Знизити ризик раку можливо: на що звернути увагу

Щоб стримати розвиток деяких форм раку – потрібно стежити за рівнем глюкози в крові. Американські дослідники з Техаського університету в Далласі (США) з’ясували, що обмеження рівня глюкози може допомогти у цьому, йдеться на MedicalXpress. Спершу вчені дослідили вплив кетогенної (низьковуглеводної) дієти з високим вмістом жирів і середнім вмістом білків на мишей з раком легень. Тваринам також вводили препарати, що знижують рівень цукру в крові. Результати показали, що це стало перешкодою зростанню…

Читати далі >>

Як навчитися розуміти себе та правильно турбуватися про своє здоров’я

Кожен з нас бажає завжди залишатися здоровим та молодим, але з людською природою не посперечаєшся. Важливо усвідомлювати, коли настав час, щоб подбати про свій організм та вберегти його від негативних наслідків незбалансованого харчування, шкідливих звичок, проблем психологічного характеру.  Сьогодні питання турботи про себе, своє здоров’я, своїх близьких – актуальне як ніколи. Варто частіше задумуватися про збалансоване харчування, намагатися позбавитися від таких ненависних зайвих кілограмів,  а якщо ще й емоційно відчувається…

Читати далі >>

Як мати здоровий зір: 6 порад

Здоровий зір – це одне із найцінніших чуттів, але як часто ви про нього справді дбаєте? Дізнайтеся, як це ефективно робити! Ви, напевно, неодноразово чули, як піклуватися про своє тіло та кожну його систему. Але як багато ви думаєте про свій здоровий зір? Більшість порад щодо догляду за зором обмежується фразами: “Не дивіться телевізор занадто часто” або “Не користуйтесь комп’ютером і мобільним телефоном”. Однак ці поради дещо застаріли. Хоча вони досі корисні,…

Читати далі >>

Магній – мов магніт для здоров’я

Лікарі закликають налягати на чорний шоколад, банани і жирну рибу – за постійної нестачі цього елемента в організмі людина ризикує захворіти на діабет, гіпертонію та депресію «Магній бере участь у понад 300 важливих хімічних реакціях у нашо­му організмі!» — підрахували фахівці Департаменту дослідження дієтич­них добавок Національного інституту охорони здоров’я США. «Зокрема, цей хімічний елемент допомагає пра­вильно працювати м’язам і нервовій системі (покращує роботу мозку, бореться із депресією; деякі вчені навіть стверджують, що саме низь­кий рівень магнію…

Читати далі >>

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба – основна причина печії: чому виникає та як лікувати

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) – це коли ви часто страждаєте від печії. ГЕРХ – це коли соляна кислота зі шлунку регулярно закидається назад в стравохід (це і є рефлюкс). Стравохід –  це трубка, яка з’єднує шлунок і ротову порожнину. Стінки стравоходу, на відміну від шлунка, не пристосовані для контакту з кислотою і при рефлюксі вони запалюються. Людина при цьому відчуває печіння (печію), яке ніби піднімається з животи й хвилею прокочується по горлу. В…

Читати далі >>

20 грам для щастя: цей продукт збагачує організм гормоном радості

Нове дослідження вчених порадує всіх любителів солодкого. Тепер офіційно доведено, що шоколад дійсно підвищує настрій, а ще він нормалізує тиск і навіть може вплинути на усунення хронічної втоми. Давно відомо, що їжа, яку ми споживаємо позначається на нашому зовнішньому вигляді і внутрішньому стані. А ось те, чому деякі продукти викликають сонливість, а інші навпаки додають сили, вчені пояснюють вмістом в них особливих мінералів і амінокислот. Вчені вважають, що завдяки правильно складеному раціону, можна обійти багато хвороб стороною, в тому числі депресію. В даному випадку, експерти схвалюють…

Читати далі >>

Два банани на день допоможуть вирішити купу проблем зі здоров’ям

Банани дуже корисні для здоров’я людини. Банани — це справжні суперпродукти. У них повно всього і одразу: поживних речовин, вітамінів, натуральних цукрів, клітковини і найрізноманітніших корисних мінералів. Лікарі кажуть, що якщо ви будете до кінця життя з’їдати по 2 банани на день, то зможете вирішити чи не всі свої проблеми зі здоров’ям, інформує Ukr.Media. До речі, в США про це вже давно знають: тут це найпопулярніший фрукт. Американці з’їдають більше…

Читати далі >>

Чорний і зелений чай: який корисніший?

Про те, який чай кращий, дискусії наукового і ненаукового толку не вщухають з давніх часів і до сьогоднішнього дня. Схоже, що навіть професійні дослідники так і не прояснили картину до кінця. Кожен шанувальник того чи іншого виду напою стверджує, що чай, який він п’є, найсмачніший, ароматний і несе незрівнянну користь для організму. Але більшість з таких ось відчайдушних сперечальників навіть не підозрюють, в чому полягає основна відмінність чорного чаю від…

Читати далі >>

7 ознак, що свідчать про проблеми з щитовидною залозою

Занепад сил, підвищена втома і дратівливість, сухість шкіри, біль у тілі – існує ряд ознак, які можуть говорить про те, що з вашою щитовидною залозою не все в порядку. Втрата енергії. Хвороби щитовидної залози впливають на рівень енергії і настрою. При гіпотиреозі відчуваються занепад сил, хронічна втома, млявість, загальмованість. Когнітивна слабкість. Збій в нормальних функції щитовидки часто провокує появу ознак, що свідчать про погіршення роботи мозку – людина стає розсіяною, якість її…

Читати далі >>

Дієтологи порадили щоденну страву для схуднення

Дієтологи назвали найкращу страву для ефективного схуднення, яка не тільки корисна, але й поживна. Йдеться про супи, щоденне вживання яких допоможе уникнути ожиріння і не набрати зайву вагу. На жаль, культура споживання супів в нашому суспільстві поступово зникає. Люди чомусь забувають, що суп – це ситна, але при цьому низькокалорійна страва. Дослідження дієтологів говорять про те, що серед тих, хто не нехтує супами, рідше зустрічаються люди з ожирінням. Секрет у…

Читати далі >>