Знизити ризик раку можливо: на що звернути увагу

Щоб стримати розвиток деяких форм раку – потрібно стежити за рівнем глюкози в крові. Американські дослідники з Техаського університету в Далласі (США) з’ясували, що обмеження рівня глюкози може допомогти у цьому, йдеться на MedicalXpress. Спершу вчені дослідили вплив кетогенної (низьковуглеводної) дієти з високим вмістом жирів і середнім вмістом білків на мишей з раком легень. Тваринам також вводили препарати, що знижують рівень цукру в крові. Результати показали, що це стало перешкодою зростанню…

Читати далі >>

Як навчитися розуміти себе та правильно турбуватися про своє здоров’я

Кожен з нас бажає завжди залишатися здоровим та молодим, але з людською природою не посперечаєшся. Важливо усвідомлювати, коли настав час, щоб подбати про свій організм та вберегти його від негативних наслідків незбалансованого харчування, шкідливих звичок, проблем психологічного характеру.  Сьогодні питання турботи про себе, своє здоров’я, своїх близьких – актуальне як ніколи. Варто частіше задумуватися про збалансоване харчування, намагатися позбавитися від таких ненависних зайвих кілограмів,  а якщо ще й емоційно відчувається…

Читати далі >>

Як постійний недосип впливає на організм

Систематичний недосип порушує роботу всього організму в цілому і шкодить вашому здоров’ю. Так, дослідження показують, що недосип уповільнює активність клітин мозку, і ви, як наслідок, опиняєтеся просто нездатні реагувати на те, що відбувається навколо належним чином. Звідси загальмованість, нульова продуктивність і досконала неможливість приймати будь-які рішення. Якщо ви занадто довго перебуваєте в такому стані, наслідки можуть виявитися сумним. Дефіцит сну впливає ще й на гіпокамп – це частина головного мозку,…

Читати далі >>

Як мати здоровий зір: 6 порад

Здоровий зір – це одне із найцінніших чуттів, але як часто ви про нього справді дбаєте? Дізнайтеся, як це ефективно робити! Ви, напевно, неодноразово чули, як піклуватися про своє тіло та кожну його систему. Але як багато ви думаєте про свій здоровий зір? Більшість порад щодо догляду за зором обмежується фразами: “Не дивіться телевізор занадто часто” або “Не користуйтесь комп’ютером і мобільним телефоном”. Однак ці поради дещо застаріли. Хоча вони досі корисні,…

Читати далі >>

10 незручних питань про жіноче здоров’я – відповіді гінеколога

Багато жінок бояться або соромляться обговорювати своє інтимне здоров’я з лікарями.  Часто вони тривожаться через проблеми, які лекго вирішити, або ж просто не знають, що ці явища нормальні для певного періоду. Акушер та гінеколог Шрі Датта вирішила відповісти на популярні незручні запитання стосовно жіночого здоров’я, пише Mirror. Ці поради є дуже важливими зараз, коли під час карантину не завжди є можливість відвідати свого лікаря.   Окрім вагітності, є багато причин, які можуть зупинити менструальний…

Читати далі >>

Покраснение глаз может быть симптомом серьезной болезни

Специалисты сообщают, что большинство случаев, с покраснением глаз требует обращения в врачу. Главные причины покраснения глаз – это опухание и раздражение сосудов, которые находятся в глазах. Покраснение глаз может быть как безболезненным и почти безвредным, но также может сигнализировать о серьезном заболевании. В основном покраснение возникает из-за следующих причин: длительно пребывание на солнце, сухой воздух, пыль, простуда, аллергические реакции, а также бактерии и вирусы. Проблемы со зрением или кашель могут…

Читати далі >>

8 важливих звичок, щоб зберегти здоров’я до глибокої старості

У 30 років ми перебуваємо на піку фізичної форми, але саме в цей час пора починати піклуватися про майбутнє. Лікарі іноді жартують, що після 30 років закінчується гарантійний термін на організм і далі його здоров’я залежить виключно від «користувача». І для того, щоб якомога довше залишатися активною, енергійною і здоровою, варто вже в 30 років виробити кілька простих, але дуже корисних звичок. Тренуйтеся вранці Спорт – це дійсно здоров’я, і…

Читати далі >>

Магній – мов магніт для здоров’я

Лікарі закликають налягати на чорний шоколад, банани і жирну рибу – за постійної нестачі цього елемента в організмі людина ризикує захворіти на діабет, гіпертонію та депресію «Магній бере участь у понад 300 важливих хімічних реакціях у нашо­му організмі!» — підрахували фахівці Департаменту дослідження дієтич­них добавок Національного інституту охорони здоров’я США. «Зокрема, цей хімічний елемент допомагає пра­вильно працювати м’язам і нервовій системі (покращує роботу мозку, бореться із депресією; деякі вчені навіть стверджують, що саме низь­кий рівень магнію…

Читати далі >>

Краща профілактика ботулізму – розумна насторога та відповідальне ставлення до свого здоров’я

Ботулізм – вкрай небезпечна хвороба. Та її можна уникнути, якщо відповідально поставитися до того, що вживаєш у їжу. Директорка Департаменту охорони здоров’я Валентина Гінзбург нагадала, що ботулізм – це гостре токсико-інфекційне захворювання, яке може призвести не лише до великих проблем зі здоров’ям, а навіть до летальних наслідків. «Та є і добра новина. Убезпечитися від такого захворювання і від його тяжких наслідків можна, якщо знаєш як зазвичай збудник проникає до організму…

Читати далі >>

К каким проблемам приводит дефицит витамина B12

Витамин В12 участвует в выработке эритроцитов, поддерживает здоровье нервной системы. А вот дефицит этого витамина может привести к аномальному увеличению эритроцитов, что нарушает их способность доставлять кислород организму. А это может привести к анемии. Один из самых распространенных симптомов недостаточного количества витамина – язвы во рту, пишет PLOS Genetic. Ученые провели опыты на червях. Эксперимент показал, что еда с высоким содержанием витамина В12 резко повышала устойчивость червей к стрессовым факторам и патогенам. Дефицит витамина B12…

Читати далі >>