Никаких мультиков и гаджетов: в ВОЗ назвали формулу полноценного развития ребенка

ВОЗ выпустила новые рекомендации о здоровье детей в возрасте до пяти лет. Они состоят из полноценного сна и физической активности. Гаджетам и мультфильмам места нет. И. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун отметила, что в ВОЗ назвали нормы проведения времени для детей перед экраном и с гаджетами. Детям в возрасте до двух лет эксперты советуют избегать времени перед экраном или с телефоном вообще. Для детей старше двух лет такое время должно ограничиваться 60 минутами, но не…

Читати далі >>

Сон натщесерце шкодить організму

Існує думка, що для того, щоб схуднути, потрібно лягати спати натщесерце. Вчені провели відповідне дослідження і розвінчали цей міф. Вважається, що їжа, спожита на ніч, може неправильним чином засвоїтися і додати зайвих обсягів. Відмова від їжі може викликати стрес у організму, і він почне «запасати» речовини. Тому люди, що прагнуть до зниження ваги, повинні відмовитися від цього варіанту. Крім того, пропуск вечері може принести ще низку проблем. Це може нашкодити…

Читати далі >>

Перевод часов на летнее время: как влияет на здоровье и что нужно знать

В Украине 31 марта в 03:00 нужно будет переводить часы, чтобы перейти на летнее время. Бытует мнение, что подобный процесс пагубно влияет на здоровье. Такая практика введена в стране с 1996 года, потому украинцам раз в полгода приходится приспосабливаться спать на час больше или меньше в зависимости от времени года. Как переход на летнее время может повлиять на здоровье и что нужно делать, чтобы избежать негативного воздействия. Вредит или не вредит…

Читати далі >>

Вчені знають як побороти безсоння

Не всякий може кожен день хвалитися, як добре він спав цієї ночі. Однак є люди, які здоровим сном не хваляться зовсім, тому що його у них немає. Ці люди страждають безсонням, а фахівці знають, як їм допомогти.

Читати далі >>

Довгий сон шкідливий для організму

Вчені стверджують, що в нормі сон людини не повинен тривати більше восьми годин, допускаються відхилення в ту або іншу сторону, це вважається індивідуальною особливістю організму. Однак тривалий сон все-таки може нашкодити здоров’ю.

Читати далі >>

Как секс управляет нашими снами

Публикуем ключевые идеи интересного научного исследования о сексуальном желании, которое провел Патрик МакНамарра — профессор психиатрии и нейрологии в Бостонском Медицинском Университете. С чего все началось

Читати далі >>