Розумний годинник шкода або користь: як сучасний гаджет може зіпсувати здоров’я

Модний і дуже популярні гаджети здатні привести вас до небажаних наслідків. Матеріали з яких зроблено годинник, трекери та фітнес-браслети здатні викликати алергію або навіть серйозніші проблеми. Розумний годинник — коштують великих грошей і несуть значну користь для своїх користувачів у питанні спрощення життя. Людина, яка викладає круглу суму за такий подарунок для себе, десь підсвідомо вважає, що все, що є в цьому диво-приладі, — виключно безпечне. Не завжди дорого і…

Читати далі >>

9 продуктів, які псують колір та здоров’я ваших зубів

Споживаючи їжу та напої, наші зуби піддаються багатьом негативним впливам. Пігменти, які містяться в деяких продуктах, можуть проникнути через пори емалі в більш глибокі тканини наших зубів і змінити їхній колір. Якщо вас турбує білизна вашої посмішки, тоді вам слід знати, які саме продукти можуть викликати пожовтіння і навіть руйнування зубів. Кава та чай Ми всі це знаємо – кава та чай забарвлюють зуби. Вони містять дубильні речовини, що призводить…

Читати далі >>

Яка дієта краще: високоефективна чи низькоефективна?

Що корисніше для організму, на чому простіше худнути та набирати форму: на безвуглеводній дієті чи високовуглеводній? Високовуглеводна дієта На вуглеводи припадає приблизно дві третини (65 відсотків) всіх споживаних калорій. За денної норми 2,5 тисячі кілокалорій виходить приблизно 400 грамів високовуглеводних продуктів. ШКТФрукти, овочі, цільнозернові продукти багаті на клітковину, яка страшенно корисна для ШКТ. А при здоровому ШКТ знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та колоректального раку. РизикиНауковий журнал…

Читати далі >>

Коли люди почуваються найщасливішими

Не треба відмовлятися від віри у власне щастя, якщо ви досягли поважного віку. Виявляється, для досягнення піку щастя і радості людині потрібно дожити до 82 років. Багатьом людям здається, що щастя можливе тільки в молодому віці, коли у людини ще повно здоров’я й енергії, а життя поперед, пише The Daily Mail. Але провідний нейробіолог канадського Університету Макгіла Деніел Левітін заявив, що пік людського щастя і радості починається після 80 років. І покоління…

Читати далі >>

Як їсти менше: шість порад

Багато хто цікавиться тим, як їсти менше і споживати менше калорій. Насправді потрібно лише пам’ятати про кілька важливих правил. Їх перераховує експерт у статті. Насамперед, пише автор, треба розуміти, що калорійність їжі та її обсяг – це різні речі. Наприклад, кілограм капусти зовсім не дорівнює калорійності та обсягу кілограму булочок. При схудненні необхідно в принципі їсти стільки ж, але інших продуктів. Так, в одному кілограмі капусти калорій буде менше, ніж…

Читати далі >>

Як інтернет може зруйнувати наше психічне здоров’я

У далекі дев’яності з’явився термін – інтернет-залежність. Тоді інтернет став активно проникати в нашу повсякденність, з геометричною прогресією зростала кількість користувачів, тоді й з’явилися перші проблеми. Тоді лікарі помітили, що люди стали проводити багато часу в інтернеті, більше встановлених норм, розповів психотерапевт Сергій Кістеньов. Пройшли роки й інтернет зв’язав не тільки людей на різних континентах. Він настільки проник в усі сфери, що стало не зрозуміло, яку кількість проведеного часу в мережі є нормою? Соціальні мережі…

Читати далі >>

Скільки жінок незадоволені розміром грудей: дослідження

Вчені дослідили, що лише третина жінок задоволена розміром грудей. А жительки США та Великобританії є одними з найбільш невпевнених націй стосовно цих даних. Про це пише видання Daily Mail. Британські дослідники обстежили понад 18 000 жінок у 40 країнах. Майже половина всіх опитаних жінок визнали, що хочуть збільшити груди, тоді як 23 відсотки зізналися, що хотіли б зменшити їх. У Великобританії та США 75 відсотків опитаних жінок були незадоволені грудьми та бажали змінити їхні…

Читати далі >>

Дієтологи назвали небезпечні продукти для здоров’я чоловіків

Середня тривалість життя чоловіків стрімко знижується, і багато в чому винні в цьому неправильні звички і харчування Після 40 років сильна стать стикається з «віковими» проблемами, про які їхні однолітки років 20−30 назад навіть не знали, та й всі хронічні недуги в цілому дуже помолодшали, пише Change. Всім відомо, що наше здоров’я залежить від раціону. Однак є певний «набір» продуктів, який негативно впливає конкретно на певну стать. Наприклад, деякі страви, які жінкам додають ваги, — для чоловіків можуть стати…

Читати далі >>

Якість зору: які фрукти та ягоди корисно їсти для здоров’я очей

Продукти з високим вмістом антиоксидантів, ряду мінералів та вітамінів відіграють важливу роль у підтримці здоров’я очей. Хорошим джерелом цих корисних речовин стають фрукти та ягоди. Їх можна додавати в смузі, їсти цілком або робити з ними фруктові салати. Експерти Очної клініки Лондона (Eye Clinic London) рекомендують включити до свого раціону ряд плодів. ЦитрусовіВ апельсинах, грейпфрутах та інших цитрусових є вітамін C. Він допомагає організму формувати та підтримувати сполучну тканину, у…

Читати далі >>

Звук будильника впливає на ваше здоров’я: які мелодії безпечні

Постійний повтор будильника погано впливає на нервову систему і може провокувати відчуття тривожності. Втім, як виявилося, окремі мелодії по-різному впливають на наше самопочуття після пробудження. Вчені з Мельбурнського королівського технологічного університету довели, що різкі сигнали будильника можуть порушувати мозкову діяльність, зокрема когнітивні функції та нервову систему. Неправильне пробудження може бути причиною низької працездатності впродовж перших чотирьох годин. Якщо замість сигналу будильника поставити мелодійну композицію, то це навпаки допоможе поступово та ефективно перейти у…

Читати далі >>