Афірмації, за допомогою яких покращиться здоров’я та самопочуття

Афірмації — позитивні твердження, які змінюють звичний хід життя і створюють бажане майбутнє. Щоденне повторення афірмацій допоможе змінити себе, навколишній світ і виконати свої мрії, інформує Ukr.Media. Перший крок до одужання — це позитивні установки, адже від душевного стану багато в чому залежить наше здоров’я. Якщо правильно налаштувати себе, то самопочуття відразу ж поліпшиться, а це прямий шлях до зцілення. Правила читання афірмацій Позитивні фрази не завжди дають очікуваний результат. Багато…

Читати далі >>

Як пірсинг може зіпсувати вам здоров’я

Пірсинг як спосіб вираження або символ соціального статусу існує так само давно, як, наприклад, татуювання та інші модифікації тіла. І хоча будь-які втручання такого роду супроводжують ризики, при грамотному підході їх можна звести до мінімуму. За даними 2019 року, медичні ускладнення виникають у 23% людей, які зробили пірсинг. Небажані наслідки включають нагноєння в результаті занесеної інфекції, подразнення, алергічні реакції, механічні травми та інші. Чим небезпечний пірсинг?  Інфекції, мабуть, головна проблема, адже будь-який прокол…

Читати далі >>

П’ять порад лікаря. Як за літо поліпшити імунітет

Збільшіть час перебування на свіжому повітрі, приймайте сонячні ванни, ходіть босоніж Наше здоров’я багато в чому залежить від стану та активності імунної системи. Саме вона відповідає за ефективне протистояння багатьом хворобам, від банального ГРВІ до небезпечних онкологічних захворювань. Під імунітетом маємо на увазі великий комплекс специфічних механізмів захисту від негативних чинників зовнішнього середовища — забрудненого повітря, неякісних води та продуктів харчування, безлічі вірусів і бактерій. Все це може викликати порушення нормальних фізіологічних процесів в людському організмі і закінчитися хворобою. Імунітет…

Читати далі >>

Як перегляд телевізора впливає на здоров’я мозку людей старше 40 років – дослідження

Чим більше люди старші 40 років дивляться телевізор, тим більший ризик виникнення проблем зі здоров’ям мозку. Це стверджують дослідники, які презентували три нові дослідження на конференції American Heart Association’s Epidemiology, Prevention, Lifestyle and Cardiometabolic Health Conference 2021. Учасники відповіли на питання про звички, пов’язані з переглядом телевізора, виконували когнітивні тести та проходили МРТ мозку. Перегляд телевізора вимірювався тим, як часто люди проводять вільний час за телевізором: низький перегляд телевізора (ніколи або рідко); помірний…

Читати далі >>

20 грам для щастя: цей продукт збагачує організм гормоном радості

Нове дослідження вчених порадує всіх любителів солодкого. Тепер офіційно доведено, що шоколад дійсно підвищує настрій, а ще він нормалізує тиск і навіть може вплинути на усунення хронічної втоми. Давно відомо, що їжа, яку ми споживаємо позначається на нашому зовнішньому вигляді і внутрішньому стані. А ось те, чому деякі продукти викликають сонливість, а інші навпаки додають сили, вчені пояснюють вмістом в них особливих мінералів і амінокислот. Вчені вважають, що завдяки правильно складеному раціону, можна обійти багато хвороб стороною, в тому числі депресію. В даному випадку, експерти схвалюють…

Читати далі >>

Правильний початок дня — запорука здоров’я

Що ж потрібно обов’язково робити вранці? Щоранку людина повинна виконувати ряд дій, які допоможуть зміцнити організм і захистити від різних захворювань, інформує Ukr.Media. Що ж потрібно обов’язково робити вранці? Склянка води Кожна людина відразу після пробудження повинна випити одну склянку води. Це допоможе запустити роботу органів травлення, і потім всього організму. Дуже важливо робити це до першого прийому їжі. Ні в якому разі не варто замінювати воду соками, чаєм, кавою або…

Читати далі >>

Наскільки небезпечні сміттєспалювальні заводи для здоров’я немовлят

Відповідь може здивувати, але викиди сміттєспалювальних заводів не завдають серйозної шкоди дитячому здоров’ю, не впливають на дитячу смертністю та не пов’язані із проблемами при пологах. Дослідники з Імперського коледжу в Лондоні проаналізували дані про викиди сміттєспалювальних заводів на 22 дільницях по всій Великобританії за 2003 – 2010 роки. А саме – щодо концентрації дрібних частинок, які викидали труби, пише Imperial College London. Потім команда створила 3D-модель, як частинки поширюються у повітрі в радіусі 10 кілометрів навколо…

Читати далі >>

Вчені виявили нову небезпеку впливу холестерину на здоров’я

Вчені з Копенгагенського університету провели відповідні вимірювання на новому обладнанні, які показали, що рівень шкідливого для здоров’я холестерину в організмі людини насправді вище, ніж передбачалося раніше. За словами фахівців, відкриття має велике значення для майбутньої профілактики і лікування серцево-судинних захворювань. Якщо рівень холестерину занадто високий, ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань збільшується. Часто в цьому звинувачують «поганий» його вид. Проте, остання наукова робота показала, що зовсім інший його тип може бути відповідальним…

Читати далі >>

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба – основна причина печії: чому виникає та як лікувати

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) – це коли ви часто страждаєте від печії. ГЕРХ – це коли соляна кислота зі шлунку регулярно закидається назад в стравохід (це і є рефлюкс). Стравохід –  це трубка, яка з’єднує шлунок і ротову порожнину. Стінки стравоходу, на відміну від шлунка, не пристосовані для контакту з кислотою і при рефлюксі вони запалюються. Людина при цьому відчуває печіння (печію), яке ніби піднімається з животи й хвилею прокочується по горлу. В…

Читати далі >>

Чи справді жінкам не можна підіймати важкі речі

Взагалі, підіймати важкі речі – небезпечно і для жінок, і для чоловіків, якщо робити це неправильно. Але якщо дотримуватись техніки безпеки – це однаково безпечно. Якщо ви піднімаєте речі неправильно є ризик отримати травму спини, тому що основне навантаження припадає на міжхребцеві диски. Від неправильної техніки підйому вони з часом деформуються, і утворюється міжхребцева грижа. Крім того, можна затиснути нерв, потягнути м’язи або суглоби. Визначити безпечну вагу для жінки складно, це все…

Читати далі >>