П’ять продуктів, які руйнують жіноче здоров’я

Коли ми піклуємося про свою фігуру, то мова йде не тільки про підтримку стрункості, а й про здоров’я організму. Дієтолог Олена Кален назвала продукти, яких жінкам бажано уникати. Сіль Цей продукт викликає набряки. Особливо протипоказана за тиждень перед критичними днями. Дієтолог радить вивчати етикетки продуктів і зменшити споживання солі. Алкоголь Він порушує функціонування яєчників. Спиртне негативно впливає на формування яйцеклітин, викликаючи їх деструкцію. Кава і чай Такі напої погано впливають…

Читати далі >>

Як обрати олію для підтримання здоров’я волосся?

Олії дійсно впливають на здоров’я волосся: роблять його міцним і шовковистим, зволожують, живлять і відновлюють, надають розкішного сяяння та запобігають розшаруванню кінчиків. Види олій для волосся та критерії вибору Олії можуть бути базовими та ефірними. Останні — занадто концентровані для самостійного використання, тому їх необхідно використовувати в комбінації з базовими. Під час вибору варто орієнтуватися на тип волосся та проблему, яку потрібно вирішити. Олії для сухого та фарбованого волосся Кокосова. Зволожує, живить і пом’якшує волосся, захищає від…

Читати далі >>

Що їсти, щоб підняти настрій і покращити сон

Продуктів, які містять серотонін, не існує, але підняти його рівень можна опосередковано Що працює краще: спеціальні продукти в раціоні чи підібрані біоактивні добавки ? Відповідаю: продуктів, які містять серотонін, не існує. Але є хороша новина. Підняти рівень серотоніну можна опосередковано: через триптофан у їжі та нехарчові методики. Що таке серотонін? Це біохімічний медіатор (нейротрансмітер), який регулює і стабілізує настрій, допомагає формуванню здорового сну, а в довгостроковій перспективі впливає на тривалість життя. 1. Дієтичними добавками амінокислоти триптофану (він є прекурсором…

Читати далі >>

Великий піст. Що можна їсти для максимальної користі для здоров’я

Для того, щоб дотримання Великого посту принесло користь, треба не просто виключити з меню всі продукти тваринного походження. Є певні правила. Мета дотримання Великого посту християнами – очистити душу й тіло. Однак ми не говоритимемо про справи духовні. Йтиметься про те, як правильно дотримуватися посту у харчуванні, щоб він не зашкодив й приніс тільки користь – якщо ви збираєтеся тримати піст. Для цього ми запитали в дієтологині Ірини Гудим про те, як…

Читати далі >>

DASH чи середземноморська: яка дієта є кращою для здоров’я?

Обидві схеми харчування – однаково корисні. Вибір, якої із них дотримуватися, залежить від ваших цілей і побажань Американський журнал U.S. News and World Report назвав DASH-дієту (абревіатура з англійської мови — Dietary Approaches to Stop Hypertension, яка перекладається як «Харчові підходи для протидії гіпертензії») найкращим стилем харчування, який може обрати сучасна людина, особливо та, якій уже виповнилося 40 років. Однак група фахівців уряду США, які займалися укладанням дієтичних рекомендацій для американців, узяли за приклад зразкового…

Читати далі >>

Інсульт та перша допомога: що повинен знати кожен

Через роки застою та корупційних зловживань медична система здає по багатьох позиціях, особливо, що стосується спеціалізованого лікування. Хоча зі стартом трансформації системи охорони здоров’я все поступово починає змінюватися. Трапляється, що таку ситуацію, медики використовують як виправдання не розвиватися і не дбати про належну допомогу. А пацієнти – не обстежуватися, не знати базові речі про загрозливі стани, а просто здатися на поталу долі. Так, часто боротьба з хворобою неможлива без великих…

Читати далі >>

Міфи про презервативи

Презерватив — засіб контрацепції бар’єрного типу. Це єдиний спосіб запобігти інфекціям, які передаються статевим шляхом, та вагітності водночас. У випадку правильного використання презервативу, його ефективність становить 98%, пише Уляна Супрун. Міфи про презервативи Презервативи не мають терміну придатності Це не так! Що менше часу з моменту виготовлення презервативу минуло, то більш еластичним буде латекс. Дешевші презервативи мають термін придатності 2–3 роки, дорожчі — 3–5 років. Після того, як термін придатності…

Читати далі >>

Дієтологи назвали небезпечні продукти для здоров’я чоловіків

Середня тривалість життя чоловіків стрімко знижується, і багато в чому винні в цьому неправильні звички і харчування Після 40 років сильна стать стикається з «віковими» проблемами, про які їхні однолітки років 20−30 назад навіть не знали, та й всі хронічні недуги в цілому дуже помолодшали, пише Change. Всім відомо, що наше здоров’я залежить від раціону. Однак є певний «набір» продуктів, який негативно впливає конкретно на певну стать. Наприклад, деякі страви, які жінкам додають ваги, — для чоловіків можуть стати…

Читати далі >>

Медики назвали п’ять корисних для здоров’я властивостей харчової соди

Медики розкрили п’ять корисних властивостей харчової соди. Як виявилося, за допомогою неї можна не тільки готувати їжу, але і покращувати здоров’я. Сода володіє численними перевагами і може використовуватися для поліпшення травлення або навіть позбавлення від неприємного запаху з рота, йдеться на медичному сайті DrAxe. Сода здатна поліпшити травлення, нейтралізує кислоту в шлунку і нормалізуючи баланс pH в організмі. Для цього потрібно додати кілька чайних ложок в невелику кількість води, а…

Читати далі >>

Яку білизну носити: чотири важливі умови

Погано підібрана білизна – це не лише відчуття дискомфорту, а й небезпека здоров’ю. Часто, синтетична білизна стає причиною розвитку захворювань та алергічних реакцій на шкірі та слизових, неприємного запаху. Дерматовенеролог Вікторія Миронюк та лікарка-гінеколог Лілія Левенець спільно розповіли про те, чому важливо уважно та відповідально вибирати спідню білину.  Жінки та чоловіки, які носять красиву та якісну нижню білизну, почувають себе впевненіше і комфортніше, ніж ті, які підійшли до вибору цього аксесуару без…

Читати далі >>