Список найшкідливіших для здоров’я продуктів

Майже кожній людині подобається смачно поїсти, але смачно не завжди означає корисно. Тому перед тим, як налягати на якийсь продукт, переконайтеся, що він не принесе організму багато шкоди. Їжа, що містить шкідливі жири та штучні підсолоджувачі, не відрізняється особливою поживністю. Уникати певних продуктів може бути важко, особливо коли вони спеціально створені для того, щоб спокушати своїм приємним смаком, пише Prevention. Але ось у чому проблема: багато продуктів, які, як нам…

Читати далі >>

9 продуктів, які псують колір та здоров’я ваших зубів

Споживаючи їжу та напої, наші зуби піддаються багатьом негативним впливам. Пігменти, які містяться в деяких продуктах, можуть проникнути через пори емалі в більш глибокі тканини наших зубів і змінити їхній колір. Якщо вас турбує білизна вашої посмішки, тоді вам слід знати, які саме продукти можуть викликати пожовтіння і навіть руйнування зубів. Кава та чай Ми всі це знаємо – кава та чай забарвлюють зуби. Вони містять дубильні речовини, що призводить…

Читати далі >>

Яка дієта краще: високоефективна чи низькоефективна?

Що корисніше для організму, на чому простіше худнути та набирати форму: на безвуглеводній дієті чи високовуглеводній? Високовуглеводна дієта На вуглеводи припадає приблизно дві третини (65 відсотків) всіх споживаних калорій. За денної норми 2,5 тисячі кілокалорій виходить приблизно 400 грамів високовуглеводних продуктів. ШКТФрукти, овочі, цільнозернові продукти багаті на клітковину, яка страшенно корисна для ШКТ. А при здоровому ШКТ знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та колоректального раку. РизикиНауковий журнал…

Читати далі >>

Як їсти менше: шість порад

Багато хто цікавиться тим, як їсти менше і споживати менше калорій. Насправді потрібно лише пам’ятати про кілька важливих правил. Їх перераховує експерт у статті. Насамперед, пише автор, треба розуміти, що калорійність їжі та її обсяг – це різні речі. Наприклад, кілограм капусти зовсім не дорівнює калорійності та обсягу кілограму булочок. При схудненні необхідно в принципі їсти стільки ж, але інших продуктів. Так, в одному кілограмі капусти калорій буде менше, ніж…

Читати далі >>

Чим небезпечні для здоров’я сухофрукти

Не у всіх регіонах люди мають можливість регулярно споживати свіжі фрукти. Тому існують альтернативні методи заготівлі: консервування, заморожування та дегідратація — сушіння. Але проблема в тому, що консервовані фрукти втрачають більшу частину корисних властивостей та вітамінів, заморожені не завжди можна довго зберігати – заморозка може бути неправильною. Дегідратація залишається універсальним способом. Сухофрукти відрізняються тривалістю зберігання та збереженням комплексу корисних та поживних речовин. Але існує принаймні три моменти, які необхідно враховувати…

Читати далі >>

Дієтологи назвали небезпечні продукти для здоров’я чоловіків

Середня тривалість життя чоловіків стрімко знижується, і багато в чому винні в цьому неправильні звички і харчування Після 40 років сильна стать стикається з «віковими» проблемами, про які їхні однолітки років 20−30 назад навіть не знали, та й всі хронічні недуги в цілому дуже помолодшали, пише Change. Всім відомо, що наше здоров’я залежить від раціону. Однак є певний «набір» продуктів, який негативно впливає конкретно на певну стать. Наприклад, деякі страви, які жінкам додають ваги, — для чоловіків можуть стати…

Читати далі >>

Які продукти тісно пов’язані з раком шлунка

Все більше фактів свідчать про наявність тісного зв’язку між певними групами продуктів харчування та підвищеним ризиком розвитку раку. Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition and Cancer, виявило “прямий зв’язок” між популярними продуктами харчування та раком шлунка. Продукти, які були оброблені та позбавлені поживної цінності, відомі як рафіновані продукти. Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition and Cancer, виявило “прямий зв’язок” між рафінованими зерновими та раком шлунка. До рафінованих продуктів відносяться торти, десерти, білий…

Читати далі >>

Найнебезпечніші для здоров’я повсякденні продукти

Найбільш небезпечні для здоров’я продукти (колаж: РБК-Україна) Деякі звичайні продукти можуть нести серйозну загрозу здоров’ю Названі найбільш небезпечні для здоров’я продукти, багато з яких є повсякденними, і можуть видаватися людям абсолютно нешкідливими. Але це далеко не так – звичайні продукти можуть стати причиною серйозних харчових отруєнь. Так, Білл Марлер, який понад 20 років пропрацював юристом по випадкам харчових отруєнь в США, поділився своїм досвідом, пише Business Insider. Сира вода Чого…

Читати далі >>

Тип харчування, який збереже здоров’я нирок

Показники виживання після трансплантації нирок зросли впродовж останніх років, втім наслідки для здоров’я після трансплантації поки невтішні. Понад третина пацієнтів страждає від зниження функції нирок впродовж десяти років після пересадки, тому знайти нові заходи профілактики цього стану вкрай важливо та необхідно. Вчені з Нідерландів оголосили результати дослідження, які свідчать про користь середземноморської дієти для пацієнтів з донорськими нирками, пише EurekAlert. Суть дослідження В дослідженні брали участь 632 людини, яким успішно трансплантували…

Читати далі >>

Секрет міцного здоров’я. Як працює серце, коли ви закохані

Навіть думка про кохану людину зменшує рівень холестерину в крові Щира любов, що не викликає залежності і не є нав’язливим станом підвищує опірність організму до хвороб. Можна сказати, що любов – цемент імунітету. І навпаки: чим менше людина відчуває любові, тим більше вона схильна до хвороб, психосоматичних розладів, депресивних станів. Вплив закоханості на серцево-судинну систему вчені досліджували протягом тривалого часу. Вже доведено, що романтичні переживання підсилюють кровопостачання органів і тканин,…

Читати далі >>