Покращить ваше здоров’я. Що їсти та пити взимку
У холод дуже хочеться калорійного, солодкого й жирного — але є хороша альтернатива От і наступив час льоду, ожеледиці і повзання на карачках, а це і стрес — чи доповзеш, і фітнес водночас — включаються м’язи, про які ми навіть не підозрювали, що вони існують, у спортзалі таке ніколи не прокачаєш. Так от, не лише в русі, але і в їжі треба стати ближче до матінки-землі: їсти те, що допоможе нам вправніше пересуватися, покращить координацію, підвищить стресостійкість і, головне, покращить реакцію мозку і наше здоров’я. Мені…