Новорічні свята – це не лише суцільний стрес, витрати та клопоти, а й позитивні емоції. Наукові дослідження доводять, що цей час може бути і корисним для здоров’я, і ось чому.
“Звичайно, передсвяткові клопоти – навантаження на нервову систему, а застілля можуть погано позначатися на травленні. Але все ж є також кілька занять, які позитивно впливають на організм, що доводять і наукові дослідження”, – пише видання The Daily Mail.
Що ж саме в новорічні свята дає корисний для здоров’я ефект:
Дарування подарунків, пожертвування, допомога. Благі справи допомагають людям довше жити. За даними дослідження, опублікованого в журналі Psychology and Aging, у людей старшого віку, які займаються волонтерською роботою, нижче ризик розвитку гіпертонії. Людям у віці від 55 років, як з’ясували вчені, такого роду діяльність корисна у плані довголіття – ризик померти у найближчі п’ять років при цьому знижується на 44%.
Оздоблення оселі. Святкова атмосфера в будинку стимулює синтез гормону дофаміну, що зміцнює нервову систему, підвищує стійкість до стресів, позитивно діє на якість сну. Згідно з даними, опублікованими в журналі Journal of Environmental Psychology, людей, які прикрашають до новорічних свят свої будинки, сприймають як доброзичливих, і до них тягнуться.
Глінтвейн. У традиційний зимовий напій входять червоне вино, цитрусові, а також спеції, – всі ці компоненти містять багато корисних речовин. Наприклад, ресвератрол, який присутній у червоному вині, є потужним антиоксидантом, що захищає клітини від ушкоджень, знижуючи таким чином ризик серцево-судинних захворювань і раку. У цитрусових багато вітаміну С, важливого для зміцнення імунної системи. Спеції також корисні для імунітету, а, крім того, для травної системи.