Прості засоби для захисту здоров’я очей перерахував фахівець

На здоров’я очей можуть вплинути різні фактори, тому профілактика ефективніша, ніж лікування. Захистити зір можна за допомогою простих методів, включаючи зміну способу життя, дієту та спеціальні пропозиції.

Глава компанії Rebuild Your Vision Тайлер Соренсен розповів, що насамперед важливо додати до раціону певні продукти. До них відносяться:

  • чорниця;
  • виноград;
  • морква;
  • жирна риба;
  • листові зелені овочі;
  • каперси;
  • лук-шалот;
  • часник;
  • яйця.

Крім того, фахівець порадив збільшити фізичну активність, яка посилює кровообіг, спати не менше ніж сім годин на добу, щоб очі встигали добре відпочити, а також пити більше води. За словами Соренсена, вода допомагає забезпечити потрібну вологість очам, щоб вони могли очищатися від пилу та сміття протягом усього дня.

Поділитися у соцмережах

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.