Названо найкорисніший фрукт для печінки

Відомо, що підтримувати печінку здоровою допомагають помаранчеві і червоні фрукти. У них багато каротину і пектину, які сприяють активному виведенню з організму шкідливих речовин. В поєднанні з рідиною пектин утворює гелеподібну масу, в якій, як на липкій стрічці для мух, осідають пестициди, іони важких металів та інші небезпечні для здоров’я речовини. З сезонних фруктів найбільше пектину міститься в абрикосах, розповів кандидат медичних наук, лікар Анатолій Печінка. Їх склад особливо цінний…

Читати далі >>

М’ясоїди, приготуйтеся. Вчені підтвердили, що червоне м’ясо шкодить серцю

Нове дослідження британських вчених підтвердило, що споживання м’яса може бути небезпечним для вашого здоров’я. За їхніми даними, чим більше ви їсте яловичини, баранини, свинини та інших м’ясних продуктів, тим гірше стає вашому серцю. Вчені провели метааналіз за участю понад 1,4 мільйона осіб, за якими спостерігали протягом 30 років. Було виявлено, що на кожні 50 грамів червоного м’яса ризик серцевих захворювань збільшувався на 9%. З обробленим м’ясом справи ще гірші — 50 грамів переробленого м’яса, такого як бекон, шинка або…

Читати далі >>

Як доглядати за шкірою перед сном

У чому полягає відмінність нічних і денних засобів косметики? Та як правильно доглядати за шкірою перед сном? На всі ці питання відповіла косметолог Ксенія Ведищева. Днем догляд спрямований на захист шкіри. В денних засобах присутні антиоксиданти, SPF-фактор. Вночі шкіра і весь організм повинні відпочивати. Мета нічного догляду — відновлення шкіри. У засобах для нічого догляду додані інгредієнти для живлення, зволоження, покращення структури шкіри. У нічний час проникність шкіри збільшується, засоби захисту працюють…

Читати далі >>

ЯК ПЕРЕЖИТИ СПЕКУ: ЩО ЇСТИ, ПИТИ ТА ЧИ ВМИКАТИ КОНДИЦІОНЕР

Поради, як безпечно охолодитися у спеку. На вулиці понад 30 градусів тепла, сонце нащадно палить у вікно і виникає шалене бажання увімкнути кондиціонер на всю потужність і літрами ковтати напої з льодом. Але це не дуже гарна ідея, розповідає “Сніданок 1+1”.  Кондиціонер – не лише порятунок від спеки, а й найпростіший спосіб застудитись влітку. Оптимальна температура його роботи – 22 градуси. Не опускайте нижче, бо вас може протягнути. Вночі температуру взагалі краще…

Читати далі >>

Що з’їсти на сніданок, аби зарядитися енергією?

Чимало людей у хвилини виснаження рятуються чашкою кави. Проте додати організму бадьорості можна й дотримуючись корисних порад дієтологів, повідомляє Ukr.Media. Сніданок Білки, які містяться в яйцях і йогурті, а також складні вуглеводи (той же хліб з цільного зерна і крупи) – кращий вибір для сніданку. Замість того, щоб віддати перевагу бублику, тарілці солодких пластівців або шматочку білого тосту (все це прості вуглеводи), спробуйте коктейль з фруктів і йогурту, приготуйте вівсяну кашу…

Читати далі >>

Яке мило краще використовувати для миття рук?

Кожен з нас зіштовхувався з вибором, якому милу віддати перевагу – твердому кусковому або рідкому. Наші пращури про це не замислювалися, адже про рідку мильну продукцію споживачі дізналися близько 30 років тому. Щорічно багато виробників косметичних препаратів збільшують виробництво продукції рідкої текстури, аргументуючи це його більшою затребуваністю в порівнянні з кусковим туалетним милом. В Україні купити мило будь-якої текстури можна практично в кожному косметичному або продуктовому магазині. Фахівці рекомендують віддавати…

Читати далі >>

Гастрит: 5 фактів, які корисно знати всім

МОЗ повідомило, що за останні п’ять років в Україні зросла кількість жителів, які хворі на гастрит. Гастрит не з’являється від їжі всухом’ятку. За словами лікарів, основною причиною гастриту є неправильне харчування, а бактерія Хелікобактер пілорі (Helicobacter pylori), яка легко пристосовується до кислотного середовища шлунка і провокує запалення його стінок. Зараження бактерією відбувається через побутові предмети (посуд), предмети гігієни (зубні щітки), поцілунки. Супи не захищають від появи гастриту. Є популярна думка про те,…

Читати далі >>

Сім правил, які збережуть здоров’я кишківника

Щоб почуватися добре та вберегти себе від хвороб шлунково-кишкового тракту і не тільки, потрібно добре стежити за станом здоров’я кишківника, а точніше мікробіоти (мікрофлори). Гінеколог-ендокринолог Єва Соболєва радить починати цей шлях з самоаналізу способу життя, розуміння проблеми. Вона також назвала кілька факторів, на які потрібно звернути особливу увагу 1. Циркадні ритми Кожна клітинка нашого організму підпорядкована циркадним ритмам, тому перш за все варто налагоджувати їх. Щоденне випорожнення – це еволюційна реакція для детоксикації…

Читати далі >>

Жуйка знищує людський кишківник: лікарі розповіли про причини

Харчова добавка Е171 (діоксид титану), яка міститься в жуйці, призводить до послаблення імунної истеми та порушення функціонування тонкого кишківника Американські вчені провели масштабне дослідження, в ході якого дійшли висновку, що жувальна гумка (жуйка) завдає шкоди роботі тонкого кишечника. Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це повідомляє “Телеграф”. Нове дослідження фахівців Бінгемтонського університету показало, що регулярне вживання гумки заважає клітинам тонкого кишечника засвоювати живильні речовини і якісно виконувати функції імунологічного захисту. Вчені…

Читати далі >>

Науковці розповіли, чим загрожує дефіцит вітаміну D для здоров’я чоловіків

Якщо ви не дуже любите сонячні ванни, то ми маємо не вельми приємну новину. Виявилося, що чоловіки, у крові яких недостатньо вітаміну D, мають менше сперматозоїдів, які, до того ж, відрізняються меншою рухливістю. Чоловікам, які відчувають проблеми із зачаттям через низьку якість сперми, може допомогти знахідка данських учених, які виявили, що на стан чоловічого сім’я впливає рівень вітаміну D в їх організмі. Згідно з даними, отриманими у дослідженні вчених з…

Читати далі >>