Названо трійку найгірших продуктів для здоров’я серця

У трійку найнебезпечніших для серця продуктів входять ковбасні вироби Здорове харчування для серця так само важливе, як і відмова від продуктів, шкідливих для нього. Інгредієнти, такі як трансжири, швидкі вуглеводи та цукор, можуть збільшити ризик серцевих захворювань та інших серцевих проблем. Причому міститися вони можуть в поширених і улюблених продуктах. У трійку найнебезпечніших для серця продуктів входять ковбасні вироби. Оброблене м’ясо – один з найгірших продуктів для серця через велику кількість насичених…

Читати далі >>

Дієтолог пояснила небезпеку креветок для здоров’я

Дієтолог Олена Соломатіна розповіла про те, чому креветки можуть виявитися небезпечним продуктом. Взагалі креветки мають корисними властивостями: вони містять білок, антиоксидант астаксантин, корисні жири, каже медик. Однак разом з тим доставляються в нашу країну вони довго, а це значить, що ці продукти розморожуються і знову заморожуються по шляху і що ними можна легко отруїтися. При виборі креветок потрібно дивитися, щоб на них не було чорно-зелених плям або щоб вони були…

Читати далі >>

Думка вчених: чи дійсно раціон може провокувати акне

Багато людей уникає в раціоні певних продуктів, бо сподіваються, що це допоможе їм мати гарну здорову шкіру. Зокрема, вважається, що раціон може бути ключовим фактором, що провокує акне. Вчені розповіли, що є черговим міфом про догляд за шкірою, а що правдою. Нове дослідження, яке оголосили на конгресі Європейської академії дерматології та венерології в Мадриді, базується на даних 6700 осіб. Вчені дійшли висновку, що молочні та солодкі продукти дійсно збільшують ризики прогресування…

Читати далі >>

Причина, що на 70% збільшує ризики раку

За здоров’ям учасників експерименту спостерігали впродовж 18 років. Вчені назвали ризики конкретних онкологічних захворювань. Дослідники із Бергенського університету (Норвегія) проаналізували дані 220 тисяч людей, за якими в середньому спостерігали впродовж 18 років. Вчені оцінили наслідки ожиріння і надмірної ваги у віці до 40 років. Індекс маси тіла добровольців був понад 25 і 30. За період спостереження діагностували майже 28 тисяч випадків раку з яких 35% були пов’язані з ожирінням. Якщо у людей спостерігалася…

Читати далі >>

Топ-5 продуктів для жіночого здоров’я

Фахівці вибрали п’ять натуральних і корисних продуктів, що слід на регулярній основі включати в щотижневе меню кожної дівчинки, дівчини і жінки Жіночий організм відрізняється від чоловічого набагато більше, ніж вважає більшість людей. Дійсно, для відмінного самопочуття жінкам і чоловікам потрібно різний набір вітамінів і поживних речовин, тому до планування раціону для себе і своєї другої половинки варто підходити більш серйозно і усвідомлено. Фахівці вибрали п’ять натуральних, доступних, смачних і, головне,…

Читати далі >>

Чому не можна їсти хліб гарячим

Тільки що спечений хліб може нашкодити вашому здоров’ю, наприклад, привести до виразки шлунка.Чи знаєте ви людину, якого б не залучав аромат свіжої випічки? Хрустка скоринка, що тане в роті хлібний м’якуш – ось, що спадає на думку, коли чуєш непередаваний запах свіжоспеченого хліба. Багато хто віддає перевагу є вироби гарячими, відразу з печі. Однак не всі знають, що за цим можуть слідувати неприємні наслідки. Чому не можна їсти гарячий хліб…

Читати далі >>

Яке сало приносить максимум користі для здоров’я

Сало можна приготувати з найрізноманітніших рецептами, проте не у всякому вигляді воно принесе користь організму. Кращий продукт Сало – це продукт, який люблять всі і завжди. Його їдять в спеку і в холод, вприкуску до борщу і як самостійне блюдо, сире і варене. У кожній сім’ї є свій традиційний рецепт приготування сала і саме він вважається самим вірним і правильним. Однак, як запевняє лікар-імунолог Людмила Гончарова, не всяке сало може…

Читати далі >>

Яблука: вражаючі переваги для здоров’я

Яблука-один з найпопулярніших фруктів – і не дарма. Це виключно корисний фрукт з безліччю переваг, підтверджених дослідженнями. Ось 10 вражаючих переваг яблук для здоров’я Яблука поживніСереднє яблуко-діаметром близько 7,6 сантиметра-дорівнює 1,5 чашці фруктів. При дієті в 2000 калорій рекомендується вживати дві чашки фруктів в день. Одне середнє яблуко – 182 грами-містить наступні поживні речовини: – Калорійність: 95 – Вуглеводи: 25 г – Клітковина: 4 грами – Вітамін C: 14% від…

Читати далі >>

Як захистити себе від гострих кишкових інфекцій

Гострі кишкові інфекції (ГКІ) – одні з найпоширеніших інфекційних захворювань, які можуть призвести до серйозних ускладнень, особливо у дітей. Зазвичай, гострі кишкові інфекції викликані бактеріями чи вірусами, які потрапляють в організм людини із зараженою їжею чи водою. Кишкові інфекції передаються через споживання зараженої їжі, вживання зараженої води, під час купання у забруднених водоймах, через брудні руки і предмети побуту. Найчастіше збудники кишкових інфекцій знаходяться у сирій їжі тваринного походження (м’ясо,…

Читати далі >>

Гарбуз: користь для здоров’я, вплив на організм

Гарбуз – це багатофункціональна рослина: її використовують і як кормову культуру, і як музичний інструмент, і як елемент декору (особливо під час Гелловіну), і, звісно ж, як основу для багатьох страв. Попри те, що ми сприймаємо гарбуз як овоч, насправді це – ягода, оскільки він має багато кісточок. Жовтень – сезон врожаю гарбузів, тому зараз варто спробувати додати у раціон страви з гарбуза. Вони мають не лише яскравий колір, що здатен…

Читати далі >>