Стоматит: що це таке і чому він виникає

Багатьом знайома поява маленької, але достатньо болючі виразки (афти), іноді і не однієї, на слизовій оболонці губ, щік, під язиком. У деяких випадках вони виникають рідко: від одного-двох разів на рік до одного-двох разів на кілька років; в інших випадках болючі виразки з’являється один-два рази на місяць. Мова йде про стоматит – ураження слизової оболонки порожнини рота. Стоматолог Ольга Бистров зазначає, що до цієї групи відносять велику кількість захворювань. Найбільш…

Читати далі >>

Знайдений незвичайний спосіб схуднути без проблем для здоров’я

У мережі з’явилася дієта, яка допоможе скинути зайву вагу без шкоди для здоров’я. Суть в тому, щоб чергувати режим харчування з низьким вмістом вуглеводів і з високим вмістом жирів. Все більше даних підтверджують, що ідея чергування між дієтами з низьким вмістом вуглеводів і жирами має перевагу, включаючи втрату ваги і поліпшення діабетичних маркерів Вперше на такий режим харчування звернули увагу в 2014 році, коли 19 пацієнтів, які з надмірною вагою…

Читати далі >>

Чому потрібно включити мед у щоденний раціон?

Мед можете стати чудовою альтернативою цукру. Мед містить органічні кислоти і фенольні компоненти, А ця комбінація робить його потужним антиоксидантом. Антиоксиданти знижують ризик хвороб серця, інсультів і захворювань зору. Феноли також запобігають згущенню крові і допомагають розширювати артерії. Антиоксиданти з меду пов’язані зі зменшенням артеріального тиску. Заміна цукру. Без жодних перебільшень мед є найкращою заміною цукру. Це повністю натуральний продукт, який на відміну від цукру не піддавався жодній переробці. Мед містить…

Читати далі >>

Краще мультивітамінів: вчені назвали 7 найкорисніших продуктів

Вчені назвали 7 найкорисніших продуктів, які варто включити в щоденний раціон. Фахівці стверджують, що подібна їжа набагато краще таблетованих мультивітамінів здатна зміцнити імунітет. На першому місці в списку найбільш багатих на вітаміни і мікроелементи продуктів виявилася морська капуста. Йод, фосфор, пантотенова і фолієва кислота, що міститься в ній, допомагають виводити з організму радіонукліди, нормалізують роботу щитовидної залози, а також попереджають тромбоутворення. Крім ламінарії, подібний вплив на здоров’я здатні надати також…

Читати далі >>

Як алкоголь впливає на здоров’я очей?

Чи може зловживання алкоголем викликати постійні проблеми з вашим зором? Алкоголь змушує райдужну оболонку стискатися та розширюватися з набагато меншою швидкістю. Це стає проблемою для водіїв, які пили, оскільки вони не можуть так швидко адаптуватися до зустрічних фар. Зниження контрастної чутливості – здатність розрізняти різні об’єкти на основі світла та темряви. Це дуже важлива здатність під час руху в сутінках. Ця здатність погіршується під впливом алкоголю. Нове дослідження від Університету…

Читати далі >>

Яку їжу брати в потяг, щоб не отруїтись

В Україні залізничний транспорт надзвичайно популярний і часто людям доводиться їхати більше як добу. Без харчування не обійтись, але що ж їсти, щоб не отримати харчове отруєння? Чим довша поїздка, тим вище ризик отримати харчове отруєння, розповіла епідеміолог Євгенія Труш.  Для довгих подорожей добре мати сумку-холодильник, вона допоможе зберегти продукти. Всю їжу в герметичній упаковці (вакуум, консерви) розкривати та з’їдати за раз, або за два (за умови зберігання в сумці-хододильник). Харчове отруєння – що…

Читати далі >>

Секрет довголіття: скільки кроків в день достатньо для здоров’я, з’ясували вчені

Однією з форм фізичної активності, яка підтримує загальне здоров’я, є ходьба. Дослідники Американської кардіологічної асоціації (АКА) з’ясували, скільки кроків в день достатньо, щоб отримати максимальну користь. Висновки вчених були представлені на конференції АКА з епідеміології, способу життя і кардіометаболічного здоров’ю. У дослідженні взяли участь 16732 жінки старше 60 років. Всі вони носили спеціальні пристрої, які вираховували кількість зроблених кроків. В результаті з’ясувалося, що ті, хто ходив часто, але “ривками”, наприклад,…

Читати далі >>

Чи можна бігати кожен день і як біг впливає на здоров’я людини

Скільки потрібно бігати для користі організму і не нашкодити здоров’ю.Біг – це популярна і зручна форма фізичної активності, яка, як кажуть вчені, істотно впливає на довголіття людини. У людей, періодично займаються біговими тренуваннями, знижується ризик передчасної смерті, а тривалість життя вище майже на три роки, ніж у людей, які цього не роблять. Але чи може біг бути небезпечний для організму і скільки і як потрібно бігати, щоб отримати максимальну користь?…

Читати далі >>

Якими хворобами можна заразитися від котів та собак

Існують дослідження, які показують, що домашні тварини покращують здоров’я своїх хазяїв. Але крім позитиву є й негатив – інфекційні захворювання. Ось п’ять найпоширеніших з інфекційних захворювань, які можуть вам передати ваші домашні улюбленці.  Сказ. Стосується в першу чергу собак, які мають можливість побігати десь далеко від дому. Сказ людини після появи перших симптомів невиліковний і смертельний, тому якщо раптом вас покусала собака (або кішка, або лисиця, або єнот) – треба негайно звернутися в травмпункт,…

Читати далі >>

Як визначити поганого лікаря

Поганий лікар не слідкує за тенденціями в медицині. Тому його просто визначити завдяки діалогу та препаратам, які він виписує пацієнтам. Здоров’я 24 зібрало для вас кілька підказок, аби ви знали, після яких слів варто змінити лікаря.  Призначає антибіотики разом з пробіотиками  Чи потрібно приймати пробіотики разом з антибіотиками Кишкові розлади через антибіотики виникають у 11-20% пацієнтів. Зазвичай вони не супроводжуються підвищеною температурою і навіть не потребують лікування. Кишкова флора відновлюється самостійно, тому призначати пробіотики…

Читати далі >>