5 вуглеводів, які необхідні для здоров’я кишківника

Вуглеводи – незмінне джерело енергії. Їх слід додати до свого раціону усім, хто хоче мати хороше самопочуття та здоров’я. Втім, ми знаємо, що не усі вуглеводи є корисними, зокрема, шкідливими є тістечка, шоколад, інші солодощі, макаронні вироби та випічка. Особливо, якщо споживати їх в надмірній кількості. Які вуглеводи слід додати до свого меню, аби покращити роботу травної системи, зокрема кишківника та чому до переліку віднесли йогурт, пояснюємо далі. Вуглеводи корисні…

Читати далі >>

Здоров’я кишківника впливає на поведінку дитини

Проблеми з мікробіома кишківника можуть пояснювати деякі порушення в поведінці дитини. Нове дослідження показало, що ці бактерії впливають і на цей аспект розвитку людини. В останні роки десятки наукових досліджень підтвердили величезну важливість для різних аспектів здоров’я мікробіома кишківника, тобто балансу бактерій, вірусів і грибків, які живуть в шлунково-кишковій системі, пише The Health Site. Від їхньої кількості й, перш за все, різноманітності, залежить робота імунітету – захист від хвороб і здоров’я травної системи. Але тепер виявляється,…

Читати далі >>