Дієтологи розповіли, що треба їсти на сніданок, щоб схуднути

Фахівці одноголосно радять снідати кашами

Дієтологи розповіли, що допоможе запустити процес схуднення без особливих навантажень. Результати їхнього дослідження довели, що найголовнішим в схудненні є сніданок.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це повідомляє actualnews.

З наближенням тепла багато дівчат замислюються про свою фігуру, однак  не всі можуть сидіти на жорсткій дієті і відвідувати спортзал. Тож фахівці розробляють різні методи смачного і легкого схуднення для представниць прекрасної статі.

За даними дієтологів,  найголовнішим у схудненні є сніданок, завдяки якому в організмі запускаються всі необхідні процеси на весь день. А щоб була користь, сніданок повинен бути правильним. Експерти відзначили, що найкращим рішенням будуть цільнозернові каші.

На першому місці опинилися цільнозернові пластівці, вони містять велику кількість харчових волокон, які забезпечують здоров’я травної системи, знижують ризик виникнення раку кишківника і запускають процес схуднення.

Також на сніданок радять вживати каші з кукурудзи, пшениці, рису, вівса, ячменю. Такі сніданки допоможуть підтримати правильну вагу тіла і врятувати вас від несподіваних калорійних перекусів до обіду.

Поділитися у соцмережах

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.