Скільки кави можна пити в день: названо «безпечну» норму

Кількість вжитого напою впливає на працездатність

Український дієтолог Тетяна Фіалкова розвінчала головний міф про каву – кількість вжитого напою не впливає на працездатність, а швидше навпаки.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише Голос.иа.

За її словами, кофеїн, який міститься в двох чашках кави, блокує приблизно 1/2 рецепторів у головному мозку. Що в свою чергу викликає тривогу, дратівливість і нервову неадекватність.

Фіалкова також повідомила, що якщо кава вже не бадьорить, то проблема в режимі сну, відпочинку, активності та харчуванні. Також багато чого залежить від особливостей конкретного організму. Наприклад, є люди, печінка яких швидко розщеплює кофеїн, тобто їх підбадьорливий ефект “відпускає” вже через кілька годин.

Також є люди, печінка яких працює повільніше. Кофеїн в крові може циркулювати 8-10 годин, тому їм не можна пити каву після 14 годин.

Поділитися у соцмережах

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.