Краще мультивітамінів: вчені назвали 7 найкорисніших продуктів

Вчені назвали 7 найкорисніших продуктів, які варто включити в щоденний раціон. Фахівці стверджують, що подібна їжа набагато краще таблетованих мультивітамінів здатна зміцнити імунітет. На першому місці в списку найбільш багатих на вітаміни і мікроелементи продуктів виявилася морська капуста. Йод, фосфор, пантотенова і фолієва кислота, що міститься в ній, допомагають виводити з організму радіонукліди, нормалізують роботу щитовидної залози, а також попереджають тромбоутворення. Крім ламінарії, подібний вплив на здоров’я здатні надати також…

Читати далі >>

Як алкоголь впливає на здоров’я очей?

Чи може зловживання алкоголем викликати постійні проблеми з вашим зором? Алкоголь змушує райдужну оболонку стискатися та розширюватися з набагато меншою швидкістю. Це стає проблемою для водіїв, які пили, оскільки вони не можуть так швидко адаптуватися до зустрічних фар. Зниження контрастної чутливості – здатність розрізняти різні об’єкти на основі світла та темряви. Це дуже важлива здатність під час руху в сутінках. Ця здатність погіршується під впливом алкоголю. Нове дослідження від Університету…

Читати далі >>

Врачи назвали эффективное средство против стресса: достаточно 20 минут

Прогулка на свежем воздухе в течение 20 минут поможет избавиться от стресса. Ученые из Мичиганского университета в ходе исследования выяснили, что неспешная прогулка или просто сидение на свежем воздухе существенно снижают уровень двух биомаркеров стресса в организме – кортизола и альфа-амилазы, пишет портал fakty.com.ua. В эксперименте приняли участие 36 человек, которых в течение восьми недель просили гулять три раза в неделю по десять минут и более. У них брали образцы слюны до…

Читати далі >>

Онкологи назвали тілесні сигнали про початок раку

Визначення раку на ранніх стадіях значною мірою полегшує можливість перемогти хворобу. Які симптоми дозволяють запідозрити рак? Онкологи назвали ряд загальних фізіологічних сигналів, які дозволяють самостійно визначити можливий початок раку, повідомили VistaNews. Зокрема, ранню стадію онкологічного захворювання видає раптова втрата ваги, а також епізоди підвищення температури. Також слід звертати увагу на напади запаморочення, головного болю, сонливості, підвищеної стомлюваності, розповіли лікарі. Для багатьох буде несподіванкою, але сигналами про початок раку іноді виявляються…

Читати далі >>

Вчені заявили про намір вилікувати рак протягом десятиліття

Вчені з Лондонського інституту дослідження раку зробили заяву, що протягом десятиліття зможуть вилікувати онкологічні захворювання. За словами фахівців, це буде досягатися завдяки новим препаратам. Стаття відповідного змісту опублікована у виданні The Sun. Дослідники з Великобританії впевнені, що в найближчому майбутньому медицина зможе «тримати пухлини під контролем». Зокрема, професор Пол Уоркмен зазначає, що його провідна робота зробить рак керованим захворюванням. Нові ліки дозволять прирівняти його до управління ВІЛ-інфекцією або астмою. «Рак…

Читати далі >>

Як швидко позбутися целюліту

Позбутися целюліту за кілька тижнів реально, однак для цього необхідно дотримуватися правильної дієти, займатися фізичними навантаженнями, а також проводити ручні і механічні масажі. Як передає РІА ФАН, за словами асистента кафедри шкірних та венеричних хвороб імені Рахманова лікувального факультету першого МДМУ імені Сеченова Людмили Смирнової, цей спосіб працює у комплексі. При цьому масаж необхідно проводити двічі на тиждень, використовуючи антицелюлітні креми. Вона уточнила, що якщо просто нанести крем і чекати,…

Читати далі >>

Вчені: вегетаріанцям загрожує інсульт, м’ясоїдам – інфаркт

Дослідження було проведене серед 48 000 вегетаріанців, м’ясоїдів і пескетаріанців Оксфордські вчені вивчили, як різні типи харчування впливають на здоров’я, та з’ясували, що вегетаріанцям загрожує інсульт, м’ясоїдам – ​​інфаркт. Про це пише bmj.com. Дослідження показало, що в людей, які перейшли на рослинну дієту, на 13% нижче ризик інфаркту та інших клінічних форм ішемічної хвороби серця. Проте ймовірність інсульту у них на 20% вища, ніж у м’ясоїдів. Масштабне дослідження було проведене серед…

Читати далі >>

Ані грама більше: експерти назвали безпечну вагу шкільного рюкзака

Для учнів першого і другого класу вага рюкзака повинна складати не більше 2,2 кілограма. При цьому при виборі ранця звертайте увагу на його форму і вагу. Рюкзак повинен бути невеликим і зручним, а його вага не повинна перевищувати 700 грамів. Учні 3 – 6 класів можуть носити ранець вагою до 2,5 кілограмів. Школярі, які навчаються в сьомому і восьмому класі, можуть носити рюкзак вагою до трьох з половиною кг. Вага…

Читати далі >>

Названо найкорисніший фрукт для печінки

Відомо, що підтримувати печінку здоровою допомагають помаранчеві і червоні фрукти. У них багато каротину і пектину, які сприяють активному виведенню з організму шкідливих речовин. В поєднанні з рідиною пектин утворює гелеподібну масу, в якій, як на липкій стрічці для мух, осідають пестициди, іони важких металів та інші небезпечні для здоров’я речовини. З сезонних фруктів найбільше пектину міститься в абрикосах, розповів кандидат медичних наук, лікар Анатолій Печінка. Їх склад особливо цінний…

Читати далі >>

Гастрит: 5 фактів, які корисно знати всім

МОЗ повідомило, що за останні п’ять років в Україні зросла кількість жителів, які хворі на гастрит. Гастрит не з’являється від їжі всухом’ятку. За словами лікарів, основною причиною гастриту є неправильне харчування, а бактерія Хелікобактер пілорі (Helicobacter pylori), яка легко пристосовується до кислотного середовища шлунка і провокує запалення його стінок. Зараження бактерією відбувається через побутові предмети (посуд), предмети гігієни (зубні щітки), поцілунки. Супи не захищають від появи гастриту. Є популярна думка про те,…

Читати далі >>