Вітамінізація: які корисні елементи слід вживати для продуктивної осені

Після насиченого вітамінами літа, осінь кидає справжній виклик організму, адже отримати потрібну «дозу» стає все складніше. Але це через те, що ми просто не знаємо, де слід шукати потрібні корисні речовини. У холодну пору року в нашому організмі відбуваються різні процеси, які дещо схожі на підготовку ведмедя до впадання у сплячку. Ми також починаємо більше їсти вуглеводів та жирів, нас тягне в сон, з’являється лінь, слабкість тощо. Не треба панікувати,…

Читати далі >>

Які маски слід носити школярам

Дитині протягом навчального дня необхідно щонайменше дві маски для зміни в разі забруднення. Маски, виготовлені з пористих тканин, наприклад, марлі, мають вкрай низьку фільтрувальну ефективність – не більше 3%, навіть за великої кількості шарів. Через це їх застосувати не раціонально, попереджають в Центрі громадського здоров’я (ЦГЗ).  Під час вибору тканинної маски в  ЦГЗ слід звернути увагу на: розмір – необхідно підбирати індивідуально, особливо якщо йдеться про дітей (маска має щільно прилягати до…

Читати далі >>

Заборонені емоції: як «ти ж хлопчик» впливає на здоров’я чоловіків?

Розмова з психологом про те, як наші заборонені емоції впливають на здоров’я і якість життя, чому в ідеальному світі батьки люблять дитину безумовно, а також про те, яка головна мета подружньої психотерапії. Гість — психотерапевт, директор Київського інституту тренінгу, експерт з розвитку емоційного інтелекту Петро Холявчук. Петро Холявчук: Питання не в тому, що чоловіки не мають почуттів, чи мають бути постійно сильними (чи є сильними). Питання в тому, що є соціальні стереотипи, яким чоловік задля збереження поваги має відповідати. Тому якісь емоційні…

Читати далі >>

Названо трійку найгірших продуктів для здоров’я серця

У трійку найнебезпечніших для серця продуктів входять ковбасні вироби Здорове харчування для серця так само важливе, як і відмова від продуктів, шкідливих для нього. Інгредієнти, такі як трансжири, швидкі вуглеводи та цукор, можуть збільшити ризик серцевих захворювань та інших серцевих проблем. Причому міститися вони можуть в поширених і улюблених продуктах. У трійку найнебезпечніших для серця продуктів входять ковбасні вироби. Оброблене м’ясо – один з найгірших продуктів для серця через велику кількість насичених…

Читати далі >>

МАЛОВІДОМА НЕБЕЗПЕКА ГЕЛЬ-МАНІКЮРУ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я

Манікюр з гель-лаком – популярна процедура, до якої звертаються все більше й більше жінок. Нігті вкривають спеціальним покриттям, яке швидко висихає за допомогою ультрафіолетових променів. Проте, крім відомої шкоди для пластини нігтів, ніхто не говорить про ще одну – менш очевидну, але однаково небезпечну, повідомляє дерматолог Вікторія Миронюк.  За словами лікарки, фотопошкодження від ультрафіолету та LED ламп може пришвидшити процес фотостаріння – косметичних змін зовнішньої шкіри кистей та стоп.  Якщо ви фанатка…

Читати далі >>

Чому корисно жити біля моря

Життя на березі моря допомагає впоратися з тривожними й депресивними станами та в цілому робить людей щасливішими. У дослідженні вчених з університету Ексетера взяли участь 26 тисяч британців. У кожного шостого з них виявився якийсь розлад психіки, причому найчастіше це були люди з малозабезпечених сімей. Опитування й аналіз даних показали, що ті, хто живе менш ніж в кілометрі від моря, на 22% рідше страждають від психічних розладів, ніж ті, хто живе в…

Читати далі >>

Якими хворобами можна заразитися від котів та собак

Існують дослідження, які показують, що домашні тварини покращують здоров’я своїх хазяїв. Але крім позитиву є й негатив – інфекційні захворювання. Ось п’ять найпоширеніших з інфекційних захворювань, які можуть вам передати ваші домашні улюбленці.  Сказ. Стосується в першу чергу собак, які мають можливість побігати десь далеко від дому. Сказ людини після появи перших симптомів невиліковний і смертельний, тому якщо раптом вас покусала собака (або кішка, або лисиця, або єнот) – треба негайно звернутися в травмпункт,…

Читати далі >>

Здобуваючи знання, не забувати про здоров’я

Навчання у школах та вишах розпочнеться за графіком, але з певними особливостями епідемічної ситуації у кожному конкретному регіоні Міністерство освіти і науки підготувало новий проєкт положення про дистанційне навчання. Про це повідомив тимчасово виконуючий обов’язки міністра освіти і науки Сергій Шкарлет на брифінгу щодо початку нового 2020/2021 навчального року і попередніх результатів вступної кампанії до закладів вищої освіти. «Цей проєкт пройшов громадське обговорення. На сьогодні його візують у центральних органах…

Читати далі >>

Від раку, діабету і для здоров’я мозку: відома спеція виявилася однією з найбільш корисних

Приправи здатні не тільки покращувати смак страв, але і впливати на здоров’я людини. Протягом тисяч років трави використовувалися для лікування різних недуг. Сьогодні вчені продовжують відкривати все нові властивості у добре відомих рослин. Одна з спецій виявилася потужним доповненням до раціону, оскільки містить більше 150 корисних природних сполук. У їх числі каротиноїди, антиоксиданти, вітаміни A, C, рибофлавін, ніацин, тіамін і цинк. Йдеться про шафрані. Щоб отримати максимальну користь, фахівці рекомендують…

Читати далі >>

Бесплатная перевозка докторов в такси

Служба такси совместно с Центром общественного здоровья Украины и Министерством здравоохранения Украины начали инициативу «Город ждет своего героя». Ее суть в бесплатном развозке медиков на работу во время карантина. На это компания выделила 60 000 гривен. Сейчас воспользоваться услугой могут медицинские работники из девяти больниц в шести городах Украины: Ивано-Франковске, Луцке, Тернополе, Львове, Ровно и Черновцах. Как это работает? Такси получает от координаторов в городах контакты врачей, обрабатывает их и…

Читати далі >>