Лікарі виявили роботу, яка провокує серйозні порушення здоров’я

Гонконзькі вчені дослідили, що робота у нічні зміни негативно впливає на здоров’я. Вчені з Гонконгу заявили про те, що нестача сну може зашкодити ДНК людини. Вчені з Гонконзького університету з’ясували, що постійний брак сну через роботу в нічну зміну може значно підвищувати кількість окисних пошкоджень ДНК і знижувати їх репарацію. Накопичення таких змін в організмі може призводити до розвитку хронічних хвороб. Для чистоти експерименту вчені поставили досліди на собі. Кілька лікарів постійно…

Читати далі >>

Лишний вес и диабет: отсыпаться на выходных очень вредно для здоровья

Длительный сон на выходных приводит к различным сбоям в организме и помогает набрать вес. В Университете Колорадо в Боулдере специалисты узнали, что привычка недосыпать на протяжении недели и отсыпаться на выходных опасна для здоровья. Об этом сообщает MedicalXpress. Ученые в ходе эксперимента довели, что возместить недостаток сна в будние дни, отсыпаясь на выходных, невозможно. Кроме того, это приводит к серьезным сбоям в организме. Исследователи разделили 36 добровольцев в возрасте от 18 до…

Читати далі >>

Медик рассказал, как обеспечить качественный и здоровый сон

По словам главного врача Киевского городского центра здоровья Отто Стойки, существует несколько правил, придерживаясь которых можно сделать свой сон качественным. Качественный, здоровый и длительный сон возможен при условии выполнения нескольких несложных процедур. Об этом рассказал главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка в комментарии УНН. «Для того, чтобы качество сна и продолжительность были нормальные, обязательно надо подготовить место для сна – позаботиться о том, чтобы оно было темное, завесить окна плотными…

Читати далі >>

Як компенсувати нестачу сну, без шкоди для здоров’я

Лайфхаки для тих, у кого немає часу, щоб відпочити. Дослідження показують, що для оптимального здоров’я і функціонування доросла людина повинна спати по сім-дев’ять годин на добу. Мілленіалу складно досягти цієї цифри, але це ще не означає, що до таких показників не потрібно прагнути. Деякі вважають, що їм вдасться надолужити згаяне на вихідних — але навіть у цьому можна наробити чимало помилок. Ми зібрали кілька простих лайфхаків для того, щоб швидко…

Читати далі >>

Пять причин, почему отекают глаза

Кожа век тонкая, эластичная, с рыхлой подкожной клетчаткой. Поэтому веки могут отекать. Офтальмолог Людмила Панюшкина назвала основные причины отека глаз. 1. Недосыпание, употребление алкоголя, диета, повышенное употребление соли, состояния, сопровождающиеся избыточным накоплением жидкости в организме (беременность, ПМС, сердечная недостаточность, заболевания почек). Если вы замечаете что-то из вышеперечисленного, то чтобы избавиться от отека век, нужно изменить образ жизни, привычки, и прочее. 2. Блефаропластика Это операция по изменению формы век, разреза глаз. Она…

Читати далі >>

Мифы и факты о влиянии Луны на здоровье человека

Форма подачи новостей о Лунных затмениях варьируется от гороскопов до наукообразных заявлений о влиянии затмения и лунных циклов на физическое и психическое здоровье человека. Если о том, что положение Луны в небе никак не влияет на характер и судьбу человека, известно уже много столетий, то с остальными мифами, связанными с Луной, дела обстоят не так однозначно, пишет psifactor.info. До сих пор бытует мнение, что затмение, как и полнолуние, заметно влияет на…

Читати далі >>

Названий простий спосіб для “сов” поліпшити здоров’я і працездатність

Вчені розробили прості рекомендації для зміни циркадних ритмів у людей, які звикли пізно лягати і вставати. Перехід на новий режим дня поліпшить психічне самопочуття і продуктивність праці. Про це з посиланням на публікацію в журналі Sleep Medicine повідомила прес-служба Бірмінгемського університету. “Результати наших досліджень вказують на можливість простої поетапної зміни режиму дня у сов без використання ліків, що призведе до поліпшення психічного здоров’я та зменшення сонливості, а також дозволить досягти максимальної…

Читати далі >>

Як не хворіти і довше жити: розкрито секрет правильного відпочинку

Працюючим людям необхідна відпустка не менше трьох тижнів на рік, щоб зберегти здоров’я і дожити до похилого віку. До такого висновку дійшли дослідники з Університету штату Огайо. Навіть чотири дні без роботи позитивно позначаються на організмі, знижуючи рівень стресу. А от занадто тривалий відпочинок шкідливий Влітку 2016 сотня жінок віком від 30 до 60 років безкоштовно провела шість діб у чотиризірковому готелі в Каліфорнії. Від учасниць експерименту було потрібно тільки здати кров…

Читати далі >>

9 фактів про здоров’я, у які ви вірили все життя, але насправді помилялися

Існує так багато думок, пов’язаних зі здоров’ям, харчуванням, фізичними вправами та оздоровленням. Тому часто важко зрозуміти, у що вірити. Зважаючи на це, Indy100 опублікувало підбірку найпоширеніших міфів про наше здоров’я, про які слід забути вже сьогодні. Нижче – 9 з них. Щеплення може викликати хвороби Існує переконання, що щеплення можуть спричиняти захворювання. Так, щеплення може викликати біль або лихоманку, але це лише побічні ефекти. Насправді щеплення містять віруси, але вони вже неактивні і…

Читати далі >>

Як казки впливають на дитину

Психологи і вчителі вважають, що саме казкотерапія може допомогти розвинути особистість дитини, допомогти в її соціалізації і вирішити деякі труднощі у вихованні. Казки допомагають розкрити таланти, дають правильно розуміння ситуацію, навчають за допомогою прикладів, демонструють правильні цінності, знижують агресію, навчають і повчають, допомагають впоратися зі страхами тощо. Казку необхідно вибирати відповідно до того, яку проблему ви хочете пропрацювати. У героя і дитини має бути присутня тільки схожість, але ніяк не…

Читати далі >>