Багаторазові чайні пакетики шкідливі для здоров’я: дослідження

Поліпропілен, який використовується для створення багаторазових чайних пакетиків, може завдати шкоди ендокринній системі та збільшити ризики генетичних мутацій та пухлин. Коли вода має температуру 40°C , ризик потрапляння токсичних речовин з пакетика збільшується. Проте коли люди заварюють чай, вода часто перевищує 95°C, пише Medical News. Вчені провели експеримент, у якому зімітували нормальні умови заварювання: промивали пластикові пакетики та нагрівали у воді. Використовуючи електронну мікроскопію, вони змогли підтвердити, що один пластиковий чайний мішок вивільнив приблизно 11, 6 мільярда…

Читати далі >>

Як підтримувати стан здоров’я свого серця

Серцево-судинні хвороби не лише впливають на якість і тривалість життя людей, а і є однією з найбільших причин смертності. За даними ВООЗ, близько 30% від усіх смертей у світ спричинені серцево-судинними захворюваннями, 80% з яких серцевий напад та інсульт. Серцево-судинним хворобам можна запобігти, і як це зробити розповіла Уляна Супрун.  Як піклуватися про серце так, аби воно прослужило довше Здоровий спосіб життя 80% передчасних інфарктів та інсультів можна уникнути завдяки здорового…

Читати далі >>

Чому виникає дратівливість під час голоду

Дехто починає лютувати на голодний шлунок. До деякої міри це можна виправдати. Найпростіше пояснення – це падіння рівня глюкози в крові. “Низький цукор” активує так звані контрінсулярні гормони: кортизол і адреналін. Якщо інсулін заганяє глюкозу з крові в клітини, то кортизол з адреналіном навпаки підвищують її рівень в крові, розповів терапевт Георгій Сапего.  Кортизол називають гормоном стресу. У деяких людей він викликає агресію. Адреналін запускає реакцію “бий або біжи”. Обидва гормону…

Читати далі >>

Сім ознак ослабленого імунітету

Наш основний захисник і охоронець гарного самопочуття – імунітет. Саме ця оборонна система ніколи не “дрімає”, цілодобово відбиваючи атаки вірусів і бактерій і підтримуючи постійність внутрішнього середовища організму. І від її сили і стійкості залежить те, наскільки ми схильні до захворювань і як швидко можемо відновлюватися Але і цей «щит» може дати слабинку. Причин тому є безліч (стреси, неправильне харчування, шкідливі звички та інше), але мова зараз не про це. Терапевтиня Наталія Деменко розповіла MedOboz…

Читати далі >>

Секрет довголіття: названий головний вітамін для здоров’я кишечника

Відомо, що вітамін D необхідний для правильної роботи організму. Він зміцнює імунітет, підтримує здоров’я кісток, м’язів, а також серця і судин. Недавні дослідження також показали, що вітамін D пов’язаний зі здоров’ям кишечника, який часто називають головним органом довголіття. В ході експерименту, проведеного за участю 80 жінок, було встановлено, що вже через 12 тижнів прийому 50 000 МО вітаміну різноманітність кишкової мікробіоти значно покращився. Результати роботи були опубліковані в Scientific Reports….

Читати далі >>

Названо секрети підтримки здоров’я за допомогою рослинних масел

Різні види масел при приготуванні їжі потрібно використовувати по-різному Всього існує безліч видів рослинних олій. З них не так-то просто вибрати потрібний. А особливо якщо врахувати, що вони по-різному використовуються при приготуванні їжі. Кукурудзяна олія. У ньому знаходиться багато вітамінів (наприклад, велика кількість вітаміну Е), мінералів, ненасичених жирних кислот. Також воно допомагає знизити рівень холестерину в крові, містить антиоксиданти. Використовується тільки для швидкого приготування їжі (можна використовувати при високих температурах)….

Читати далі >>

Стоматит: що це таке і чому він виникає

Багатьом знайома поява маленької, але достатньо болючі виразки (афти), іноді і не однієї, на слизовій оболонці губ, щік, під язиком. У деяких випадках вони виникають рідко: від одного-двох разів на рік до одного-двох разів на кілька років; в інших випадках болючі виразки з’являється один-два рази на місяць. Мова йде про стоматит – ураження слизової оболонки порожнини рота. Стоматолог Ольга Бистров зазначає, що до цієї групи відносять велику кількість захворювань. Найбільш…

Читати далі >>

Знайдений незвичайний спосіб схуднути без проблем для здоров’я

У мережі з’явилася дієта, яка допоможе скинути зайву вагу без шкоди для здоров’я. Суть в тому, щоб чергувати режим харчування з низьким вмістом вуглеводів і з високим вмістом жирів. Все більше даних підтверджують, що ідея чергування між дієтами з низьким вмістом вуглеводів і жирами має перевагу, включаючи втрату ваги і поліпшення діабетичних маркерів Вперше на такий режим харчування звернули увагу в 2014 році, коли 19 пацієнтів, які з надмірною вагою…

Читати далі >>

Чому потрібно включити мед у щоденний раціон?

Мед можете стати чудовою альтернативою цукру. Мед містить органічні кислоти і фенольні компоненти, А ця комбінація робить його потужним антиоксидантом. Антиоксиданти знижують ризик хвороб серця, інсультів і захворювань зору. Феноли також запобігають згущенню крові і допомагають розширювати артерії. Антиоксиданти з меду пов’язані зі зменшенням артеріального тиску. Заміна цукру. Без жодних перебільшень мед є найкращою заміною цукру. Це повністю натуральний продукт, який на відміну від цукру не піддавався жодній переробці. Мед містить…

Читати далі >>

Краще мультивітамінів: вчені назвали 7 найкорисніших продуктів

Вчені назвали 7 найкорисніших продуктів, які варто включити в щоденний раціон. Фахівці стверджують, що подібна їжа набагато краще таблетованих мультивітамінів здатна зміцнити імунітет. На першому місці в списку найбільш багатих на вітаміни і мікроелементи продуктів виявилася морська капуста. Йод, фосфор, пантотенова і фолієва кислота, що міститься в ній, допомагають виводити з організму радіонукліди, нормалізують роботу щитовидної залози, а також попереджають тромбоутворення. Крім ламінарії, подібний вплив на здоров’я здатні надати також…

Читати далі >>