Симптоми порушення метаболізму: як покращити обмін речовин

Порушення метаболізму є причиною коливання ваги й розвитку багатьох хвороб. А перша і найголовніша причина порушення обміну речовин – неправильне та незбалансоване харчування. Обмін речовин – це набір хімічних реакцій, які підтримують життєву функцію організму. Всі корисні елементи надходять із зовнішнього середовища, переважно з їжі та води. І якщо порушити обмінні процеси, це може негативно позначитися на стані всіх органів й систем. У наш час від дисбалансу поживних речовин страждає багато…

Читати далі >>

Кілька чашок кави щодня можуть допомогти запобігти раку простати – дослідження

Хоча надмірне вживання кави може шкоди здоров’ю, науковці виявили, що кава може допомогти запобігти раку простати та збільшити шанси на виживання на 16%  – виявило нове дослідження, опубліковане в British Medical Journal (BMJ). Дослідження, проведене Китайським медичним університетом, показало, що люди, які п’ють каву регулярно, мали на 10% менше шансів захворіти на рак передміхурової залози, ніж ті, хто вживає каву тільки час від часу.  За даними Міністерства охорони здоров’я, показники смертності від раку простати…

Читати далі >>

3 основних проблеми чоловічого здоров’я: як їх уникнути

Більшість чоловіків після 40 стикаються з проблемами пов’язаними зі статевою системою. На жаль, з кожним роком ці хвороби “молодшають” і навіть трапляються випадки, коли юнаки потребують допомоги фахівців. Найчастіше захворювання простати – це її збільшення – аденома та простатит. Аденома простати У 20 років, передміхурова залоза чоловіка розміром з волоський горіх. До 40 років вона може трохи збільшитись до розміру абрикоса, а до 60 – років вирости до розміру лимона….

Читати далі >>

Цей спосіб приготування кави небезпечний: перестаньте так робити негайно

Кава – найпопулярніший напій на планеті. Ранок багатьох людей починається з підбадьорливої гарячої кави, і вона додає бадьорості, підвищує тонус і настрій. Ритуалів приготування кави вже дуже багато, але один з них є дуже небезпечним. Вчені розповіли, який спосіб кави може не тільки зіпсувати смак напою, але і привести до проблем зі здоров’ям. Про це пише видання Maximum з посиланням на дослідження The European Journal of Preventive Cardiology. Френч-прес – популярний спосіб…

Читати далі >>

Чи справді риба така корисна для здоров’я

Рибу вважають необхідним елементом здорового раціону, але, наприклад, під час вагітності її споживання рекомендують обмежити. То чи дійсно риба така корисна і чим вона може бути небезпечна? У риби репутація одного з найкорисніших продуктів у нашому раціоні. Але поява великої кількості рослинних альтернатив та занепокоєння щодо екології океанів порушують питання, а чи справді риба така важлива у нашому раціоні. За даними продовольчої та сільськогосподарської організації ООН, з 1974 року світові запаси риби…

Читати далі >>

Покращить ваше здоров’я. Що їсти та пити взимку

У холод дуже хочеться калорійного, солодкого й жирного — але є хороша альтернатива От і наступив час льоду, ожеледиці і повзання на карачках, а це і стрес — чи доповзеш, і фітнес водночас — включаються м’язи, про які ми навіть не підозрювали, що вони існують, у спортзалі таке ніколи не прокачаєш. Так от, не лише в русі, але і в їжі треба стати ближче до матінки-землі: їсти те, що допоможе нам вправніше пересуватися, покращить координацію, підвищить стресостійкість і, головне, покращить реакцію мозку і наше здоров’я. Мені…

Читати далі >>

Перець чилі – спеція для смаку і здоров’я

Капсаїцин, який міститься в червоному перці, підвищує рівень тестостерону, позитивно впливає на імунітет, рівень холестерину в крові і на стан кишкової мікрофлори Натуральні спеції є на кожній кухні. Одні люди використовують лише сіль, перець і лавровий лист, інші мають цілий арсенал прянощів, спецій і приправ, і використовують їх, щоб надати стравам особливий смак і аромат. Але окрім своїх кулінарних властивостей, прянощі і спеції проявляють і корисні властивості. Насамперед впливають на…

Читати далі >>

Яблука: вражаючі переваги для здоров’я

Яблука-один з найпопулярніших фруктів – і не дарма. Це виключно корисний фрукт з безліччю переваг, підтверджених дослідженнями. Ось 10 вражаючих переваг яблук для здоров’я Яблука поживніСереднє яблуко-діаметром близько 7,6 сантиметра-дорівнює 1,5 чашці фруктів. При дієті в 2000 калорій рекомендується вживати дві чашки фруктів в день. Одне середнє яблуко – 182 грами-містить наступні поживні речовини: – Калорійність: 95 – Вуглеводи: 25 г – Клітковина: 4 грами – Вітамін C: 14% від…

Читати далі >>

Як працюватиме система громадського здоров’я в Україні

30 листопада Кабінет Міністрів України – дав старт створенню системи громадського здоров’я в Україні, ухваливши Концепцію громадського здоров’я. Про це з посиланням на прес-службу МОЗ повідомляє Департамент охорони здоров’я

Читати далі >>