Какой вкусный продукт может уберечь от потери слуха

Медики из Южной Кореи обнаружили, что шоколад может способствовать замедлению потери слуха, а также появлению шума в ушах у людей среднего возраста. Результаты исследования опубликовали в журнале Nutrients. Ученые в рамках национального обследования здоровья и питания в 2012-2013 годах провели анализ состояния здоровья людей. Они обнаружили, что риск потери слуха в возрасте от 40 до 64 лет значительно ниже среди людей, которые регулярно употребляют шоколад. Врачи объяснили результаты исследования тем, что в…

Читати далі >>

Действительно ли нужно каждый день есть первые блюда

По мнению специалиста, первые блюда вовсе не обязательны на столе. Их можно вполне исключить из дневного рациона. Однако если такие блюда нравятся, то лучше готовить овощные супы. Люди, принадлежащие к старшему поколению считают, что супы и борщи нужно есть как можно больше — практически каждый день. Однако это утверждение связано с их прошлым, когда в послевоенное время, а также через дефицит, выбор блюд был не столь обширен. Таким образом, мнение о пользе первых блюд…

Читати далі >>

Спорт похудеть не поможет: диетолог рассказала почему

Кто-то садится на диеты, а кто-то бежит в зал – эти крайности не принесут желаемого результата в долгосрочной перспективе. Диетолог Светлана Скосар отметила, что физическая активность очень полезна для здоровья, однако это не означает, что она поможет вам похудеть. Да, нам предлагают абонементы в фитнес-клубы, спортивное питание, фитнес-гаджеты для удобства. Однако для достижения результата необходимо изменить не что-то одно, а сразу несколько аспектов своей жизни. “Проблема в том, что мы…

Читати далі >>

Какие продукты мешают похудению: ответ диетолога

Одна из теорий в диетологии свидетельствует, что свежие овощи способны вызвать брожение в желудке, но все зависит от многих факторов. Диетолог Ольга Усенко отмечает: эти продукты будут бродить и мешать похудению, правильному пищеварению и правильному усвоению. А вот если их есть вечером термически обработанными, они не будут давать такой реакции, и процесс брожения сведется к минимуму. Какие продукты могут привести к брожению • Овощи: белокочанная и квашеная капуста, картофель, томаты,…

Читати далі >>

Как приучить детей есть полезную пищу

Все дети разные. Если какой-то продукт вызывает отвращение, до рвоты и нервных срывов, не надо насиловать себя и ребенка. Попробуйте либо другой продукт из этой группы, либо подождите год. Полноценный рацион важен, но не настолько, чтобы из-за одного недополученного продукта считать жизнь ребенка разрушенной и впадать в депрессию, рассказала оториноларинголог Мария Евдокимова. К детям надо относиться с уважением. Выслушивать их точку зрения. Но все финальные решения принимаете вы, и только…

Читати далі >>

Программа «Питьевая вода»: придется ли украинцам испытывать жажду?

Проблема водоснабжения в Украине всегда была острой, особенно это касается засушливых регионов, где жаркий период держится особенно долго. Но проблема заключается, естественно, не только и не столько в климатических особенностях регионов, сколько в безответственном отношении к отечественным водным ресурсам и сетям водоснабжения, да и в качестве самой питьевой воды, которая поставляется украинцам. В 2018 году грянул целый бум тревожных сообщений, касающихся водоснабжения населения питьевой водой, в 2019-м же все темы,…

Читати далі >>

Нездоровое питание убивает: какие привычки следует изменить

Украина заняла первое место по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в Европе. Ученые Энского университета в Германии изучали эту проблему и пришли к выводу: это – из-за неправильного питания. Ведь большинство украинцев питаются неправильно, а потом удивляются, почему же прихватило сердце. Руководитель отдела продвижения здорового питания и физической активности МЗ Ольга Донцова отметила, что украинцы не имеют культуры питания и не чувствуют ответственности за состояние своего здоровья. Едят много хлеба, сладостей,…

Читати далі >>

Какие привычки могут привести к преждевременной смерти

Бразильские исследователи обнаружили, что у людей, которые пропускают завтрак и едят перед сном, увеличивается риск смерти от сердечного приступа. В исследовании приняли участие 113 пациентов средним возрастом 60 лет, пишет MedicalXpress. В них диагностировали инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST электрокардиограммы (STEMI) Ученые из Государственного университета в Сан-Паулу (Бразилия) провели опрос среди участников, в ходе которого они указали, завтракали ли утром и употребляли еду поздно вечером (за 2 часа до сна). Результаты показали,…

Читати далі >>

Какой продукт увеличивает риск преждевременной смерти на 50%

Шведские исследователи установили фактор, способный повышать риск преждевременной смерти на 50% у пожилых людей – употребление жирной рыбы. Речь идет о полихлорированных бифенилах (ПХБ), которые накапливаются в крови человека в течение всей жизни, пишет MedicalExpress. Ученые из Уппсальского университета обнаружили, что серьезным риском преждевременной смерти у пожилых граждан выступает высокий уровень в крови ПХБ. Эти вещества загрязняют окружающую среду. Они также могут накапливаться в жировой ткани. Ученые в течение 10 лет наблюдали…

Читати далі >>

Может ли растительное молоко заменить коровье: мнение врача

Мода на исключение молока из рациона уже давно не нова. Кто-то исключил потребление молока из рациона из-за нехватки ферментов для переваривания, через неприятные ощущения после употребления, а кто-то за компанию это сделал. Врач-терапевт Александра Фомина рассказала, может ли растительное молоко заменить коровье или козье. Если рассматривать стакан молока (200 мл): Коровье молоко: • кальций – 150-300 мг (25% от суточной потребности)• витамин В2 – 0,4 мг (22%)• витамин в12 –…

Читати далі >>