5 простих способів зміцнити своє здоров’я

Медики запевняють, що здоров’я можна зміцнити, якщо ви будете щодня виконувати ці п’ять простих дій. Відразу ж зазначимо, що більшість з них не потребують зайвих зусиль, а це означає, що вже зараз ви можете зробити перший крок назустріч здоров’ю! Достатньо спати. Так, у житті сучасних людей багато стресу і роботи, а, крім того, частину їх особистого часу “зжирають” соцмережі й інша форма віртуального життя. Але лікарі попереджають: якщо немає бажання…

Читати далі >>

Вчені спростували популярний міф про каву

Раніше вважалося, що щоденне вживання кави підвищує шанси людини вберегтись від розвитку онкологічний захворювань. Вчені з Австралії спростували це твердження. Згідно із результатами дослідження науковців з Медичного науково-дослідного інституту QIMR Berghofer, кава жодним чином не впливає ні на відсутність пухлин, ні на їхній розвиток. Вчені обробили дані 46 тисяч пацієнтів, у яких діагностували рак, включно із 7 тисячами людей, які померли від недуги. Спираючись на отримані результати, вони дійшли висновку, що раніше каві припусували…

Читати далі >>

Правило інтервалів: як харчуватися, щоб зберегти здоров’я й фігуру

Їсти краще з перервами у 5-6 годин, а якщо пити молоко, то мигдальне або кокосове Харчування, спосіб приготування, продукти – все це важливо для метаболізму та гормонів, які будуть регулювати обмінний процес у нашому організмі. Ми й не здогадуємося, які складні процеси відбуваються після того, як ми пообідали чи поснідали. Найцікавіше, що ми можемо на них впливати! Лікар-дієтолог та ендокринолог Наталія Самойленко розповіла, як правильно працювати з вмістом своєї тарілки…

Читати далі >>

Ґаджети майже не впливають не психічне здоров’я — це результати дослідження 430 тисяч підлітків, яке тривало 30 років

Між використанням підлітками ґаджетів та їхнім психічним здоров’ям практично не існує залежності, стверджують дослідники Оксфордського університету, які провели масштабне 30-річне дослідження за участі понад 430 тисяч підлітків зі США й Великої Британії. Про це повідомляє пресслужба Оксфордського інституту інтернету. Мета дослідження полягала у визначенні зв’язку між використанням соціальних мереж і виникненням депресій, емоційних та поведінкових проблем у дітей. Крім того, фахівці вивчали ймовірний зв’язок телебачення й цифрових пристроїв із думками про самогубство тощо….

Читати далі >>

5 несподіваних загроз інтернету для здоров’я

Експерти назвали п’ять негативних ефектів для здоров’я через користування інтернетом. Серед негативних аспектів провідні позиції займають зміни фізичного та психічного здоров’я. Про це повідомляють Новости Ю. Першим в рейтингу називають ожиріння і підвищення кров’яного тиску. Кількість осіб, які страждають даними недугами, росте через постійне проведення часу в мережі. Далі йде кібербулінг, що викликає у 43% дітей негативні переживання. У ряді випадків відзначені випадки переслідувань на соціальних платформах і тролінг. Наступною…

Читати далі >>

Онкологи розповіли про маловідомі причини виникнення раку

Особлива онкологічна загроза існує саме для жінок Французькі вчені назвали швидкі вуглеводи однією з причин виникнення онкозахворювань. Як повідомляє НАРОДНА ПРАВДА, надмірне вживання солодкого може призвести не тільки до надлишкової ваги тіла, але й до ракових захворювань. Так, вчені заявили, що у всьому винні швидкі вуглеводи, що містяться в солодощах. Через них в крові збільшується концентрація глюкози, що активує виділення інсуліну і інсуліноподібний фактор росту (IGF). “Інсуліноподібний фактор росту бере участь в…

Читати далі >>

Чому сльозяться очі та що робити?

Сльози виробляються, щоб тримати очі зволоженими, і щоб допомогти видалити будь-які сторонні предмети. Але коли організм виробляє занадто багато сліз або порушується дренаж сльози, в результаті очі починають надмірно сльозитися. Симптоми Водянисті очі характеризуються надлишком сліз, які можуть надати очам скляний вигляд і привести до того, що сльози капатимуть з очей. Іноді надмірне утворення сліз є природним явищем в холодних або вітряних умовах або в разі потрапляння стороннього тіла в очі….

Читати далі >>

Дієтологи розповіли, яке вино корисніше для здоров’я

Червоне сухе вино містить найбільшу кількість антиоксидантів Дієтологи розповіли, яке вино корисніше для здоров’я, адже різні види напою мають свої особливості та по-різному впливають на організм. Про це розповідає НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на thehappy.news. Червоне СухеНайкорисніше для здоров’я вино, в ньому міститься найбільше антиоксидантів. А все тому, що шкірка виноградних ягід залишається в діжці в процесі ферментації і віддає свої корисні речовини — проціанідини — напою. Це вино (в помірних…

Читати далі >>

Прийняття ванни корисне для здоров’я після виснажливого робочого дня — і ось чому

Це допоможе справити позитивний вплив на наше здоров’я і зовнішній вигляд. Дуже корисно для шкіри Тепла ванна перед сном робить шкіру більш м’якою і сяючою, вона змиває всі мікроби і бактерії з тіла, інформує Ukr.Media. Підвищує якість сну Ранковий душ пробуджує нас і дарує відчуття свіжості, але для нічної сонливості нам потрібний вечірній душ, а краще — ванна. Знижує рівень стресу Прийом ванни — це дуже розслабляюче заняття, що корисно після…

Читати далі >>

Лікарі виявили роботу, яка провокує серйозні порушення здоров’я

Гонконзькі вчені дослідили, що робота у нічні зміни негативно впливає на здоров’я. Вчені з Гонконгу заявили про те, що нестача сну може зашкодити ДНК людини. Вчені з Гонконзького університету з’ясували, що постійний брак сну через роботу в нічну зміну може значно підвищувати кількість окисних пошкоджень ДНК і знижувати їх репарацію. Накопичення таких змін в організмі може призводити до розвитку хронічних хвороб. Для чистоти експерименту вчені поставили досліди на собі. Кілька лікарів постійно…

Читати далі >>