Сім ознак старіння, які повинні вас насторожити

Здоровий раціон, відсутність поганих звичок, фізична активність та турбота про здоров’я допоможуть старіти повільно. Втім, іноді процеси старіння починаються передчасно, що не є втішним явищем. Які ознаки організму повинні насторожити, розповіли фахівці. Поки нам не доступна вічна молодість, ми повинні слідкувати за своїм здоров’ям та не допускати передчасного старіння. Про сім ознак старіння, які повинні насторожити вас, розповіло видання Anywell. Вісцеральний жир та зайва вага Вважають, що система індексу маси тіла…

Читати далі >>

Який вид борошна корисніший для здоров’я

У науки немає підтверджень, що якась одна особлива дієта чи один особливий продукт зробить вас здоровішим та красивішим. Все індивідуально та залежить від особливостей організму, головне – не перетворювати шкідливу їжу в щоденний ритуал. Якщо їсти все, то в міру, говорить фахівчиня з правильного харчування Анастасія Каліга. Як зазначила Анастасія Каліга, якщо ви не можете відмовитись від борошна, намагайтесь споживати цільнозернове і будь-яке інше: кукурудзяне, мигдалеве тощо.⠀Річ у тім, що борошно вищого…

Читати далі >>

Медики назвали найшкідливіші способи схуднення

Деякі дієти призводять до значних порушень роботи організму Фахівець розповіла, в чому небезпека популярних народних способів схуднення – замість гарної фігури можна отримати серйозні проблеми зі здоров’ям. Як повідомляє НАРОДНА ПРАВДА, про це у Instagram пише коуч зі здорового способу життя Олена Кален. Зокрема йдеться про очищення проносними засобами та голодування. “Очищення проносними і сечогінними засобами досить ризикований метод, який допомагає знизити вагу після свят, але не за рахунок розщеплення…

Читати далі >>

У США ДОСЛІДИЛИ КОРИСНИЙ ВПЛИВ ВУСІВ НА ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКІВ

Захищена від сонця шкіра обличчя менш вразлива для новоутворе Вуса рятують від раку – американські дослідники з Канзаського університету підрахували, що в чоловіків, які не голять волосся над губою, ризик злоякісних хвороб шкіри у 16 разів менший. Це відбувається за рахунок того, що обличчя більш захищене від шкідливих сонячних променів, ідеться в сюжеті ТСН.19:30. Найрозповсюдженіший міф про засмагу: потрібно годинами перебувати на сонці, аби організм виробив вітамін D. Насправді ж…

Читати далі >>

Захищає від небезпечної хвороби: вчені зробили несподіване відкриття про користь червоного м’яса

Вживання червоного м’яса здатне знизити ризик розвитку розсіяного склерозу Вчені з Університету Кертіна і Австралійського національного університету з’ясували, що вживання червоного м’яса здатне знизити ризик розвитку розсіяного склерозу. Позитивний ефект є лише тоді, коли м’ясо включене у склад середземноморської дієти. Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це повідомляє MedicalXpress. Фахівці провели аналіз даних дослідження, у якому взяли участь 840 осіб. Дослідники намагалися знайти зв’язок між середземноморською дієтою, що включає необроблене м’ясо (баранина,…

Читати далі >>

Як кинути палити: назван головний психологічний прийом

Щоб кинути палити, потрібно по-справжньому цього захотіти. В такому випадку вдасться відмовитися від сигарет за допомогою простих і елементарних правил. Про найбільш ефективні методи, які допоможуть позбутися згубної звички, в ефірі ObozTV розповіла фахівець відділу профілактики вживання тютюну і алкоголю ДУ “Центр громадського здоров’я МОЗ України” Катерина Римаренко. За словами Римаренко, спочатку людина має твердо вирішити кинути палити. Потім – встановити конкретну дату. “Потрібно розробити план відмови від куріння. І це не порожні…

Читати далі >>

ЯК БРАК ГРОШЕЙ РУЙНУЄ ВАШЕ ЗДОРОВ’Я

ЧИМАЛО ЛЮДЕЙ У СУЧАСНОМУ РИТМІ ЖИТТЯ СТИКАЮТЬСЯ ЗІ СТРЕСОВИМИ СИТУАЦІЯМИ. ЧАСТО ОДНІЄЮ З ПРИЧИН ТРУДНОЩІВ Є СКЛАДНЕ МАТЕРІАЛЬНЕ СТАНОВИЩЕ. Якщо ви коли-небудь стикалися з матеріальними труднощами, ви розумієте, який стрес викликає нестача грошей – від порушення психічного здоров’я до серйозних захворювань, передає 24 канал. ЗБІЙ В ОРГАНІЗМІ Відчуття стресу від нестачі грошей, на думку клінічного психолога з Чикаго Еймі Дарамуса, може призвести від м’язового напруження до серйозного болю. Це також погіршує роботу імунної системи, роблячи…

Читати далі >>

Як марафони впливають на здоров’я судин: дослідження

Аксіому “рух – це життя” знають усі, тепер вчені говорять про дивовижну користь марафонів та забігів. Тренування допоможуть зберегти здоров’я кровоносних судин, зокрема продовжать їх вік в чотири рази. Дослідники провели дослідження та з’ясували, що участь у марафоні омолоджує кровоносні судини. Як проходило дослідження Для експерименту дослідники стежили за здоров’ям людей із середнім віком 37 років, які раніше не брали участі у подібних марафонах. Учасники готувалися до забігу вподовж шести місяців. Вчені…

Читати далі >>

Низький рівень лімфоцитів в крові серйозно підвищує ризик смерті

Люди з низьким рівнем лімфоцитів в крові схильні до високого ризику смерті від будь-якої причини. Зв’язок між зниженням лімфоцитів і смертю може бути обумовлений зниженою здатністю імунної системи виживати при потенційно смертельних захворюваннях. Низький рівень лімфоцитів в крові – стан, який називається лімфопенією, він може бути раннім симптомом майбутнього смертельного захворювання. До такого висновку прийшли дослідники з Копенгагенської університетської лікарні. Результати їх дослідження опубліковані в Журналі Канадської медичної асоціації (CMAJ). Як проводилося дослідження? Вчені проаналізували дані…

Читати далі >>

Як заохотити дитину до спорту

Заняття спортом є важливою складовою життя сучасної людини. Наразі існує безліч центрів, спортзалів та секцій, які сподобаються будь-кому в залежності від зайнятості і темпераменту. Однак до активного способу життя варто заохочувати ще з дитинства, адже в майбутньому ваші малюки точно подякують не лише за фізичну силу, а й психічне здоров’я. Як пише пресслужба Центру громадського здоров’я МОЗ в Україні, фізична активність знижує дратівливість і тривожність, покращує самопочуття, додає впевненості у собі, сприяє…

Читати далі >>