Чому чорний шоколад корисний для здоров’я. П’ять причин додати його у свій раціон

Чорний шоколад виготовлений із насіння какао. Він є одним з найкращих джерел антиоксидантів на планеті. Якісний темний шоколад має високий вмістом какао – 70-85%. Він містить велику кількість розчинної клітковини і мінералів. За даними ресурсу Nutrition Data 100-грамова плитка чорного шоколаду з 70–85% какао містить: 11 г клітковини; 67% від рекомендованої денної норми заліза; 58% від рекомендованої денної норми магнію; 89% від рекомендованої денної норми міді; 98% від рекомендованої денної норми марганцю. Темний шоколад також…

Читати далі >>

Кілька чашок кави щодня можуть допомогти запобігти раку простати – дослідження

Хоча надмірне вживання кави може шкоди здоров’ю, науковці виявили, що кава може допомогти запобігти раку простати та збільшити шанси на виживання на 16%  – виявило нове дослідження, опубліковане в British Medical Journal (BMJ). Дослідження, проведене Китайським медичним університетом, показало, що люди, які п’ють каву регулярно, мали на 10% менше шансів захворіти на рак передміхурової залози, ніж ті, хто вживає каву тільки час від часу.  За даними Міністерства охорони здоров’я, показники смертності від раку простати…

Читати далі >>

4 жахливих проблеми, до яких може призвести порнографія

Наукова спільнота не підтверджує наявності прямого зв’язку між переглядом фільмів для дорослих та погіршенням фізичного або психологічного здоров’я. Однак в деяких дослідженнях йдеться про непряму шкоду такого проведення часу. Порнографію дивиться дуже багато людей, до прикладу, на сайт PornHub користувачі зайшли 42 мільярди, пише knife. Якщо порнографією не надто захоплюватись – вона не буде шкідливою, але є випадки, коли вона може зашкодити. Пояснюємо, як саме. Незахищений секс Майже у всіх фільмах для…

Читати далі >>

Оральні контрацептиви можуть впливати на розмір гіпоталамусу

Управління з контролю за продуктами й ліками вперше схвалило оральні контрацептиви у 1960-их роках. Але до цього дослідження було мало дослідів про вплив протизаплідних таблеток на гіпоталамус. Оральні контрацептиви є однією з найпопулярніших форм контролю над народжуваністю, але деякі жінки використовують їх і для лікування широкого спектра станів: нерегулярні менструації, прищі, полікістоз яєчників, ендометріоз і судоми, повідомляє MedicalNewsToday. Для дослідження дослідники відібрали 50 здорових жінок, 21 з яких вживали протизаплідні таблетки….

Читати далі >>

Знижує цукор у крові та покращує здоров’я серця: названо користь журавлинного соку

Кардіометаболічний ризик – це ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету чи інсульту, які є основними причинами смертності у всьому світі. Вчені вирішили з’ясувати, як низькокалорійний сік журавлини може вплинути на зниження кардіометаболічного ризику. Дослідження опубліковане на сайті Національного центру біотехнологічної інформації США (National Center for Biotechnological Information, NCBI). 30 жінок та 26 чоловіків, середній вік яких становив 50 років, вісім тижнів приймали журавлинний сік або напій-плацебо. В результаті рівень тригліцеридів у…

Читати далі >>

Як правильно готувати куряче м’ясо, щоб уникнути проблем зі здоров’ям

Куряче м’ясо, яке продається в магазинах, часто містить небезпечні бактерії. Але є спосіб позбутися їх. М’ясо курей, яке продається у супермаркетах, може бути джерелом небезпечних для здоров’я людини бактерій. У ході одного дослідження з’ясувалося, що у Великій Британії навіть серед продуктів, помічених як органічні та свіжі, 80 відсотків – куряче м’ясо з фекаліями. Також даний аналіз продемонстрував, що в майже половині зразків є бактерії, стійкі до антибіотиків. Це означає, що…

Читати далі >>

Чому “олів’є по-радянськи” вважають шкідливим салатом в плані здоров’я

Фірмовий салат, названий на честь шеф-кухаря Люсьєна Олів’є, став дуже популярним в 19 столітті. Хоч оригінальний рецепт вважався загубленим, та й зберігався за життя кухаря в суворій таємниці, мікс з м’яса рябчиків, відвареної картоплі, огірків, каперсів, ракових шийок, яєць і соусу «Провансаль» користувався величезним успіхом в якості класичної технології приготування салату, інформує Ukr.Media. Попри популярність, салат вважається досить небезпечним в плані здоров’я і дієтології. І вся справа не лише в жирному…

Читати далі >>

3 основних проблеми чоловічого здоров’я: як їх уникнути

Більшість чоловіків після 40 стикаються з проблемами пов’язаними зі статевою системою. На жаль, з кожним роком ці хвороби “молодшають” і навіть трапляються випадки, коли юнаки потребують допомоги фахівців. Найчастіше захворювання простати – це її збільшення – аденома та простатит. Аденома простати У 20 років, передміхурова залоза чоловіка розміром з волоський горіх. До 40 років вона може трохи збільшитись до розміру абрикоса, а до 60 – років вирости до розміру лимона….

Читати далі >>

Названі продукти, що зберігають здоров’я печінки

Один із таких продуктів — буряк. Не багатьом відомо, що найважливішим метаболічним органом, відповідальним за втрату ваги та його у нормі, є печінка. Але замість того, щоб надавати посильну допомогу, наш спосіб життя всіляко перевантажує її. З кожним роком кількість випадків захворювання печінки зростає, за даними British Liver Trust, неалкогольної жирової хвороби схильні 20-30% населення, пише medicina.ua. Для того, щоб бути помічником своєї печінки, необхідно розібратися в особливостях її роботи….

Читати далі >>

Який алкоголь найменш шкідливий для здоров’я

Може бути досить складно у новорічні свята визначити, скільки алкоголю буде достатньо і який із напоїв найкраще вживати. Про це – у матеріалі гонконгського видання. За словами експертів, будь-який алкоголь негативно впливає на здоров’я. Однак у свята у будь-якому разі хочеться розслабитися та випити. При цьому саме в такі дні складно визначити, скільки спиртного виявиться достатнім. Дієтолог Браян Дуган підкреслює, що в цьому випадку важливо дотримуватися помірності у вживанні алкоголю,…

Читати далі >>