Здоров’я – природний стан організму, що характеризується його врівноваженістю з навколишнім середовищем і відсутністю будь-яких хворобливих змін. З. людини визначається комплексом біологічних (спадкових і набутих) та соціальних факторів; останні мають настільки важливе значення в підтримці стану З. або у виникненні і розвитку хвороби, що у преамбулі статуту Всесвітньої організації охорони здоров’я записано: “Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів”. Однак настільки широке соціологічне визначення З. є дещо суперечливим, тому що соціальна повноцінність людини не завжди збігається з його біологічним станом. Взагалі поняття З. є дещо умовним та об’єктивно встановлюється за сукупністю антропометричних, клінічних, фізіологічних і біохімічних показників, які визначаються з урахуванням статевого, вікового факторів, а також кліматичних та географічних умов. (Велика радянська енциклопедія.)
Здоров’я – це природний стан людини в цілому: його думок, почуттів, слів, вчинків. Здорова людина живе по законам природи і він знає ці Закони. Здоров’я – це не умовне поняття. Людина може перебувати тільки в двох станах: або в природному (здоровому), або в штучному (хворому) стані. Tertium non datur.
Рекомендації щодо поліпшення здоров’я:
- більше вживайте в їжу сирої рослинної їжі
- не переїдайте
- більше гуляйте на повітрі, краще за містом
- якомога більше фізичної активності
- намагайтеся менше утеплятися в холодну пору року
- загартовувати холодною водою кожен день
- намагайтеся не використовувати синтетичний одяг і хімічні засоби гігієни