Як доглядати за шкірою перед сном

У чому полягає відмінність нічних і денних засобів косметики? Та як правильно доглядати за шкірою перед сном? На всі ці питання відповіла косметолог Ксенія Ведищева. Днем догляд спрямований на захист шкіри. В денних засобах присутні антиоксиданти, SPF-фактор. Вночі шкіра і весь організм повинні відпочивати. Мета нічного догляду — відновлення шкіри. У засобах для нічого догляду додані інгредієнти для живлення, зволоження, покращення структури шкіри. У нічний час проникність шкіри збільшується, засоби захисту працюють…

Читати далі >>

Шашлики без шкоди здоров’ю: лікар дав поради українцям

В Україну прийшов сезон відпочинку на природі, але любителі шашликів піддають здоров’я додатковому ризику. Як уникнути харчових отруєнь і зробити літній пікнік максимально корисним, розповів в ефірі ObozTV головний імунолог Києва Олег Назар. “Усі страви, соуси, які ми готуємо, з точки зору мікробіології – живильне середовище, на якому вирощують бактерії. Інфекції викликають стафілококи і стрептококи – звичайні бактерії, які розмножуються в середовищі з певним вмістом білка”, – зазначив експерт. “Продукти повинні бути свіжі, чисті,…

Читати далі >>

Тривожні сигнали, які свідчать про когнітивні проблеми

Когнітивні проблеми зі здоров’ям підкрадаються непомітно, це можуть бути звичні речі на виконання яких потрібно більше часу. За таких умов ми грішимо на стрес на роботі/вдома, втому після важкого робочого дня, багато справ по дому, тощо. Та якщо ви добре спите, правильно харчуєтеся, а симптоми не зникають – тоді варто насторожитися. Ймовірно, причиною цього є когнітивні проблеми. Коли пора звертатися до експертів Ви помічаєте що стали забувати слова або назви…

Читати далі >>

Їмо фрукти правильно: яких принципів дотримуватися

В Україні сезон фруктів. Здавалося б, що у їх споживанні може бути шкідливого, адже це – гарне джерело вітамінів та мінералів. Лікар-терапевт Лада Ступакова зазначає: не можна їсти фрукти в необмежених кількостях Фрукти — це цукри. А цукри в надлишку призводять до порушення вуглеводного обміну, надлишку жиру під шкірою і між органами (тригліцеридів). Зайва вага, абдомінальний жир (той, що обіймає талію, як рятувальне коло) – це ризик інсульту, інфаркту та раку…

Читати далі >>

Як правильно без шкоди для здоров’я витягнути кліща

Сімейний лікар Ірина Бень розповіла про загрози, які можуть нести кліщі, як видалити його та як себе захистити. Про це інформує КП “Луцький ЦПМД” у фейсбуці. Ірина Бень наголошує, що кліщі можуть потрапити на людину у будь-який час дня і ночі, у будь-яку погоду. Найкращим місцем для їхнього життя підходять листяні і хвойні ліси, зарості чагарників, галявини і луки, густо порослі високою травою, береги річок і сонячні схили гір. У наш час…

Читати далі >>

МАЛИНА: ЯГОДА ЗДОРОВ’Я

Це не тільки дуже смачна літня ягода, але ще й дуже корисна — і про ці властивості варто знати кожному. Настав сезон малини — смачної літньої ягоди, яка дуже цінна, бо містить багато вітамінів та різноманітних речовин, які позитивно впливають на наше здоров’я. Ця смачна ягода здатна позитивно впливати на нашу шкіру, а через низьку калорійність їсти її можна навіть тим, хто на дієті. У 100 Г СВІЖИХ ЯГІД МІСТИТЬСЯ: 46…

Читати далі >>

Названо дев’ять ознак психічно здорової людини

Здорова людина – це не просто відсутність психічних захворювань, це і позитивне сприйняття. Думки такої людини, а також почуття і мрії гармонійно функціонують для досягнення спільної мети. Це означає, що така людина здатна сприймати реалії життя, розповів психотерапевт Сергій Кистенів, передає “Здоров’я 24”. Інші визначення психічного здоров’я відносяться до таких здібностей як прийняття рішень, прийняття на себе обов’язків, відповідно до своїх здібностей, тощо. Дев’ять ознак психічно здорової людини 1. Психічно здорова…

Читати далі >>

Огірок: в чому користь і шкода для нашого здоров’я

Без свіжих огірків неможливо уявити багато літніх страв – салатів, холодних супів і закусок. Крім чудового смаку, ці овочі мають багато корисних властивостей. Про них розповіла відомий дієтолог Світлана Фус. Користь огірків для здоров’я З давніх часів огірок використовували як засіб від багатьох хвороб.⁣⁣ Це один з небагатьох овочів, який ми вживаємо незрілим. Його назва “агурос” в перекладі з грецької буквально означає “незрілий” .⁣⁣ ⠀ Він низькокалорійний (містить всього 16 ккал…

Читати далі >>

ПРО ЩО НЕ ВАРТО ЗАБУВАТИ У ВІДПУСТЦІ

Щоб не повернутись з зайвою вагою і проблемами зі здоров’ям — дотримуйтесь цих простих порад. Як харчуватися у відпустці, на що звернути увагу в “відпустковому” раціоні? Це завжди важливо, а особливо, якщо ви їдете на курорт, де “все включено”. Як дієтолог, я не проти системи “все включено”. Не треба думати, що приготувати і витрачати час на це. Так, це зручно, якщо ви вмієте тримати себе в руках, коли бачите таку…

Читати далі >>

Чим небезпечні самопожертва і брак піклування про себе

Люди зі схемою поведінки, яка проявляється у самопожертві практично весь час ставлять чужі потреби вище за власні, бо бояться розчарувати інших. Як це впливає на здоров’я – читайте у матеріалі. Саможертовність може бути наслідком високої емпатійності, коли людина надто добре зчитує страждання інших і їхню потребу в допомозі. Про це написала ексголова МОЗ Уляна Супрун. Турбота кожного про інших потрібна для існування суспільства, однак існує темний бік альтруїзму, який заважає людині повноцінно жити. Треба…

Читати далі >>