Обязательное меню: топ-10 продуктов питания для здоровья жизненно важных органов

Существует ряд продуктов питания, которые приносят огромную пользу жизненно важным органам человека. Предлагаем вам прочесть о них в нашей статье

Многие знают о том, что еда может положительно влиять на организм и настроение. Но вот какие именно продукты заботятся о здоровье некоторых самых важных органов человека известны не всем. Joinfo.ua расскажет вам о них.

Полезные продукты для жизненно важных органов

Орехи для здоровья мозга

Форма ядер грецкого ореха напоминают человеческий мозг. Они являются одним из самых полезных продуктов для него, потому что содержат селен, омега-3 жирные кислоты, калий, магний, которые очень важны для мозговой деятельности.

Морковь для здоровья глаз

Этот вкусный овощ содержит большое количество бета-каротина, которые снижает риск возникновения катаракты, а также предотвращает ухудшение зрения, связанное с возрастом.

Сельдерей для здоровья костей

Его стебли очень похожи на длинные кости в организме человека. Добавьте их в свое меню, чтобы укрепить костную систему. Сельдерей богат кремнием и натрием. Кремний помогает синтезировать коллаген, важный компонент здоровья костей.

Помидоры для здорового сердца

Помидоры – суперпродукт для здорового сердца. Они снабжают организм витамином В6, который играет важную роль в укреплении стенок кровеносных сосудов. Также содержат витамины А, Е, калий, магний. Потребление рекомендуется особенно при варикозном расширении вен, гипертонии и после инфаркта миокарда.

Авокадо для женского здоровья

Этот фрукт богат фолиевой кислотой, что значительно снижает риск предраковых и злокачественных новообразований в шейке матки. Согласно исследованиям, его регулярное потребление поддерживает гормональный баланс и способствует похудению.

Интересно, что период от цветения авокадо до созревания плодов длится 9 месяцев.

Грибы для здоровья ушей

Грибы являются отличным источником витамина D, который помогает укрепить мелкие кости в ушах, которые отвечают за передачу звуков в мозг.

Грейпфрут и апельсин для здоровья молочных желез

Апельсины улучшают лимфоток в организме. Лимфа выводит из нее токсины и патогенные микробы и укрепляет наш иммунитет. С другой стороны, грейпфрут содержит специальные фитохимические соединения – лимоноиды, которые предотвращают образование раковых клеток в ткани молочной железы.

Виноград для здоровья легких

Потребление винограда снижает вероятность развития рака легких. Потому что он содержит проантоцианидин, который устраняет симптомы астмы, вызванные аллергией.

Имбирь для здоровья желудка

Корень имбиря соответствует форме нашего желудка. Идеально подходит для лечения расстройства желудка, газов и отёков, утренней тошноты.

Огурцы и спаржа для мужского здоровья

Потребление этих овощей стимулирует выработку тестостерона и улучшает мужское здоровье в целом.

Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что для правильного и эффективного лечения различных заболеваний нужно всегда обращаться к специалистам. Только врач сможет поставить правильный диагноз.

Поділитися у соцмережах

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.