Що з’їсти на сніданок, аби зарядитися енергією?

Чимало людей у хвилини виснаження рятуються чашкою кави. Проте додати організму бадьорості можна й дотримуючись корисних порад дієтологів, повідомляє Ukr.Media. Сніданок Білки, які містяться в яйцях і йогурті, а також складні вуглеводи (той же хліб з цільного зерна і крупи) – кращий вибір для сніданку. Замість того, щоб віддати перевагу бублику, тарілці солодких пластівців або шматочку білого тосту (все це прості вуглеводи), спробуйте коктейль з фруктів і йогурту, приготуйте вівсяну кашу…

Читати далі >>

Яке мило краще використовувати для миття рук?

Кожен з нас зіштовхувався з вибором, якому милу віддати перевагу – твердому кусковому або рідкому. Наші пращури про це не замислювалися, адже про рідку мильну продукцію споживачі дізналися близько 30 років тому. Щорічно багато виробників косметичних препаратів збільшують виробництво продукції рідкої текстури, аргументуючи це його більшою затребуваністю в порівнянні з кусковим туалетним милом. В Україні купити мило будь-якої текстури можна практично в кожному косметичному або продуктовому магазині. Фахівці рекомендують віддавати…

Читати далі >>

Знайдено причину розвитку депресії у юристів

Дослідження показало, що 28% юристів страждають депресією різного ступеня інтенсивності, а 19% стикаються з тривожністю. Експерти вважають, що однією з причин депресій у юристів — надмірна зайнятість по роботі. Співробітник Асоціації психічного здоров’я в Буффало (штат Нью-Йорк) Дан Лукасик вважає, що робота юристом підвищує ризик розвитку депресії, пише «Право.ru». Психологи назвали кілька укорінених особливостей юридичної професії – наприклад, юристи завжди повинні бути готові виконувати свою роботу з легкістю; вони повинні енергійно…

Читати далі >>

Гастрит: 5 фактів, які корисно знати всім

МОЗ повідомило, що за останні п’ять років в Україні зросла кількість жителів, які хворі на гастрит. Гастрит не з’являється від їжі всухом’ятку. За словами лікарів, основною причиною гастриту є неправильне харчування, а бактерія Хелікобактер пілорі (Helicobacter pylori), яка легко пристосовується до кислотного середовища шлунка і провокує запалення його стінок. Зараження бактерією відбувається через побутові предмети (посуд), предмети гігієни (зубні щітки), поцілунки. Супи не захищають від появи гастриту. Є популярна думка про те,…

Читати далі >>

Назвали небезпечний предмет для немовляти, який купують кожні батьки

Більшість людей, коли уявляють образ дитини, переконані, що в її ліжечку чи візочку повинні бути пляшечка та дурник. Педіатр Оля Леськів зазначає: нема потреби купувати дурника. Чому не варто давати дитині дурник 1. Анатомічно для правильного прикладання до грудей дитині потрібно широко відкрити рот і сосок опиняється глибоко всередині. А для смоктання дурника чи соски з пляшки дитині не треба так широко відкривати рот. 2. При смоктанні грудей і дурника працюють різні групи…

Читати далі >>

Створили сайт з порадами, які руйнують наше здоров’я

Псевдонаукова медична інформація щорічно забирає тисячі життів. А ще тисячі людей, пробуючи на собі методи альтернативної медицини, завдають шкоди своєму здоров’ю. Точної статистики в Україні про це не існує. Однак американський програміст Тім Фарлі, який створив проект Whatstheharm.net  (дослівно “у чому шкода”), стверджує, що за останні 50 років через віру в псевдонауку загинули, як мінімум, 360 тисяч осіб. На своєму сайті Тім Фарлі разом з волонтерами збирає інформацію про випадки смертей, травм і…

Читати далі >>

Тривожні сигнали, які свідчать про когнітивні проблеми

Когнітивні проблеми зі здоров’ям підкрадаються непомітно, це можуть бути звичні речі на виконання яких потрібно більше часу. За таких умов ми грішимо на стрес на роботі/вдома, втому після важкого робочого дня, багато справ по дому, тощо. Та якщо ви добре спите, правильно харчуєтеся, а симптоми не зникають – тоді варто насторожитися. Ймовірно, причиною цього є когнітивні проблеми. Коли пора звертатися до експертів Ви помічаєте що стали забувати слова або назви…

Читати далі >>

Сім правил, які збережуть здоров’я кишківника

Щоб почуватися добре та вберегти себе від хвороб шлунково-кишкового тракту і не тільки, потрібно добре стежити за станом здоров’я кишківника, а точніше мікробіоти (мікрофлори). Гінеколог-ендокринолог Єва Соболєва радить починати цей шлях з самоаналізу способу життя, розуміння проблеми. Вона також назвала кілька факторів, на які потрібно звернути особливу увагу 1. Циркадні ритми Кожна клітинка нашого організму підпорядкована циркадним ритмам, тому перш за все варто налагоджувати їх. Щоденне випорожнення – це еволюційна реакція для детоксикації…

Читати далі >>

Вчені виявили небезпечний вплив вейпів на здоров’я

Дослідники виявили тимчасові зміни кровотоку в стегновій артерії після інгаляції піддослідними рідини для вейпів. Навіть одноразове вдихання пари електронних сигарет впливає на серцево-судинну систему. Про це попередили вчені з Медичної школи Перельмана в Пенсильванському університеті, повідомляє CNN з посиланням на журнал Radiology. Дослідники виявили тимчасові зміни кровотоку в стегновій артерії після інгаляції піддослідними рідини для вейпів. При цьому на МРТ фіксувалися порушення кровообігу навіть при використанні рідини без вмісту нікотину,…

Читати далі >>

До яких небезпечних хвороб може призвести хронічне безсоння

Хронічний недосип може привести до збільшення розвитку різних серцево-судинних захворювань, включаючи, серцеву недостатність і інсульт. Група шведських вчених з Каролінського інституту провели експеримент за участі 1,3 мільйона людей, пише EurekAlert!. Дослідники спостерігали за змінами стану їх здоров’я в залежності від того, скільки годин на добу пацієнти спали. Для цього дослідники використовували метод Мендєлєєвської рандомізації. Усіх добровольців розподіляють по групах в залежності від їх генотипу. Мендєлєєвська рандомізація – що це? Цей метод дослідження,…

Читати далі >>