Правильное питание – очень важный фактор, обеспечивающий правильное развитие детского организма. Вот только мало кто помнит о том, что далеко не все привычные продукты подходят для детей раннего возраста.
Просто из-за того, что ферментные системы организма в ранней юности ещё не сформированы, поэтому абсолютно нормальные продукты питания перевариваются плохо. Не говоря уж о тех, с которыми и у взрослых бывают проблемы. Так что Joinfo.ua напомнит вам сейчас о том, какие продукты лучше не давать маленьким детям.
Консервы
С одной стороны, довольно безопасны для здоровья, если соответствуют всем нормам и правилам. С другой, например, в консервах из тунца может содержаться повышенное количество ртути, с которым взрослый организм еще справится, а детский – нет.
Непастеризованное молоко
Да, оно вроде бы как «более живое» и с большим количеством лактобактерий, вот только вместе с полезными микроорганизмами там частенько попадаются и более опасные, типа кишечной палочки, сальмонеллы и прочих. Взрослый иммунитет с ними справится, а детский – нет.
Кетчуп
Сахар и красители, типичные для магазинных кетчупов, не слишком полезны для здоровья ребёнка. Другое дело – кетчуп домашнего приготовления из натуральных помидоров. Вот его можно выдавать детям без особых опасений.
Куриные наггетсы
С полуфабрикатами всегда нужно быть осторожными – очень уж много в них консервантов, сахара и соли. Но никто не мешает вам самостоятельно обжаривать кусочки куриного филе в панировке. Домашние наггетсы куда полезнее покупных – только нужно приноровиться их правильно готовить.
Виноград
Если взрослый человек совершенно спокойно переваривает виноград и просит добавки, то у детского могут возникнуть с ним трудности. Вплоть до расстройства пищеварения. Так что детям младше двух лет лучше давать что-то более удобоваримое – бананы, например.
Мёд
Очень хорошая и полезная штука, вот только у маленьких детей, в силу несовершенства иммунитета, очень часто бывает аллергическая реакция как на сам мёд, так и на другие продукты пчеловодства. Лучше лишний раз не рисковать.
Сухие завтраки
Многочисленные сладкие хлопья, в которых сахара больше, чем в сахарницах. Да и другие лёгкие углеводы в их составе уж никак не способствуют здоровью. Но есть и нормальная альтернатива – мюсли. Вот только штука эта довольно грубая, так что детям до двух лет не рекомендуется в принципе. Потом – потихонечку можно пробовать.
Соки
Если кратко, то: либо свежевыжатые, ещё и с кусочками самих фруктов для обеспечения организма натуральными волокнами, либо качественные готовые детские соки или жидкости с минимальным количеством консервантов и подсластителей. Да, на вкус они не такие сладкие, но пользы от них куда больше.
Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какие продукты детям давать вообще не стоит. Хотя их, честно говоря, и взрослым тоже кушать не сильно-то полезно.