Скандинавська ходьба: користь чи шкода для здоров’я

Багато хто з нас рано чи пізно у своєму житті вирішує почати бігати. Більшість таких людей хоча б раз роблять цей крок і виходять на свою першу пробіжку. Але дуже часто на цьому все й закінчується. Перша пробіжка з різних причин може стати останньою. Саме так сталося зі мною. Хоча про користь бігу написані сотні статей і десятки книг, через надмірні навантаження на коліна та суглоби він підходить не кожному….

Читати далі >>

Небажана вагітність більше шкодить здоров’ю жінки, ніж аборт

Американські вчені встановили, що збереження небажаної вагітності й пологи небезпечніше для здоров’я жінок, ніж аборт. Вчені вивчили дані 874 жінок, які хотіли зробити аборт з 2008 по 2010 роки. 328 з них перервали вагітність на першому триместрі, 383 – на другому, а 163 отримали відмову і народили дитину (дві з них померли відразу після пологів). Потім учасниць дослідження запитали про стан здоров’я, пише журнал Annals of Internal Medicine. 20% жінок, що зробили аборт, стверджували,…

Читати далі >>

Експерти розповіли, які змішувачі є небезпечними для здоров’я

Не всі знають, але змішувач може не тільки зламатися або почати підтікати, але і нашкодити – вплинути на склад води, яку ми п’ємо і використовуємо в приготуванні їжі. У цьому матеріалі ми коротко розповімо про змішувачі, корпуси яких можуть виділяти шкідливі речовини, а також дамо рекомендації по вибору безпечних змішувачів. Хіба змішувачі можуть бути небезпечні? Змішувачі з дешевих металів зі сторонніми домішками – так! До найбільш небезпечних змішувачів можна віднести…

Читати далі >>

Приховані небезпеки спальні для здоров’я людини

Чи прокидаєтеся ви з почуттям більшої втоми, ніж напередодні ввечері? Чи є головні болі, закладеність носа або біль у горлі просто частиною вашого ранкового стану? Чи важко згадати, коли востаннє ви добре спали або прокидалися, не відчуваючи болю? Якщо ви зловите себе на тому, що відповідаєте «так» на ці питання, можливо, що ваша спальня погано впливає на ваше здоров’я. Подушка На жаль, подушки швидко накопичують надмірну кількість бактерій, спор цвілі…

Читати далі >>

ЯК ПЕРЕЖИТИ СПЕКУ: ЩО ЇСТИ, ПИТИ ТА ЧИ ВМИКАТИ КОНДИЦІОНЕР

Поради, як безпечно охолодитися у спеку. На вулиці понад 30 градусів тепла, сонце нащадно палить у вікно і виникає шалене бажання увімкнути кондиціонер на всю потужність і літрами ковтати напої з льодом. Але це не дуже гарна ідея, розповідає “Сніданок 1+1”.  Кондиціонер – не лише порятунок від спеки, а й найпростіший спосіб застудитись влітку. Оптимальна температура його роботи – 22 градуси. Не опускайте нижче, бо вас може протягнути. Вночі температуру взагалі краще…

Читати далі >>

Шашлики без шкоди здоров’ю: лікар дав поради українцям

В Україну прийшов сезон відпочинку на природі, але любителі шашликів піддають здоров’я додатковому ризику. Як уникнути харчових отруєнь і зробити літній пікнік максимально корисним, розповів в ефірі ObozTV головний імунолог Києва Олег Назар. “Усі страви, соуси, які ми готуємо, з точки зору мікробіології – живильне середовище, на якому вирощують бактерії. Інфекції викликають стафілококи і стрептококи – звичайні бактерії, які розмножуються в середовищі з певним вмістом білка”, – зазначив експерт. “Продукти повинні бути свіжі, чисті,…

Читати далі >>

Що з’їсти на сніданок, аби зарядитися енергією?

Чимало людей у хвилини виснаження рятуються чашкою кави. Проте додати організму бадьорості можна й дотримуючись корисних порад дієтологів, повідомляє Ukr.Media. Сніданок Білки, які містяться в яйцях і йогурті, а також складні вуглеводи (той же хліб з цільного зерна і крупи) – кращий вибір для сніданку. Замість того, щоб віддати перевагу бублику, тарілці солодких пластівців або шматочку білого тосту (все це прості вуглеводи), спробуйте коктейль з фруктів і йогурту, приготуйте вівсяну кашу…

Читати далі >>

Знайдено причину розвитку депресії у юристів

Дослідження показало, що 28% юристів страждають депресією різного ступеня інтенсивності, а 19% стикаються з тривожністю. Експерти вважають, що однією з причин депресій у юристів — надмірна зайнятість по роботі. Співробітник Асоціації психічного здоров’я в Буффало (штат Нью-Йорк) Дан Лукасик вважає, що робота юристом підвищує ризик розвитку депресії, пише «Право.ru». Психологи назвали кілька укорінених особливостей юридичної професії – наприклад, юристи завжди повинні бути готові виконувати свою роботу з легкістю; вони повинні енергійно…

Читати далі >>

Яке мило краще використовувати для миття рук?

Кожен з нас зіштовхувався з вибором, якому милу віддати перевагу – твердому кусковому або рідкому. Наші пращури про це не замислювалися, адже про рідку мильну продукцію споживачі дізналися близько 30 років тому. Щорічно багато виробників косметичних препаратів збільшують виробництво продукції рідкої текстури, аргументуючи це його більшою затребуваністю в порівнянні з кусковим туалетним милом. В Україні купити мило будь-якої текстури можна практично в кожному косметичному або продуктовому магазині. Фахівці рекомендують віддавати…

Читати далі >>

Гастрит: 5 фактів, які корисно знати всім

МОЗ повідомило, що за останні п’ять років в Україні зросла кількість жителів, які хворі на гастрит. Гастрит не з’являється від їжі всухом’ятку. За словами лікарів, основною причиною гастриту є неправильне харчування, а бактерія Хелікобактер пілорі (Helicobacter pylori), яка легко пристосовується до кислотного середовища шлунка і провокує запалення його стінок. Зараження бактерією відбувається через побутові предмети (посуд), предмети гігієни (зубні щітки), поцілунки. Супи не захищають від появи гастриту. Є популярна думка про те,…

Читати далі >>