Як можна схуднути на суповій дієті

Регулярне вживання супу, що можна назвати “супінг” (souping), є корисним та ефективним методом у боротьбі із зайвими кілограмами. При словах “супова дієта” у багатьох людей виникає асоціація з лікарняною їжею, де пацієнтам призначають більше вживати супи та іншу легкозасвоювану їжу, та домашніми бабусиними стравами. Як зазначають дієтологи, супінг може допомогти навіть у боротьбі із зайвою вагою. Про це пише CNN. Від регулярного вживання супу можна скинути небажані кілограми. Як йдеться у результатах…

Читати далі >>

Дитячі іграшки можуть бути дуже небезпечними для здоров’я: шокуючі факти

Дитячі іграшки можуть дуже погано впливати на здоров’я малечі. Про це інформує “Сегодня”. Відтак, експерти дали кілька порад батькам, аби купити дитині справжню іграшку, але не шкідливу підробку. До слова, в Україні іграшки купують дітям, аби розвинути їхні здібності. Тому експерти радять основним критерієм при виборі такого подарунка зробити його безпеку. Зазначимо, у 2019 році у Києві при відповідному аналізі 102 іграшки з 135 не відповідали нормам. Зокрема, при їх виготовленні…

Читати далі >>

Як марафони впливають на здоров’я судин: дослідження

Аксіому “рух – це життя” знають усі, тепер вчені говорять про дивовижну користь марафонів та забігів. Тренування допоможуть зберегти здоров’я кровоносних судин, зокрема продовжать їх вік в чотири рази. Дослідники провели дослідження та з’ясували, що участь у марафоні омолоджує кровоносні судини. Як проходило дослідження Для експерименту дослідники стежили за здоров’ям людей із середнім віком 37 років, які раніше не брали участі у подібних марафонах. Учасники готувалися до забігу вподовж шести місяців. Вчені…

Читати далі >>

Які щоденні звички шкідливо впливають на психічне здоров’я

Психічне здоров’я включає у себе те, як ми щодня мислимо, поводимося, та відчуваємо. Якщо людина не справляється зі стресом, перепадами настрою, панічними атаками та тривожністю, це означає про погіршення ментального здоров’я. Про це пише видання The Health Site. На психічне здоров’я може вплинути чимало факторів з повсякденного життя. Як йдеться у дослідження, для покращення ментального здоров’я варто відмовитися від низки побутових звичок. Що шкідливо впливає на психічне здоров’я? Погана постава Сутула…

Читати далі >>

ЯК БРАК ГРОШЕЙ РУЙНУЄ ВАШЕ ЗДОРОВ’Я

ЧИМАЛО ЛЮДЕЙ У СУЧАСНОМУ РИТМІ ЖИТТЯ СТИКАЮТЬСЯ ЗІ СТРЕСОВИМИ СИТУАЦІЯМИ. ЧАСТО ОДНІЄЮ З ПРИЧИН ТРУДНОЩІВ Є СКЛАДНЕ МАТЕРІАЛЬНЕ СТАНОВИЩЕ. Якщо ви коли-небудь стикалися з матеріальними труднощами, ви розумієте, який стрес викликає нестача грошей – від порушення психічного здоров’я до серйозних захворювань, передає 24 канал. ЗБІЙ В ОРГАНІЗМІ Відчуття стресу від нестачі грошей, на думку клінічного психолога з Чикаго Еймі Дарамуса, може призвести від м’язового напруження до серйозного болю. Це також погіршує роботу імунної системи, роблячи…

Читати далі >>

Як казки впливають на дитину

Психологи і вчителі вважають, що саме казкотерапія може допомогти розвинути особистість дитини, допомогти в її соціалізації і вирішити деякі труднощі у вихованні. Казки допомагають розкрити таланти, дають правильно розуміння ситуацію, навчають за допомогою прикладів, демонструють правильні цінності, знижують агресію, навчають і повчають, допомагають впоратися зі страхами тощо. Казку необхідно вибирати відповідно до того, яку проблему ви хочете пропрацювати. У героя і дитини має бути присутня тільки схожість, але ніяк не…

Читати далі >>

Які буденні речі найбільше завдають шкоди жіночому здоров’ю

Деякі жінки користуються цими речами щодня й навіть не здогадуються, що це негативно може позначитись на їхньому здоров’ї. Про те, як досить звичні засоби погано впливають на здоров’я жінки, розповіла лікарка-гінеколог Уляна Кравець. Шкідливі жіночі звички Надмірне носіння стрінгів та білизни з синтетики порушує мікрофлору піхви, що призводить до дискомфорту та виділень. Спортивний одяг зі спандексу погано вентилюється, що теж призводить до порушення мікрофлори. Використання щоденних прокладок кожного дня з ранку до вечора створює…

Читати далі >>

Вчені визнали крем від засмаги небезпечним для здоров’я

Група фахівців з Управління з безпеки продуктів і ліків США (FDA) розповіла про шкоду використання сонцезахисних кремів. Дослідження показало, що інгредієнти сонцезахисних засобів, що блокують ультрафіолетове випромінювання, — оксибензон, авобензон, октокрилен і экамсул — всмоктуються в кров при систематичному застосуванні, повідомляється в Journal of the American Medical Association. Всього в дослідженні взяли участь 24 здорових добровольця обох статей, середній вік яких становив 35 років. Протягом чотирьох днів по чотири рази…

Читати далі >>

Гриби-зомбі корисні для людей

Ці гриби полюють на личинок комах і роблять з них “зомбі”. У недавньому дослідженні вчені з Південної Кореї повідомили, що екстракти з Paecilomyces hepiali, гриба, виділеного з виду Cordyceps C. sinensis, мають корисні для здоров’я властивості. Ці екстракти, назвали CBG-CS-2, їх можна сміливо використовувати, як добавку для підвищення функції імунної системи, пише health.news. Як проходило дослідження У своєму дослідженні вчені вирішили вивчити ефективність екстрактів культури P. hepiali в зміцненні імунної системи, а також…

Читати далі >>

Інтервальне голодування слід застосовувати в медицині: нейробіологи

Позитивний вплив періодичного голодування на здоров’я доведено багатьма дослідженнями. Нейробіологи з Інституту Джонса Хопкінса заявляють, що доказів достатньо, аби почати використовувати цей підхід в медицині. Дослідники вивчали періодичне голодування впродовж 25 років, пише Eurek Alert. Своєрідним підсумком цих досліджень стала велика оглядова стаття на тему, опублікована в науковому журналі The New England Journal of Medicine. Чим корисне інтервальне голодування Численні експерименти з голодуванням показали, що воно змінює клітинний метаболізм. Вчені вважають, що періодичне…

Читати далі >>