Йога для здоров’я суглобів. Розкриваємо стегна

Довге сидіння за комп’ютером та зменшення фізичної активності через закриття залів та фітнес-студій можуть призвести до неприємних відчуттів та скутості в районі тазостегнових суглобів. Це заважає вільно ходити, бігати й робити багато інших цікавих речей.

Більш того, якщо це відбувається тривалий час, просто неприємні відчуття можуть перейти в справжні проблеми зі здоров’ям у вигляді остеоартрозу тазостегнових суглобів.

Для профілактики захворювань та свободи руху без болі пропонуємо вам виконувати ці прості комплекси с йоги, які подарують рухливість вашим стегнам й позбавлять неприємних відчуттів.

20-хвилинна практика йоги для розкриття стегон

20-хвилинна йога для розкриття стегон та позбавлення болю у попереку

10-хвилинна ранкова йога для розкриття стегон

15-хвилинна йога для послаблення скутості у тазостегнових суглобах

Поділитися у соцмережах

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *