Нездоровое питание убивает: какие привычки следует изменить

Украина заняла первое место по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в Европе. Ученые Энского университета в Германии изучали эту проблему и пришли к выводу: это – из-за неправильного питания. Ведь большинство украинцев питаются неправильно, а потом удивляются, почему же прихватило сердце. Руководитель отдела продвижения здорового питания и физической активности МЗ Ольга Донцова отметила, что украинцы не имеют культуры питания и не чувствуют ответственности за состояние своего здоровья. Едят много хлеба, сладостей,…

Читати далі >>

Зміцнює кістки та покращує зір – названо несподівану користь петрушки

Петрушка – універсальна зелень, яка прикрасить будь-яку страву. Окрім естетичної функції, петрушка містить дуже корисні та потрібні мінерали для нашого організму. Дієтологи розповіли, які вітаміни та антиоксиданти ви отримаєте споживаючи цю просту зелень. 30 грамів свіжої рубленої петрушки це: 11 калорій, 2 грами вуглеводів, 1 грам білка, менше ніж 1 грам жиру, 1 грам клітковини, 108% добової норми вітаміну A, 53% добової норми вітаміну C, 547% добової норми вітаміну K, 11% добової…

Читати далі >>

Назвали смертельну небезпеку вживання білого м’яса

Численні дослідження доводять шкоду червоного м’яса. А от онкологи з Оксфордського університету виявили, що вживання курки та іншого білого м’яса теж шкодить здоров’ю. З 2014 по 2016 рік експерти стежили за станом здоров’я 475 тисяч британців у віці 37–73 років, пише The Times. Вчені записували дані учасників про споживання м’яса. До кінця другого року у 23 тисяч учасників дослідження розвинулися онкозахворювання. Вченим вдалося виявити зв’язок між вживанням курки і розвитком негоджкінської лімфоми. Негоджкінські…

Читати далі >>

Какие привычки могут привести к преждевременной смерти

Бразильские исследователи обнаружили, что у людей, которые пропускают завтрак и едят перед сном, увеличивается риск смерти от сердечного приступа. В исследовании приняли участие 113 пациентов средним возрастом 60 лет, пишет MedicalXpress. В них диагностировали инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST электрокардиограммы (STEMI) Ученые из Государственного университета в Сан-Паулу (Бразилия) провели опрос среди участников, в ходе которого они указали, завтракали ли утром и употребляли еду поздно вечером (за 2 часа до сна). Результаты показали,…

Читати далі >>

Какой продукт увеличивает риск преждевременной смерти на 50%

Шведские исследователи установили фактор, способный повышать риск преждевременной смерти на 50% у пожилых людей – употребление жирной рыбы. Речь идет о полихлорированных бифенилах (ПХБ), которые накапливаются в крови человека в течение всей жизни, пишет MedicalExpress. Ученые из Уппсальского университета обнаружили, что серьезным риском преждевременной смерти у пожилых граждан выступает высокий уровень в крови ПХБ. Эти вещества загрязняют окружающую среду. Они также могут накапливаться в жировой ткани. Ученые в течение 10 лет наблюдали…

Читати далі >>

Может ли растительное молоко заменить коровье: мнение врача

Мода на исключение молока из рациона уже давно не нова. Кто-то исключил потребление молока из рациона из-за нехватки ферментов для переваривания, через неприятные ощущения после употребления, а кто-то за компанию это сделал. Врач-терапевт Александра Фомина рассказала, может ли растительное молоко заменить коровье или козье. Если рассматривать стакан молока (200 мл): Коровье молоко: • кальций – 150-300 мг (25% от суточной потребности)• витамин В2 – 0,4 мг (22%)• витамин в12 –…

Читати далі >>

Вредит ли кофе мужскому здоровью

Употребление кофе связывают с более низким риском развития диабета, появлением камней в почках, рака печени. Ученые решили изучить влияние кофе на репродуктивное здоровье мужчины. Уролог Дарья Чернышова приводит данные масштабного исследования, в котором приняли участие 20 тысяч мужчин. Ученые исследовали 28-летних, на предмет действия кофеина на репродуктивную функцию. К каким выводам пришли исследователи: 1) не было обнаружено значительной связи между употреблением кофе и объемом семенной жидкости; 2) не было обнаружено…

Читати далі >>

Вчені: вегетаріанцям загрожує інсульт, м’ясоїдам – інфаркт

Дослідження було проведене серед 48 000 вегетаріанців, м’ясоїдів і пескетаріанців Оксфордські вчені вивчили, як різні типи харчування впливають на здоров’я, та з’ясували, що вегетаріанцям загрожує інсульт, м’ясоїдам – ​​інфаркт. Про це пише bmj.com. Дослідження показало, що в людей, які перейшли на рослинну дієту, на 13% нижче ризик інфаркту та інших клінічних форм ішемічної хвороби серця. Проте ймовірність інсульту у них на 20% вища, ніж у м’ясоїдів. Масштабне дослідження було проведене серед…

Читати далі >>

Які напої підвищують ризик смерті: результати масштабного дослідження

Вчені провели дослідження серед жителів десяти європейських країн і з’ясували, що підсолоджені напої можуть підвищувати ризик смерті. Результати аналізу опубліковані в науковому виданні JAMA Internal Medicine. Всього в ньому взяли участь 451 743 людини віком в середньому понад п’ятдесят років, при цьому 70% були жінками. Дані збиралися з 1992 по 2000 рік, аналіз проводився у 2018 році – з часом сталося 41 693 смерті.Варто зазначити, що дослідження має серйозне обмеження – учасників опитували про…

Читати далі >>

Способ, который снижает риск сердечной недостаточности на 40%

Ученые из медицинской школы Уэйк Форест пришли к выводу, что диета DASH снижает риск развития сердечной недостаточности на 40%. Этот способ, по словам экспертов, является более эффективным, чем прием лекарств. DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетологический подход к лечению гипертонии) – это режим питания, который разрабатывался специально для снижения кровяного давления при гипертонии. Чтобы проверить положительное влияние DASH, специалисты изучили данные за 13 лет почти 4,5 тысячи человек из…

Читати далі >>