портал громадське здоров'я | Громадське здоров'я

Розумний годинник шкода або користь: як сучасний гаджет може зіпсувати здоров’я

23.02.2022

Модний і дуже популярні гаджети здатні привести вас до небажаних наслідків. Матеріали з яких зроблено годинник, трекери та фітнес-браслети здатні викликати алергію або навіть серйозніші проблеми. Розумний годинник — коштують великих грошей і несуть значну користь для своїх користувачів у питанні спрощення життя. Людина, яка викладає круглу суму за такий подарунок для себе, десь підсвідомо вважає, що все, що є в цьому диво-приладі, — виключно безпечне. Не завжди дорого і…

Список найшкідливіших для здоров’я продуктів

23.02.2022

0 комментариев

Майже кожній людині подобається смачно поїсти, але смачно не завжди означає корисно. Тому перед тим, як налягати на якийсь продукт, переконайтеся, що він не принесе організму багато шкоди. Їжа, що містить шкідливі жири та штучні підсолоджувачі, не відрізняється особливою поживністю. Уникати певних продуктів може бути важко, особливо коли вони спеціально створені для того, щоб спокушати своїм приємним смаком, пише Prevention. Але ось у чому проблема: багато продуктів, які, як нам…

9 продуктів, які псують колір та здоров’я ваших зубів

22.02.2022

0 комментариев

Споживаючи їжу та напої, наші зуби піддаються багатьом негативним впливам. Пігменти, які містяться в деяких продуктах, можуть проникнути через пори емалі в більш глибокі тканини наших зубів і змінити їхній колір. Якщо вас турбує білизна вашої посмішки, тоді вам слід знати, які саме продукти можуть викликати пожовтіння і навіть руйнування зубів. Кава та чай Ми всі це знаємо – кава та чай забарвлюють зуби. Вони містять дубильні речовини, що призводить…

В Україні 5% людей живуть із рідкісною хворобою – Центр громадського здоров’я

22.02.2022

0 комментариев

У всьому світі понад 300 мільйонів людей живуть із рідкісною хворобою, а в Україні це — 5 % населення. Про це повідомляє Укрінформ із посиланням на повідомлення Центру громадського здоров’я у Фейсбуці з нагоди Дня рідкісних хвороб. «Україні це — 5 % населення — 4,533 людини, 80% з них — діти. Усього налічують 6 000 різних рідкісних захворювань, 72% з них — генетичні. В Україні офіційно зареєстровано 256 рідкісних захворювань. Рідкісні захворювання…

Ходіть до гінеколога рідко: як убезпечити своє інтимне здоров’я

21.02.2022

0 комментариев

Приємно, коли кожна частина тіла пахне здоров’ям і приносить задоволення та користь своєму власнику. За тілом потрібен правильний догляд, а особливо делікатними інтимними місцями, які надійно заховані і вимагають особливого підходу. До гінеколога жінкам – ходити потрібно обов’язково, але добре, коли це планові огляди, а не раптові записи із тривогою в голосі. Жіноче здоров’я пов’язане із загальним станом тіла та психіки. Усвідомлена жінка регулярно дбає про себе, робить усе, щоб…

Яка дієта краще: високоефективна чи низькоефективна?

21.02.2022

0 комментариев

Що корисніше для організму, на чому простіше худнути та набирати форму: на безвуглеводній дієті чи високовуглеводній? Високовуглеводна дієта На вуглеводи припадає приблизно дві третини (65 відсотків) всіх споживаних калорій. За денної норми 2,5 тисячі кілокалорій виходить приблизно 400 грамів високовуглеводних продуктів. ШКТФрукти, овочі, цільнозернові продукти багаті на клітковину, яка страшенно корисна для ШКТ. А при здоровому ШКТ знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та колоректального раку. РизикиНауковий журнал…

Як їсти менше: шість порад

17.02.2022

0 комментариев

Багато хто цікавиться тим, як їсти менше і споживати менше калорій. Насправді потрібно лише пам’ятати про кілька важливих правил. Їх перераховує експерт у статті. Насамперед, пише автор, треба розуміти, що калорійність їжі та її обсяг – це різні речі. Наприклад, кілограм капусти зовсім не дорівнює калорійності та обсягу кілограму булочок. При схудненні необхідно в принципі їсти стільки ж, але інших продуктів. Так, в одному кілограмі капусти калорій буде менше, ніж…

Чим небезпечні для здоров’я сухофрукти

17.02.2022

0 комментариев

Не у всіх регіонах люди мають можливість регулярно споживати свіжі фрукти. Тому існують альтернативні методи заготівлі: консервування, заморожування та дегідратація — сушіння. Але проблема в тому, що консервовані фрукти втрачають більшу частину корисних властивостей та вітамінів, заморожені не завжди можна довго зберігати – заморозка може бути неправильною. Дегідратація залишається універсальним способом. Сухофрукти відрізняються тривалістю зберігання та збереженням комплексу корисних та поживних речовин. Але існує принаймні три моменти, які необхідно враховувати…

Дієтологи назвали небезпечні продукти для здоров’я чоловіків

15.02.2022

0 комментариев

Середня тривалість життя чоловіків стрімко знижується, і багато в чому винні в цьому неправильні звички і харчування Після 40 років сильна стать стикається з «віковими» проблемами, про які їхні однолітки років 20−30 назад навіть не знали, та й всі хронічні недуги в цілому дуже помолодшали, пише Change. Всім відомо, що наше здоров’я залежить від раціону. Однак є певний «набір» продуктів, який негативно впливає конкретно на певну стать. Наприклад, деякі страви, які жінкам додають ваги, — для чоловіків можуть стати…

Якість зору: які фрукти та ягоди корисно їсти для здоров’я очей

14.02.2022

0 комментариев

Продукти з високим вмістом антиоксидантів, ряду мінералів та вітамінів відіграють важливу роль у підтримці здоров’я очей. Хорошим джерелом цих корисних речовин стають фрукти та ягоди. Їх можна додавати в смузі, їсти цілком або робити з ними фруктові салати. Експерти Очної клініки Лондона (Eye Clinic London) рекомендують включити до свого раціону ряд плодів. ЦитрусовіВ апельсинах, грейпфрутах та інших цитрусових є вітамін C. Він допомагає організму формувати та підтримувати сполучну тканину, у…

1 2 3 … 13