Наше здоров’я: рейтинг найкорисніших літніх ягід

Дієтологи склали рейтинг найкорисніших літніх ягід, які можна знайти на прилавках. Про це повідомляє Країна Здоров’я. Це чорниці, вишня і кавун. Перше місце в рейтингу фахівці віддали чорниці. Ця ягода є чемпіоном за вмістом антиоксидантів. Чорниця містить багато вітамінів C, А, В6, Е, В2, марганець, залізо, кальцій, калій, мідь, селен і йод. Але це ще не все – чорниця багата на поліфеноли, ефірними маслами і органічними кислотами. Дослідження показують, що…

Читати далі >>

Чим корисна для здоров’я нічна ванна

Після виснажливого робочого дня ми думаємо тільки про те, як лягти в ліжко і заснути. Але іноді прийом теплої ванни в пізній час може справити позитивний вплив на наше здоров’я і зовнішній вигляд. Дуже корисно для шкіри. Тепла ванна перед сном робить шкіру більш м’якою і сяючою, вона змиває всі мікроби і бактерії з тіла і зменшує вираженість проблем зі шкірою. Підвищує якість сну. Ранковий душ пробуджує нас і дарує відчуття свіжості,…

Читати далі >>

Названо дев’ять ознак психічно здорової людини

Здорова людина – це не просто відсутність психічних захворювань, це і позитивне сприйняття. Думки такої людини, а також почуття і мрії гармонійно функціонують для досягнення спільної мети. Це означає, що така людина здатна сприймати реалії життя, розповів психотерапевт Сергій Кистенів, передає “Здоров’я 24”. Інші визначення психічного здоров’я відносяться до таких здібностей як прийняття рішень, прийняття на себе обов’язків, відповідно до своїх здібностей, тощо. Дев’ять ознак психічно здорової людини 1. Психічно здорова…

Читати далі >>

Як гарячий душ впливає на здоров’я: користь та шкода

Постояти під гарячою водою буває настільки приємно, що так і тягне оголосити, що приймати гарячий душ зовсім не шкідливо. Але насправді в гарячої води, як і у всього на світі, є свої плюси та мінуси. Переваги гарячого душу  Зменшує біль. Користь гарячого душу проявляється при ревматоїдному артриті й хронічних м’язових болях. А оскільки гаряча вода допомагає розслабити м’язи шиї, гарячий душ може допомогти при головних болях напруги. Знижує стрес. Міністерство охорони здоров’я і соціальних…

Читати далі >>

Де цього тижня кияни зможуть безкоштовно обстежити стан здоров’я

За тиждень більш як тисяча киян пройшли безкоштовне медичне обстеження У Києві за минулий тиждень у рамках проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено 1031 обстеження, а загалом від початку дії проекту – 85 103 обстеження. Про це повідомив перший заступник голови Київської міської держадміністрації Микола Поворозник, інформує пресслужба КМДА.  «У рамках проекту кожен охочий може безкоштовно пройти медичні обстеження у наметах із написом «Лікар у Вашому домі» в усіх районах столиці. Зокрема,…

Читати далі >>

Користь і шкода абрикосів для здоров’

Абрикос — це не тільки смачний фрукт, але і дуже корисний. У ньому міститься цілий ряд корисних речовин, необхідних людському організму. Варто враховувати й те, що абрикоси можуть нашкодити здоров’ю. У самий розпал сезону абрикос дуже важливо поговорити про їх користь і калорійності. Соковиті, яскраві, ароматні абрикоси з’явилися на території Європи з легкої руки великого завойовника Олександра Македонського. Саме він вивіз 3000 саджанців з Вірменії в Елладу, звідки сонячний фрукт…

Читати далі >>

5 продуктів необхідних для захисту здоров’я мозку і збереження ясності розуму!

Вони відіграють фундаментальну роль у здоров’ї мозку! Дотримання здорового і збалансованого харчування необхідно для підтримки хорошого здоров’я не тільки фізичного, але й психічного. Це було продемонстровано дослідженням, опублікованим групою експертів з досліджень ризику серцево-судинних захворювань і харчування в муніципальному інституті медичних досліджень в Барселоні. Цей аналіз показав, що середземноморська дієта приносить багато користі мозку. А також що існує чіткий зв’язок між харчуванням і роботою мозку. Але які продукти найкраще піклуються…

Читати далі >>

ДОВГОТРИВАЛЕ СИДІННЯ ПЕРЕД ТЕЛЕВІЗОРОМ ПІДВИЩУЄ РИЗИКИ ХВОРОБ І ПЕРЕДЧАСНОЇ СМЕРТІ

Очільниця МОЗ радить більше рухатися і спілкуватися з людьми, ніж дивитися телевізор. На тлі скандалу навколо телемосту каналу NewsOne та “Росією 1”, який уже скасували, виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун порадила українцям “бойкотувати ці “медіа”, постійно стежити за інформаційною гігієною та менше дивитися телебачення. Це вкрай шкідливо для здоров’я”. “Для більшості з нас перегляд телевізора означає розтягування на дивані протягом тривалого часу. Таке довготривале сидіння підвищує ризики серцевих-судинних…

Читати далі >>

Чому не варто пропускати ранкову гімнастику

Для ранкової зарядки підійдуть легкі вправи, які розтягнуть м’язи і зв’язки, м’яко підвищать частоту пульсу і розженуть кров Щоб день був хорошим, прокидатися треба правильно – не поспішаючи і з любов’ю будити своє тіло. Зробити це можна за допомогою простих вправ для ранкової зарядки, які займуть не більше 15 хвилин. За словами лікарів, ранкова зарядка допомагає організму прокинутися від сну і готує його до майбутньої активності, як розумової, так і…

Читати далі >>

Небезпечна прохолода: як користуватися кондиціонером без шкоди для здоров’я

Оптимальна температура в приміщенні в літній період повинна бути в діапазоні від 22 до 25 ° C. Коли за вікном нестерпна спека, а в приміщенні – прохолодний оазис, працювати звичайно, набагато комфортніше. Але одночасно з цим зростає і кількість лікарняних листів з діагнозами: ГРВІ, запалення легенів, бронхіт. Тому дуже важливо правильно користуватися кондиціонером. Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на РУБЕЖІ ЗДОРОВ’Я 1. Не можна направляти повітря, яке надходить з…

Читати далі >>