5 щоденних звичок, які покращать ваше здоров’я

Якщо впровадити у звичний спосіб життя кілька звичок, результат цих змін може виявитися дивовижним, інформує Ukr.Media. На думку вчених, для довгострокового поліпшення здоров’я потрібні деколи дуже прості дії. Більше білка Вживати більше білка. Наукові дослідження свідчать, що дорослі люди у віці до 65 років мають для підтримки здоров’я споживати близько 0,8 г харчового білка на кілограм маси тіла. Після 65 років потрібно трошки більше, вже 1-1,2 грама білка на кілограм маси…

Читати далі >>

Нова методика захистить судини пацієнтів з діабетом

Корейські дослідники розробили нову методику, яка природно очищує клітини від “сміття”. Її вже випробували на гризунах, на черзі експериментальне лікування людей. Science Daily розповідає про роботу дослідників з Університету Енсе, яка базується на методі аутофагії, що запобігає судинній дисфункції. Пацієнти, що мають цукровий діабет, часто страждають від пошкодження судин. А це у свою чергу призводить до небезпечних наслідків для всього організму. Зокрема, пошкодження капілярів викликає сліпоту, хронічну хворобу нирок чи гангрену. Саме тому…

Читати далі >>

Коли пора йти до психіатра

Розуміння того, що вважається нормальним психічним здоров’ям, може бути складним. Особливо, якщо врахувати той факт, що більшість людей з порушеним психічним здоров’ям вважають свої симптоми нормальною частиною життя або уникають лікування з сорому чи страху. Перша за все, варто звертати увагу на власні почуття, думки та поведінку, адже це основні елементи, які визначають ваше психічне здоров’я, розповідає клінічний психолог Беата Надь. Кілька прикладів, як стан ментального здоров’я може вплинути на спосіб життя:…

Читати далі >>

Економіка Польщі залежить від здоров’я поляків

Поляки проводять 300 млн робочих годин на лікарняних. Це дуже дорого коштує роботодавцям та державі. Професор Міхал Кляйбер із Польської академії наук підкреслив, що атмосфера, яка склалася довкола системи охорони здоров’я, суттєво впливає на всі сфери життя поляків, зокрема на відчуття спільноти в Польщі. У Варшаві розпочався перший конгрес «Здоров’я поляків 2019», під час відкриття якого Міхал Кляйбер наголосив, що стан здоров’я поляків має значення для економіки: «Ми розмовляємо про…

Читати далі >>

Чи небезпечні для здоров’я Bluetooth-навушники

Вважають, що електромагнітне випромінювання, що генерується всіма сучасними електронними пристроями, є безпечним для здоров’я, проте серед вчених досі немає єдиної думки на цей рахунок. Американський біохімік Джеррі Філліпс вважає, що існуючі стандарти, яких дотримуються, наприклад, виробники Bluetooth−навушників, не можна назвати по−справжньому безпечними. Пише “News Makers”. Небезпеку становлять собою в першу чергу ті пристрої, які максимально наближені до тіла. Тобто, смартфони і всілякі гаджети. Останнім часом дуже популярними стали бездротові навушники, і цей факт,…

Читати далі >>

Чи можна зменшити негативний вплив менопаузи

Підтримка здорового ваги або схуднення і відмова від куріння до 40 років можуть істотно полегшити неприємні симптоми менопаузи у жінок – припливи й рясне нічне потовиділення. Хоча менопауза є нормальною фазою життя кожної жінки, пов’язані з нею фізіологічні зміни можуть нести з собою дискомфорт і неприємні відчуття. Одним з найбільш поширених симптомів менопаузи для жінок стають приливи – стан, що характеризуються жаром, почервонінням шкіри і пітливістю. З такими приливами стикається 85% жінок….

Читати далі >>

Скільки хліба можна їсти кожен день?

Часи суворих обмежень і відмови від цілих груп продуктів для підтримки стрункості відходять у минуле. Все більше дієтологів сьогодні стверджують, що харчування має бути різноманітним, так як це «тренує» мікрофлору кишечника і зміцнює здоров’я. Якщо ви досі відмовлялися від хліба, боячись втратити талію, можете перестати це робити. Якісний хліб з цільнозернового борошна є відмінним доповненням в раціону харчування, переконані фахівці. Зокрема, цей продукт є чудовим джерелом клітковини і вітамінів-наприклад, вітамінів…

Читати далі >>

Как выявить рак на ранних стадиях: календарь обследований

Ежегодно от рака умирают около 90 тысяч украинцев, 35% – люди трудоспособного возраста. В мире – 9,6 миллионов людей. Об этом на пресс-конференции по случаю открытия онкологического центра “Добробут” Здоровью 24 рассказали онколог Кирилл Бурмич и медицинский директор взрослого населения ТатьянаАникеева. 1. Рак малочной железы: ежегодно в мире регистрируется 2,09 миллиона новых случаев. В Украине – более 14 тысяч. 2. Рак прямой и толстой кишки: 1,8 миллионов диагнозов в мире, в Украине – 16 тысяч. 3….

Читати далі >>

Чому довгожителі так довго живуть

Довгожителі-рекордсмени, які переступили через 110 років, мають унікальну імунну систему. Дослідження показало, що вона дозволяє їм боротися з пухлинами і інфекціями. Дослідники з Японії з’ясували, що у людей, які давно пройшли через 100 років, продовжуючи при цьому курити та вживати спиртні напої, є одна унікальна особливість в організмі, пише The Daily Mail. Відзначимо, що геронтологи десятиліттями вивчають довгожителів і намагаються зрозуміти, що ж їх об’єднує. Виникали різні теорії – від унікального набору генів…

Читати далі >>

Чому виникає синдром сухого ока

Синдром сухого ока – це тривале порушення, яке виникає в тих випадках, коли очі не виробляють достатньої кількості сліз або вони випаровуються надто швидко. Синдром сухого ока може бути причиною нечіткого зору, припухлості, почервоніння і сльозоточивості очей. Він може викликати відчуття поколювання, печіння або присутності стороннього предмета в очах. Причини синдрому сухого ока зниження вироблення сльози через вік, особливо у жінок в період менопаузи; з віком також погіршується стан мейбомієвих…

Читати далі >>