Як південноазійський масаж може поліпшити здоров’я дитини і навіть врятувати йому життя

Масаж маленьким дітям в Південній Азії робили століттями. Тепер вчені з’ясували, що часом він здатний зберегти дитині життя. Справа була в місті Бангалор на півдні Індії. Прохолодним жовтневим ввечері Рену Сакса принесла новонароджену дочку додому з лікарні і здивувалася, яка та тендітна. Дівчинка народилася передчасно, після 36 тижнів вагітності, і важила всього 2,4 кілограма. Тоненькі ниточки вен просвічували крізь прозору шкіру. Рідні порадили Саксене негайно почати використовувати старий індійський метод…

Читати далі >>

Дієтолог пояснила небезпеку креветок для здоров’я

Дієтолог Олена Соломатіна розповіла про те, чому креветки можуть виявитися небезпечним продуктом. Взагалі креветки мають корисними властивостями: вони містять білок, антиоксидант астаксантин, корисні жири, каже медик. Однак разом з тим доставляються в нашу країну вони довго, а це значить, що ці продукти розморожуються і знову заморожуються по шляху і що ними можна легко отруїтися. При виборі креветок потрібно дивитися, щоб на них не було чорно-зелених плям або щоб вони були…

Читати далі >>

Соціальні наслідки: лікар розповів про вплив пандемії на психічне здоров’я людей

Якої шкоди завдала психічному здоров’ю громадян пандемія і пов’язані з нею обмеження, розповів завідувач кафедри психіатрії та медичної психології Російського національного дослідницького медичного університету імені М.І. Пирогова, доктор медичних наук Андрій Шміловіч. 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я. І вже вдруге він випадає на пандемію коронавируса. Андрій Шміловіч в інтерв’ю виданню зазначив, що соціальні наслідки пандемії значні – число прикордонних психічних розладів і ефективних порушень зросла приблизно в півтора…

Читати далі >>

Еколог пояснив, як без шкоди для здоров’я провітрювати приміщення з пластиковими вікнами І чому важливо це робити регулярно

Сучасні пластикові вікна закриваються дуже щільно. Через це в кімнаті, де вони встановлені, може поступово накопичуватися вуглекислий газ, небезпечний у великих кількостях для нашого здоров’я. Еколог і директор лабораторії “Екологія життєвого простору” пояснив: “Якщо в квартиру через пластикових вікон не потрапляє свіже повітря, то постійно буде наростати концентрація вуглекислого газу в приміщенні і падати концентрація кисню, через що стан людини буде погіршуватися”. Для того щоб позбутися від нагромадженого вуглекислого газу,…

Читати далі >>

Чому не можна їсти хліб гарячим

Тільки що спечений хліб може нашкодити вашому здоров’ю, наприклад, привести до виразки шлунка.Чи знаєте ви людину, якого б не залучав аромат свіжої випічки? Хрустка скоринка, що тане в роті хлібний м’якуш – ось, що спадає на думку, коли чуєш непередаваний запах свіжоспеченого хліба. Багато хто віддає перевагу є вироби гарячими, відразу з печі. Однак не всі знають, що за цим можуть слідувати неприємні наслідки. Чому не можна їсти гарячий хліб…

Читати далі >>

Яке сало приносить максимум користі для здоров’я

Сало можна приготувати з найрізноманітніших рецептами, проте не у всякому вигляді воно принесе користь організму. Кращий продукт Сало – це продукт, який люблять всі і завжди. Його їдять в спеку і в холод, вприкуску до борщу і як самостійне блюдо, сире і варене. У кожній сім’ї є свій традиційний рецепт приготування сала і саме він вважається самим вірним і правильним. Однак, як запевняє лікар-імунолог Людмила Гончарова, не всяке сало може…

Читати далі >>

Яблука: вражаючі переваги для здоров’я

Яблука-один з найпопулярніших фруктів – і не дарма. Це виключно корисний фрукт з безліччю переваг, підтверджених дослідженнями. Ось 10 вражаючих переваг яблук для здоров’я Яблука поживніСереднє яблуко-діаметром близько 7,6 сантиметра-дорівнює 1,5 чашці фруктів. При дієті в 2000 калорій рекомендується вживати дві чашки фруктів в день. Одне середнє яблуко – 182 грами-містить наступні поживні речовини: – Калорійність: 95 – Вуглеводи: 25 г – Клітковина: 4 грами – Вітамін C: 14% від…

Читати далі >>

Тіло як хранитель правди: як дитячі психологічні травми позначаються на здоров’ї

Тих, хто завдавав нам біль в дитинстві, треба «пробачити і відпустити»? Відомий швейцарський психоаналітик Аліс Мілле вважає, що це самообман: душевний біль не зникне, а перетвориться в фізичну. Forbes Woman публікує уривок з книги Міллер «Тіло не бреше», яка виходить у видавництві «Бомбора», – про те, як звільнитися від ненависті, визнавши її Елізабет, жінка двадцяти восьми років, пише: «Моя мати в дитинстві дуже погано зі мною зверталася. Як тільки їй…

Читати далі >>

Калина червона: як і навіщо їсти гіркі ягоди

Калина дозріває в серпні-вересні. Але садівники збирають її тільки з першими заморозками, коли ягоди стають солодкими. Розповідаємо, якими корисними властивостями вона володіє і чому її варто спробуватиКалина – багаторічний чагарник, що досягає у висоту 4 метри. Так назвали рослину за яскравий колір ягід, схожий на колір розпеченого заліза. Латинська назва походить від слова vimen, тобто виноградна лоза або гілочка. Калорійність і поживні властивості калиниЯгоди відрізняються гірким присмаком, але після перших…

Читати далі >>

Секрет довголіття: названий головний вітамін для здоров’я кишечника

Відомо, що вітамін D необхідний для правильної роботи організму. Він зміцнює імунітет, підтримує здоров’я кісток, м’язів, а також серця і судин. Недавні дослідження також показали, що вітамін D пов’язаний зі здоров’ям кишечника, який часто називають головним органом довголіття. В ході експерименту, проведеного за участю 80 жінок, було встановлено, що вже через 12 тижнів прийому 50 000 МО вітаміну різноманітність кишкової мікробіоти значно покращився. Результати роботи були опубліковані в Scientific Reports….

Читати далі >>