Шість ранкових звичок, які допоможуть схуднути та підтримати здоров’я
Дотримання кількох простих правил, пов’язаних зі сніданком, допоможе підтримувати організм у нормальному стані і навіть сприятиме схудненню. Нерідко фахівці говорять, що сніданок – найважливіший прийом їжі з усіх. Потрібно його організовувати правильно. Нижче – способи правильного харчування в ранковий час. Звертати увагу на білкову їжу. Якщо ви збираєтеся худнути, білок дозволить протягом тривалого часу відчувати ситість. З багатих білком продуктів дієтолог Серена Пун називає індичку, курячу ковбасу, яйця, сир, грецький…