Правила поведения в мороз

При мінусовій температурі важливо не спітніти. Одне з правил – “багатошаровість”   – одягайте кілька більш легких светрів, а не один дуже теплий. Ви зможете зняти один з них, якщо вам стане спекотно.

Уникайте тісного одягу та взуття, щоб зберегти тепло і уникнути обмороження.

Рукавички, шапка, шарф, піднятий комір – обов’язкові атрибути у морозну погоду.

ЇЖА ТА НАПОЇ В ХОЛОД

 Не виходьте з дому голодними. Змерзли – з’їжте щось. Важливо, щоб їжа була теплою.

 Пийте достатньо рідини. Якщо плануєте довго перебувати на холоді, візьміть із собою термос із гарячим напоєм або супом.

 Не вживайте алкоголь. Він розширює судини на поверхні тіла, внаслідок чого тіло швидко втрачає тепло.

ЩЕ КІЛЬКА ПОРАД

 Не куріть. Нікотин погано впливає на стінки судин. Це збільшує ймовірність негативного впливу холоду.

 Якщо ви довго перебуваєте на вулиці, кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення.

 Будьте обережні, якщо працюєте з бензином при мінусовій температурі: можливе обмороження, якщо бензин потрапить на шкіру.

Не носіть важке. Важка ноша може перетиснути судини, внаслідок чого може виникнути обмороження.

Дбайте, щоб ваш мобільний телефон був завжди зарядженим.

Поділитися у соцмережах

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.