подкасті з ендокринологом Марією Черенько ми відповідаємо на найбільш розповсюджені питання, які стосуються здоров’я щитоподібною залози: Нагадуємо, що подкаст – це аудіо-формат. Щоб прослухати його,…

Читати далі >>

Названо головні причини користі коньяку для здоров’я — дослідження

У Гарвардській школі громадського здоров’я вважають алкоголь одночасно “загальнозміцнювальним засобом і отрутою”. В залежності від складу та різноманітних домішок, алкогольні напої можуть мати різні ступені користі чи шкоди для здоров’я. УНН зібрав дані досліджень про користь коньяку для здоров’я людини за умови помірного вживання. Деталі  У помірній кількості алкоголь в цілому може бути корисними для кровообігу та здоров’я серця. Як показують дослідження, він може навіть захистити від діабету 2 типу та каменів у…

Читати далі >>