Як чоловік має готуватися до зачаття дитини

Більшість людей вважає, що чоловік може не готуватися до зачаття і здоров’я майбутньої дитини залежить лише від жінки. Але це зовсім не так. Пам’ятку для майбутніх тат склав уролог-андролог Михайло Рузаєв. Як правильно чоловікам готуватися до зачаття? 1. Виключити куріння й обмежити алкоголь. 2. Займатися спортом, а точніше фізкультурою – легкі фізичні навантаження, 250 хвилин в тиждень. 3. Не перегріватися – виключити баню і сауну. 4. Правильно харчуватися, нормалізувати вагу – зайва вага знижує вірогідність зачаття….

Читати далі >>