Секрет довголіття: скільки кроків в день достатньо для здоров’я, з’ясували вчені

Однією з форм фізичної активності, яка підтримує загальне здоров’я, є ходьба. Дослідники Американської кардіологічної асоціації (АКА) з’ясували, скільки кроків в день достатньо, щоб отримати максимальну користь. Висновки вчених були представлені на конференції АКА з епідеміології, способу життя і кардіометаболічного здоров’ю. У дослідженні взяли участь 16732 жінки старше 60 років. Всі вони носили спеціальні пристрої, які вираховували кількість зроблених кроків. В результаті з’ясувалося, що ті, хто ходив часто, але “ривками”, наприклад,…

Читати далі >>

Гіподинамія: від хвороб до здоров’я треба йти швидким шагом у прямому сенсі слова

Найчастіше питання, яке зараз ставлять під час епідемії коронавірусної інфекції, а що, наші люди нічим більше не хворіють? Хворіють! Стан здоров’я українців катастрофічно погіршується. Нас з усіх сторін атакує інформація про COVID-19, який за півроку забрав життя близько 3000 людей. Але за добу в Україні від різних хвороб вмирає 1700-2000 людей. Щодня якась українська родина прощається зі своїми рідними та близькими людьми. COVID-19 – інфекційне захворювання. Його можна підхопити, не…

Читати далі >>

Приховані небезпеки спальні для здоров’я людини

Чи прокидаєтеся ви з почуттям більшої втоми, ніж напередодні ввечері? Чи є головні болі, закладеність носа або біль у горлі просто частиною вашого ранкового стану? Чи важко згадати, коли востаннє ви добре спали або прокидалися, не відчуваючи болю? Якщо ви зловите себе на тому, що відповідаєте «так» на ці питання, можливо, що ваша спальня погано впливає на ваше здоров’я. Подушка На жаль, подушки швидко накопичують надмірну кількість бактерій, спор цвілі…

Читати далі >>

Канабіс чи алкоголь: вчені з’ясували, що більше шкодить підліткам

Дослідники з університету Монреаля проаналізували, як алкоголь та канабіс впливають на когнітивні функції мозку у підлітків. А також довели, що вживання наркотичних речовин погіршує здатність адекватно розуміти, вивчати, усвідомлювати та сприймати зовнішню інформацію. В експерименті брали участь 5% всіх учнів, а це загалом 3826 семикласників Монреаля. Протягом чотирьох років дітей перевіряли на вживання алкоголю і канабісу, а їх когнітивні функції оцінювали за допомогою комп’ютерних тестів, зазначили CAN. Що таке когнітивні функції? Це функція центральної…

Читати далі >>

Як інтернет може зруйнувати наше психічне здоров’я

У далекі дев’яності з’явився термін – інтернет-залежність. Тоді інтернет став активно проникати в нашу повсякденність, з геометричною прогресією зростала кількість користувачів, тоді й з’явилися перші проблеми. Тоді лікарі помітили, що люди стали проводити багато часу в інтернеті, більше встановлених норм, розповів психотерапевт Сергій Кістеньов. Пройшли роки й інтернет зв’язав не тільки людей на різних континентах. Він настільки проник в усі сфери, що стало не зрозуміло, яку кількість проведеного часу в мережі є нормою? Соціальні мережі…

Читати далі >>

Як правильно робити укол: покрокова інструкція

Що робити, коли медпрацівника поруч немає, а зробити укол вам чи вашим рідним – необхідно. З препаратами, які потрібно вводити внутрішньом’язово під силу впоратися кожному. Головне — дотриматися всіх правил, не боятися і діяти спокійно. Є препарати, які треба вводити в вену, є препарати для внутрішньом’язових ін’єкцій, а є препарати, які необхідно вводити підшкірно.  Розглянемо найпоширеніший вид ін’єкцій – внутрішньом’язовий В такому випадку препарат вводять в основному в ті частини тіла, в…

Читати далі >>

В Україні найменша в Європі тривалість здорового життя

В Україні найнижчий показник здорового життя у 2019 році серед усіх європейських країн. Безтурботний, здоровий стан є показником якості життя загалом. Дослідження опубліковано в авторитетному науковому журналі The Lancet. Основним показником у дослідженні є роки життя з урахуванням непрацездатності (Disability-Adjusted Life Year, DALY). Тобто не середня тривалість життя, а загальний тягар хвороб у кількості років, втрачених через поганий стан здоров’я, інвалідності чи передчасної смерті. Результати аналізу За підрахунками, показник здорового життя в Україні у 2019 році становить…

Читати далі >>

Міністр охорони здоров’я пояснив, як голосувати хворим на COVID-19

Українські виборці, які хворіють на коронавірус чи мають підозру на COVID-19, можуть проголосувати на місцевих виборах удома, якщо подадуть відповідні заявки до 23 жовтня включно. Про це сказав міністр охорони здоров’я Максим Степанов на брифінгу. Він зазначив, що взяти участь у голосуванні на виборах – це конституційне право будь-якої людини, пише Суспільне За словами очільника МОЗ, якщо виборець хворий на COVID-19, він повинен звернутися до територіальної виборчої комісії до 20:00 останньої п’ятниці перед…

Читати далі >>

В Україні зафіксовано 2088 нових випадків коронавірусної хвороби COVID-19

1 вересня (станом на 9:00) в Україні 123 303 лабораторно підтверджені випадки COVID-19, з них 2605 летальних, 57 802 пацієнти одужали. За добу зафіксовано 2088 нових випадків. Загалом проведено1 506 655 тестувань методом ПЛР. Усього за добу одужали 688 пацієнтів. Наразі коронавірусна хвороба виявлена: 🔺Вінницька область — 4044 випадки;🔺Волинська область — 5523 випадки;🔺Дніпропетровська область — 2398 випадків;🔺Донецька область — 1448 випадків;🔺Житомирська область — 3382 випадки;🔺Закарпатська область — 7600 випадків;🔺Запорізька область…

Читати далі >>

Лишний вес и диабет: отсыпаться на выходных очень вредно для здоровья

Длительный сон на выходных приводит к различным сбоям в организме и помогает набрать вес. В Университете Колорадо в Боулдере специалисты узнали, что привычка недосыпать на протяжении недели и отсыпаться на выходных опасна для здоровья. Об этом сообщает MedicalXpress. Ученые в ходе эксперимента довели, что возместить недостаток сна в будние дни, отсыпаясь на выходных, невозможно. Кроме того, это приводит к серьезным сбоям в организме. Исследователи разделили 36 добровольцев в возрасте от 18 до…

Читати далі >>