Вітамінізація: які корисні елементи слід вживати для продуктивної осені

Після насиченого вітамінами літа, осінь кидає справжній виклик організму, адже отримати потрібну «дозу» стає все складніше. Але це через те, що ми просто не знаємо, де слід шукати потрібні корисні речовини. У холодну пору року в нашому організмі відбуваються різні процеси, які дещо схожі на підготовку ведмедя до впадання у сплячку. Ми також починаємо більше їсти вуглеводів та жирів, нас тягне в сон, з’являється лінь, слабкість тощо. Не треба панікувати,…

Читати далі >>

Дешева страва, яка покращує здоров’я і захищає від інфекцій

Експерти в області здорового харчування називають гарбуз суперпродуктом і настійно рекомендують готувати з неї восени і взимку супи. Вони пояснили, чому ця дешева страва покращує здоров’я. Будучи ситним, добре зігріваючим і дає енергію в холодний день, гарбузовий суп також забезпечує організм цілим рядом вкрай корисних мікроелементів, завдяки яким посилюється імунітет і захист від сезонних інфекцій “Гарбуз повний бета-каротином, який при попаданні в організм трансформується в вітамін А. дослідження показують, що…

Читати далі >>

Найкорисніші продукти, що повертають здоров’я щитовидній залозі

Дієтолог розповів, які продукти найкраще допомагають у нормалізації роботи щитовидної залози. Що корисно організму До порушень роботи щитовидної залози, зазвичай, призводять кілька чинників. Один з основних – мізерне харчування, нестача вітамінів та корисних мікроелементів. Все це призводить до того, що людина постійно відчуває втому, сонливість і бажання нічого не робити. Зниження працездатності та погіршення пам’яті – одні з найяскравіших ознак порушення обміну речовин, спричиненого проблемами із щитовидкою. Якщо вчасно не…

Читати далі >>

Чоловіче здоров’я: що має стати звичкою для його збереження

Навіть найбрутальніші чоловіки потребують підтримки здоров’я та піклування. Їм для цього не обов’язково сідати на строгу дієту або проводити курс модного детоксу. Щоб зміцнити імунітет і зберегти свої сили, потрібно просто переглянути свої щоденні звички і додати в них максимум користі. Внесення до раціону зелені Більшість чоловіків дивиться на гілки петрушки та кропу як на щось неїстівне. Їх складно змусити з’їсти порцію зеленого салату, адже вони віддають перевагу м’ясу. Але…

Читати далі >>

Кількість білка в раціоні впливає на тривалість життя

Високий рівень споживання загального білка і тваринного білка підвищує ризик передчасної смерті. У досліджені взяли участь дорослі чоловіки з фінського міста Куопіо. Виявилося, чим більша кількість білка в раціоні, тим вище ризик смерті. Водночас вчені відзначають, що не всі джерела білка дають однаково негативний вплив на здоров’я. Тваринний білок підвищує ризик передчасної смерті Експерти спостерігали за 2641 чоловіком у віці від 42 до 60 років понад 22 роки. За цей час було зафіксовано 1225…

Читати далі >>

5 інновацій, що здійснили революцію у галузі медицини та охорони здоров’я

Віртуальна практика охорони здоров’я змінила наше ставлення до медицини. Хоча люди розділились на лояльних до нововведень у сфері охорони здоров’я та інакомислячих, які проти відсутності особистого зв’язку з лікарем, тим часом технологічні інновації руйнують бар’єри. Технології в охороні здоров’я Інновації в галузі медицини можуть бути такими простими, як обмін інформацією між лікарями та пацієнтами, або такими глибокими, як робототехнічна допомога в операції з високим ризиком. Ба більше, стає можливою віддалена хірургічна операція, коли…

Читати далі >>

Які маски слід носити школярам

Дитині протягом навчального дня необхідно щонайменше дві маски для зміни в разі забруднення. Маски, виготовлені з пористих тканин, наприклад, марлі, мають вкрай низьку фільтрувальну ефективність – не більше 3%, навіть за великої кількості шарів. Через це їх застосувати не раціонально, попереджають в Центрі громадського здоров’я (ЦГЗ).  Під час вибору тканинної маски в  ЦГЗ слід звернути увагу на: розмір – необхідно підбирати індивідуально, особливо якщо йдеться про дітей (маска має щільно прилягати до…

Читати далі >>

Сім шкідливих порад гінеколога, яких не варто дотримуватись

Відвідувати гінеколога потрібно раз у пів року і при кожній зміні сексуального партнера. Це – запорука здоров’я жінки, адже візити до лікаря зможуть вберегти її від розвитку небезпечних хвороб. Гінеколог Осипенко Анна назвала найшкідливіші поради лікаря, які нашкодять здоров’ю. Яких порад гінеколога не варто дотримуватися 1) якщо у Вас дискомфорт у піхві, свербіж, виділення – це, звичайно, молочниця. Не треба здавати мазки і тим більше ходити до лікаря, просто можна…

Читати далі >>

Чи повинні мами зберігати свою плаценту після народження немовля, щоби потім її з’їсти?

Здоровий глузд одразу підказує просту та однозначну відповідь — ні. Але деякі мами це роблять, вважаючи поїдання плаценти панацеєю, яка зробить їхніх немовлят та їх самих здоровішими та щасливішими. В жодному медичному протоколі ви не знайдете рекомендації їсти у будь-якому вигляді свою чи чужу плаценту (мовою медицини це називають “плацентофагія”) чи про всяк випадок закопувати її в землю біля свого будинку. Жодне дослідження з адекватною методологією не виявило переваги чи…

Читати далі >>

Небезпечні патології, які руйнують жіноче здоров’я

Аномальні маткові кровотечі – небезпечні патології, які руйнують жіноче здоров’я. Про це розповіла гінеколог відділення ургентної гінекології Луцької міської клінічної лікарні Олена Кропивська Що таке аномальні маткові кровотечі? Це аномальні за обсягом, регулярністю маткові кровотечі (зараз ми не беремо до уваги вагітність). Така кровотеча є одним з основних клінічних симптомів захворювання жіночих статевих органів, інколи – першим «дзвіночком» про серйозну проблему. Працюючи у відділенні ургентної гінекології, можу стверджувати, що це одна…

Читати далі >>